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類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎骨病如何治療?你只需要這樣做

2018-01-16 來(lái)源:風(fēng)濕關(guān)節炎腰間盤(pán)突出頸椎肩周  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎是另外一種不同的疾病。1%的人們患有類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,通常患者們是在40歲以前發(fā)生病兆的,這并不是人體自身老化或者衰退導致的疾病。

   類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎骨病如何治療?你只需要這樣做

  類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎是另外一種不同的疾病。1%的人們患有類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,通常患者們是在40歲以前發(fā)生病兆的,這并不是人體自身老化或者衰退導致的疾病。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎更容易在女性身上發(fā)生,男女性的患病比例為1:2如果我們在年輕人中進(jìn)行比較的話(huà)會(huì )發(fā)現這個(gè)比例更為驚人;在十八歲以下的人群中,男女性的患病比例為1:6現類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的發(fā)生與激素因素有著(zhù)一系列的關(guān)系。
 
  很多明顯的證據顯示類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎是一種有關(guān)人體自身免疫系統的疾病,它會(huì )破壞我們的關(guān)節組織。患上這種疾病的原因至今依然是未知的,但是可以推斷出很多的原因,比如說(shuō)人體不正常的內部滲透性、遺傳因素、食物過(guò)敏、生活方式以及一些細菌因素。我們所能確定的是,類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的病發(fā)并不是一個(gè)單獨的原因導致的,而是上述多種原因積累的結果。
 
  大約有70%的類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者血液中有類(lèi)風(fēng)濕因子,一種能證明這種自身免疫性的組合抗體。大多數的這種抗體在同一個(gè)關(guān)節中形成,這些抗體滲透在其中并在其他的細胞中活動(dòng),也就是B細胞和血漿細胞,并且這種抗體會(huì )導致關(guān)節發(fā)炎。然而這種自身免疫性組件并不足以解釋為什么類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎在人體體內擴展。我們不禁要問(wèn)在人體內怎么會(huì )有對抗自身的抗體呢,想必是為了對抗某些其他的外部侵略吧。
 
  類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎主要會(huì )破壞滑液膜(關(guān)節產(chǎn)生滑液,來(lái)潤滑關(guān)節)。在這個(gè)急劇的發(fā)言過(guò)程中軟骨會(huì )受到創(chuàng )傷或被破壞,并且會(huì )被瘢痕組織取代,這樣就會(huì )使關(guān)節變得遲鈍,并且隨著(zhù)時(shí)間的增加,關(guān)節連接的兩塊骨骼就會(huì )合并。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎也會(huì )導致磨損、關(guān)節腫脹,但是其與普通關(guān)節炎不同之處在于它還會(huì )導致發(fā)熱、疲乏、體重減輕以及劇烈的疼痛。在類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的病癥中最典型的就是關(guān)節的腫脹和發(fā)熱,特別是在手指關(guān)節和腳趾關(guān)節。其他的風(fēng)濕類(lèi)疾病有與類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎類(lèi)似的自身免疫系統導致的病因,比如系統性紅斑狼瘡,這種病伴隨著(zhù)關(guān)節疼痛,也是由于自身的抗體對自己的身體系統產(chǎn)生了破壞作用。患這種病的男女性比例為1:8。
 
  如何通過(guò)飲食來(lái)治療風(fēng)濕病
 
  下面的營(yíng)養學(xué)中能夠幫助解毒的食譜:
 
  減少動(dòng)物蛋白的消耗。
 
  檢查是否有食物過(guò)敏
 
  警惕工業(yè)化食品。人造黃油和糖都不利于風(fēng)濕的治療。我們可以用黃油(如果膽固醇沒(méi)有問(wèn)題的話(huà))和適量的蜂蜜來(lái)替代糖。
 
  預防骨質(zhì)疏松癥。因為骨質(zhì)疏松是由于骨骼缺鈣導致的,因此鈣元素的攝入非常重要,可以食用多種乳制品的衍生物(最重要的是新鮮而且沒(méi)有經(jīng)過(guò)過(guò)多的加工)。當然其他元素的攝入也很重要,比如鎂(存在于豆類(lèi)與干果中).富含維生素C的食物,例如生的水果和蔬菜,都可以幫助骨骼更好地吸收這些元素。
 
  減少蛋制品和乳制品等的衍生物的攝入。它們在生產(chǎn)過(guò)程中過(guò)多的人為加工,使它們不適合風(fēng)濕病的患者食用。對這些食物的攝入一定要適量并十分注意產(chǎn)品質(zhì)量。盡管沒(méi)有一個(gè)完整的科學(xué)飲食系統用來(lái)治療關(guān)節炎和關(guān)節病,但是多吃一些谷類(lèi)食物(特別是稻子)、面包、水果和魚(yú)類(lèi)還是很有幫助的。
 
  類(lèi)風(fēng)濕患者可吃和不可吃有哪些食物?
 
  可以吃的食物有:蒜、海藻、稻米(白稻、糙米)、少量的糖、蛋清、甜水果、干果、蔬菜、奶類(lèi)(豆奶)、豆類(lèi)、蜂蜜、面包、葵花籽、藥用植物、鹽、大豆和豆制品(包括豆腐和奶酪)、茶、湯藥、水果。
 
  可以偶爾吃的食物有:香料(咖喱、胡椒、香菜、肉豆蔻、桂皮)、酸性水果、雞蛋(一定要是原生雞蛋)、天然加工的乳類(lèi)、通心粉(最好不加蛋)、小雞、酒類(lèi)和天然甜酒(不含添加劑的)。
 
  盡量不要吃的食物:添加劑、冷藏食品、甜味劑、酒精類(lèi)飲品、紅肉類(lèi)、巧克力、經(jīng)過(guò)加工和長(cháng)期保存的牛奶、冷飲和碳酸飲料。
 
  應該杜絕的食物(可能存在尿酸):蘆筍、菠菜、蘑菇、黑茶、葡萄酒。
 
  禁止食物中可以被替代的食物
 
  1、用魚(yú)類(lèi)、海藻、雞肉替代紅肉類(lèi)食物。
 
  2、用豆奶替代牛奶。
 
  3、用醬油替代胡椒
 
  4、用角豆粉替代巧克力
 
  5、用蜂蜜替代糖
 
  6、用豆腐替代奶酪
 
  7、用鱷梨和干果替代人工干果
 
  8、檸檬水替代酒類(lèi)
 
  9、用冷壓原油橄欖油或者葡萄籽油替代人造黃油
 
  10、用自制蛋糕、少蛋替代蛋糕和糕餅
 
  如何預防關(guān)節病的藥方
 
  牛蒡根35克,血根草20克,黑漿果葉20克,大尋麻15克,迷迭香15克。
 
  制作方法:把原料中的材料混合在一起并加熱5分鐘,在食用之前,一定要沉淀5分鐘,如果疼痛很劇烈的話(huà)應該長(cháng)期服用,服用這種藥方的最終目的不是為了鎮痛,而是為了預防關(guān)節病。
 
  如何通過(guò)運動(dòng)來(lái)治療風(fēng)濕病?
 
  運動(dòng)對于風(fēng)濕病患者至關(guān)重要。在劇痛的情況下需要靜養,但在疼痛減輕的時(shí)候,最好做一些科學(xué)的運動(dòng)。
 
  如果要在椅子上坐很久的情況下,可以每隔20~30分鐘活動(dòng)一下,適當伸展,反復幾次,可以防止骨化。
 
  做瑜伽。如果能做一些瑜伽動(dòng)作,最好每天練習15分鐘左右,身體會(huì )變有活力,貴在堅持哦
 
  散步。沒(méi)有比散步更好抵御風(fēng)濕病了
 
  游泳。適當的游泳,如果泳池能調節水溫就更好了,游泳可以擺動(dòng)雙臂和腿部的運動(dòng)。
 
  騎行在沒(méi)有疼痛時(shí)可以適當騎行
 
  水療比如在一些溫泉或者溫泉淤泥池里浸泡效果很好,是治療慢性疾病最有效方法之一,要在沒(méi)有疼痛時(shí)水療哦。否則適得其反
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