夏季頸椎病高發(fā)，照顧好你的頸椎！

2018-04-26 來(lái)源：正興醫院骨科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：頸椎病，又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合癥、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。

炎炎夏日，氣溫逐漸升高，面對悶熱的天氣，人們總是更喜歡躲在空調房里面玩電腦、手機，而不愿意做太多的戶(hù)外活動(dòng)和運動(dòng)，然而這就很容易引起頸椎疲勞，導致頸椎病發(fā)。

頸椎病，又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合癥、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。主要是由于頸椎長(cháng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。

頸椎病是脊柱神經(jīng)外科臨床近年來(lái)接診人數巨大的一類(lèi)疾病，目前，頸椎病的發(fā)病趨于年輕化，年輕的低頭一族過(guò)于沉迷電子產(chǎn)品，非常容易脖子酸痛而患上頸椎病。

小編在此建議大家，如果長(cháng)時(shí)間待在有空調的室內，最好在外面穿件外套，以免頸部受涼而引發(fā)或加重頸椎病。女性白領(lǐng)還可佩戴質(zhì)地柔軟的絲巾，這樣既保護頸椎，又不失禮儀。

午休或在車(chē)上睡覺(jué)時(shí)，不提倡向前趴著(zhù)睡覺(jué)，可采取向后仰躺的姿勢稍事休息；還有就是一定要為頸椎找到支撐點(diǎn)，比如在頸部后面墊一個(gè)卷裹的衣服或帶上U型枕。

即使在室內時(shí)，大家也不妨就地取材，多安排一些簡(jiǎn)單的“運動(dòng)”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶(hù)等，充分運動(dòng)頸部、背部肌肉，保持頸部血流通暢。下面，小編向大家推薦一組簡(jiǎn)單的三節操，可幫助改善頸椎問(wèn)題。

1、十點(diǎn)十分操：兩臂側平舉，手繃直，保持鐘表盤(pán)上九點(diǎn)一刻（手臂平舉）和十點(diǎn)十分（手臂上舉）的位置上下擺動(dòng)，堅持100下。該操做到肌肉發(fā)酸才會(huì )有效果，堅持鍛煉方可有效緩解疼痛癥狀。

2、手捧蓮花操：兩手前伸，手心始終朝天，兩手慢慢沿著(zhù)頭向兩側打開(kāi)，手指在頭后碰上，堅持5秒，慢慢回來(lái)，如此連續做幾次。

3、日出日落操：下顎與肩對齊，頭慢慢從左到右，再從右到左，每工作一至兩小時(shí)，做此操3-5分鐘，可以緩解頸部壓力。

夏天天氣炎熱，人體血液循環(huán)加快、關(guān)節韌帶肌肉變舒展，正是治療頸椎病的最佳時(shí)機。對以上提到的各種可控外因進(jìn)行防范，堅持養成科學(xué)的生活、工作習慣，對預防治療頸椎病大有裨益。

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補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。

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活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。

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補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎,大骨節病。

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適用于頸椎病所致疼痛病癥。

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活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。

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活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò )閉阻癥。癥見(jiàn)：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻，竄痛。

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補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。

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該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病，對長(cháng)時(shí)間工作、學(xué)習、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(cháng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。

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頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱(chēng)頸枕）供頸椎牽引用。主要適用于預防和治療頸椎病，頸部骨折，滑椎，椎間盤(pán)突出，過(guò)伸屈性損傷等疾病，通過(guò)頸枕的牽引治療，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血，防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(cháng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.

健客價(jià)：￥99