此前，梁詠琪就曾經(jīng)自曝過(guò)自己頸椎出現問(wèn)題，有次睡醒后突然動(dòng)彈不得，一時(shí)驚怕下哭了整晚，后經(jīng)診斷是急性頸椎炎發(fā)作……
頸椎病已經(jīng)成為現代人的“頭號公敵”，你以為只有老年人才會(huì )被它折磨？其實(shí)，頸椎病早已把魔爪伸向了中青年……如果你不想體驗一次“癱瘓”的感覺(jué)，就要在頸椎罷工前好好養護它。
你的頸椎還好嗎？
上班伏案工作，下班低頭玩手機，周末長(cháng)時(shí)間打麻將，睡前躺在床上看電視的你和家人，頸椎是不是常常不舒服？
把頸椎病從輕到重分為10級，你的癥狀到第幾級了？
頸椎病癥狀對照
1級抬頭時(shí)，脖子感覺(jué)僵硬、酸痛
2級總感覺(jué)肩頸后背發(fā)酸、僵硬
3級睡覺(jué)易落枕
4級胳膊無(wú)力，偶感疼痛、麻木
5級走路容易跑偏，腳步發(fā)飄
6級握筆不穩，字體變化
7級無(wú)法穩當使用筷子
8級走路時(shí)一腳深、一腳淺
9級小便、大便、性功能出現難言之隱
10級下不了床
從第3級開(kāi)始，已經(jīng)屬于頸椎病范疇，第4級就需要去醫院，第6級就可能需要進(jìn)行手術(shù)治療，若是拖延到第9級、第10級，風(fēng)險就很大了！
5個(gè)動(dòng)作，教你緩解頸椎病
其實(shí)只需幾個(gè)步驟，就能緩解頸椎疼痛。小編照視頻做了一套，覺(jué)得很舒服，轉給你身邊頸椎總是不舒服的朋友吧！
準備姿勢：兩腳分開(kāi)與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。
第一節：左顧右盼
頭向左再向右轉動(dòng)，幅度宜大，以自覺(jué)酸脹為好，15次。
第二節：前后點(diǎn)頭
頭先向前再向后，前俯后仰時(shí)頸項盡量拉長(cháng)，15次。
第三節：旋肩舒頸
雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉30次，再由前向后旋轉30次。
第四節：頭手相抗
雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，相互抵抗10次。
第五節：雙手托天
雙手上舉過(guò)頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。
特別注意，老人在進(jìn)行鍛煉時(shí)，切忌后仰，以免摔倒！
如若病情嚴重，請盡快就醫！切勿拖延！
頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤(pán)退行性變，椎骨狹窄等。
健客價(jià)： ￥35活血舒筋，通絡(luò )止痛。用于頸椎病，骨關(guān)節炎，坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價(jià)： ￥75.9適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià)： ￥26適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤(pán)突出、過(guò)伸過(guò)屈損傷等疾病的治療和預防工作，通過(guò)頸枕的牽引，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血作用，防止頸椎病的產(chǎn)生！
健客價(jià)： ￥69適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥829見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥129用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥89按摩。
健客價(jià)： ￥125適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥119見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥118補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥6.5補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià)： ￥8.5家庭保健理療燈，適用于風(fēng)濕 關(guān)節炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價(jià)： ￥99活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥22補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥42滋補肝腎，活絡(luò )止痛。用于各種頸椎病引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥36補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥15補腎、活血、止痛。 用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥7緩解股骨頭壞死、骨質(zhì)增生、頸椎病、腰椎病、椎間盤(pán)突出、風(fēng)濕性關(guān)節炎、強直性脊椎炎、肩周炎、跌打損傷、老年性骨關(guān)節病等引起的疼痛，促進(jìn)其康復。
健客價(jià)： ￥15補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià)： ￥7補精壯髓，壯筋健骨，通絡(luò )止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四肢骨節增生)。
健客價(jià)： ￥5補骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥31
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