住在廣州市荔灣區逢源路70歲的李婆婆近幾天突然感覺(jué)腰背部疼痛，即使睡覺(jué)也痛，心想這幾天也沒(méi)有摔倒撞到啊，估計是爬山走動(dòng)多了點(diǎn)，腰背肌肉酸痛而已吧，待在家里休息了幾天，但是癥狀也不見(jiàn)好轉，反而腰背痛越來(lái)越痛了。最后在家人的堅持要求下送到了廣醫三院檢查。經(jīng)過(guò)腰椎平片、核磁共振等檢查，確認是腰1椎體壓縮性骨折。如果不及時(shí)治療，可能會(huì )造成更嚴重的后果。最后在廣醫三院脊柱外科住院，經(jīng)過(guò)經(jīng)皮膚穿刺往腰椎注入骨水泥固定后，腰背痛疼痛立即緩解了，過(guò)了幾天李大媽在家人的陪同下健康出院了。事后李大媽對醫生表達了她的疑惑，自己也沒(méi)有摔倒撞到腰啊，平時(shí)身體也挺硬朗的，為什么就骨折了呢？

其實(shí)，像李婆婆這樣的例子在生活中并不少見(jiàn)。壓縮性骨折在老年人中是一個(gè)高發(fā)的常見(jiàn)病，尤其是骨折疏松的老年人，常常會(huì )因為一些不起眼的誘因，例如下樓梯、彎腰、下床等一些輕微的動(dòng)作而導致脊柱的壓縮性骨折，引起腰背痛的劇烈疼痛。這時(shí)候如果沒(méi)有引起重視，及時(shí)到醫院就醫，癥狀往往會(huì )加重，引起脊柱骨折的進(jìn)一步壓縮。

什么是壓縮性骨折？

壓縮性骨折是形象的說(shuō)法是骨被壓扁了形成的骨折，主要出現在脊柱，所以我們日常生活中講的壓縮性骨折其實(shí)是指脊柱壓縮性骨折。它指以椎體縱向高度被“壓扁”為主要表現的一種脊柱骨折，也是脊柱骨折中最多見(jiàn)的一種類(lèi)

壓縮性骨折形成原因主要分為外傷性和病理性?xún)深?lèi)。

（1）前者是指椎體本身沒(méi)有問(wèn)題，因為遭受縱向壓縮力，比如墜落或重物砸傷，或脊柱極度屈、伸等暴力作用所致的壓縮性骨折。

（2）后者是指因患者本身存在一定的病理基礎，比如骨質(zhì)疏松、長(cháng)期吃激素和免疫抑制劑等藥物、腫瘤轉移等原因。在輕微的暴力，比如咳嗽，提重物，彎腰等動(dòng)作下引起椎體壓縮性骨折。

最常見(jiàn)的原因是骨質(zhì)疏松引起的壓縮性骨折最多見(jiàn)。確切的說(shuō)法是，骨質(zhì)疏松性椎體壓縮性骨折。

如何治療骨質(zhì)疏松性壓縮性骨折？

由于老年人椎體壓縮性骨折均有明顯的骨質(zhì)疏松，骨礦含量的下降，椎體受到輕微外力作用即可發(fā)生骨折。傷后容易發(fā)生脊柱不穩定，從而出現腰背疼痛，重者出現神經(jīng)受壓癥狀。同時(shí)，老年患者常伴有各種內科疾病，無(wú)論采取何種治療方式，對老年患者都具有風(fēng)險。保守治療不能早期下床活動(dòng)，而長(cháng)期臥床極易發(fā)生墜積性肺炎、壓瘡、泌尿系感染、深靜脈血栓等嚴重并發(fā)癥。采用經(jīng)皮穿刺椎體成型術(shù)是此類(lèi)骨折的一種積極有效、最直接的治療手段，能提供椎體穩定性，達到早期下地活動(dòng)。一般情況下，患者術(shù)后即可下地，避免了長(cháng)期臥床，降低因長(cháng)期臥床導致并發(fā)癥的發(fā)生率。經(jīng)皮穿刺椎體成型術(shù)創(chuàng )傷少，見(jiàn)效快，備受骨科醫生和患者的歡迎。

在老年壓縮骨折患者中，絕大部分都患有骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松是一種很常見(jiàn)的疾病，它是一種表現為單位體積內骨量減少，而易致骨折的一種全身性疾病，目前全世界約有1億人面臨骨質(zhì)疏松的危險。中老年人特別是女性，因為激素水平降低，骨代謝失衡，更加容易患有骨折疏松征。因而壓縮性骨折的發(fā)生，與骨折疏松密切相關(guān)。如果能提早預防骨質(zhì)疏松癥，也能大大降低中老年人脊柱壓縮性骨折的發(fā)生。

遠離壓縮性骨折，預防骨質(zhì)疏松是關(guān)鍵

那么對于中老年人來(lái)說(shuō)，怎么預防骨折疏松呢？

多曬太陽(yáng)。要預防骨質(zhì)疏松，最簡(jiǎn)單實(shí)惠的辦法就是曬太陽(yáng)。一般來(lái)說(shuō)，如果每周能累計曬太陽(yáng)三四十分鐘，并讓身體15%的皮膚暴露在陽(yáng)光下，就能獲得足夠的維生素D。

規律運動(dòng)。對成年人來(lái)說(shuō)，加強運動(dòng)可減少骨量丟失，增加肌肉強度和動(dòng)作的協(xié)調性，骨的生長(cháng)可能得到特別的調節。絕經(jīng)期婦女每周堅持3小時(shí)運動(dòng)，總體鈣增加。中老年人可每周進(jìn)行強度較低的運動(dòng)、如爬山、打太極等等。

合理飲食。骨質(zhì)的主要成分是來(lái)自飲食中的蛋白質(zhì)、鈣等物質(zhì)，雖然還有其他原因引發(fā)骨質(zhì)疏松，以合理的飲食來(lái)滿(mǎn)足骨酪上需要的成分是首要任務(wù)。糧、豆、肉、魚(yú)、菜等適當搭配并經(jīng)常更換品種并增加富含鈣食品的攝入。

戒煙戒酒、少喝咖啡、濃茶、碳酸飲料。咖啡、濃茶、碳酸飲料等易導致鈣流失，茶葉內的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進(jìn)尿鈣排泄，造成骨鈣流失，日久誘發(fā)骨質(zhì)疏松。

防跌倒。跌倒是骨質(zhì)疏松性骨折主要因素，所以要防止跌倒或降低跌倒出現的概率。提倡改善生活方式，盡可能減少意外發(fā)生，盡可能減少或避免合并使用一些增加跌倒傾向的藥物。

定期做骨密度檢測。女性在絕經(jīng)期前后，男性在70歲以后，要定期檢查骨密度，如果發(fā)現骨量減少較快，即可開(kāi)始干預，包括補充鈣質(zhì)，激素替代治療，盡量減少骨量丟失。骨質(zhì)疏松較多的人則應進(jìn)行藥物治療，防止骨量的進(jìn)一步丟失，促進(jìn)骨量增加。

老年人若是有突然出現的腰背痛，即使沒(méi)有明顯原因，也千萬(wàn)不能忽視。若是脊柱的骨折，要及時(shí)診斷治療。