骨折患者的中醫(yī)養(yǎng)生鍛煉
摘要：因?yàn)槿硌ㄎ坏木A皆聚于耳，腎又開(kāi)竅于耳，腎能接受五臟六腑所傳之精而藏之，充實(shí)于腎，濡養(yǎng)于骨，搓雙耳同樣可強(qiáng)腎固本、化髓增鈣作用。
中醫(yī)理論認(rèn)為：腎具有藏精、主水、納氣的主要生理功能，而骨髓的生理功能與腎精有密切關(guān)系。
因?yàn)槟I藏精，精生髓而營(yíng)養(yǎng)骨，腎精充足，則骨髓充足，骨骼得骨髓滋養(yǎng)，才能強(qiáng)勁堅(jiān)固?？傊?，腎精具有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、
發(fā)育、修復(fù)的作用。
因從前提出過(guò)：“腎無(wú)實(shí)不可瀉”的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)，故骨折修復(fù)期的病人多為腎精虛少，骨髓虧損，應(yīng)補(bǔ)不宜瀉之。
自我補(bǔ)腎鍛煉的方法
1．吞咽唾液。
每日進(jìn)行吞咽唾液活動(dòng)，次數(shù)不限。唾液為腎精所化，唾液不但具有濕潤(rùn)與溶解食物，使之易于吞咽，以及清潔和保護(hù)
口腔的作用，而且還有滋養(yǎng)腎精生髓之功用。
2．提肛縮腎。
鼓每日進(jìn)行3～5回的提肛縮腎鍛煉，其方法是吸氣時(shí)使
肛門(mén)括約肌收縮，呼氣時(shí)使該肌舒張，亦就是通常所做的忍便動(dòng)作，如此反復(fù)幾次左右。提肛縮腎鍛煉，有固本培元，強(qiáng)腎生髓之功用。
3．搓雙耳運(yùn)動(dòng)。
骨折部位允許的病人，鼓勵(lì)其做雙手搓雙耳活動(dòng)，以搓熱為度，次數(shù)因人宜。因?yàn)槿硌ㄎ坏木A皆聚于耳，腎又開(kāi)竅于耳，腎能接受
五臟六腑所傳之精而藏之，充實(shí)于腎，濡養(yǎng)于骨，搓雙耳同樣可強(qiáng)腎固本、化髓增鈣作用。
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