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骨科專(zhuān)家推薦的24句「防腰痛」箴言,記住受益一生!

2017-11-18 來(lái)源:成都頸腰椎病研究院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果腰疼一直持續,而且癥狀越來(lái)越重,是時(shí)候去醫院看一下了。緩解期可以嘗試練練“五點(diǎn)支撐”、“小燕飛”,蛙泳也是一項對腰椎有益的運動(dòng)。

  1、身體是革命的本錢(qián)。

  2、工作再忙也要抽時(shí)間看病,“忙”只是對疾病漠視的借口。

  3、止疼藥只止疼,不治病。

  4、臥床休息是最好的治療方式,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。

  5、生一場(chǎng)病,你會(huì )重新看待生活。

  6、腰疼特別明顯時(shí),不要去做正骨與按摩

  7、每個(gè)人的病情都不一樣,不要隨意復制別人的治療方式。

  8、腰疼有時(shí)候就像感冒,不治療,忍一忍也能過(guò)去。

  9、對于腰疼,沒(méi)有什么靈丹妙藥,任何的僥幸心理都是被騙的前提。

  10、要不輕信看著(zhù)挺像那么回事,其實(shí)不靠譜的治療方法。

  11、“久坐族”、“低頭族”努力改變不良姿勢和生活習慣。多走走、多運動(dòng)。

  12、如果腰疼一直持續,而且癥狀越來(lái)越重,是時(shí)候去醫院看一下了。

  13、緩解期可以嘗試練練“五點(diǎn)支撐”、“小燕飛”,蛙泳也是一項對腰椎有益的運動(dòng)。

  14、很多時(shí)候,最有效的治療方式都是免費的。

  15、年輕時(shí)的健康債,到老了是要還的。

  16、腰椎病90%都可以保守治療好,只有10%需要手術(shù)。

  17、如果您看過(guò)很多醫生,都建議您做手術(shù),那說(shuō)明您可能是那10%。

  18、在親友和醫生之間,我更愿意相信醫生,因為他們更專(zhuān)業(yè),也更客觀(guān)。

  19、出門(mén)時(shí),注意對腰避寒保暖。

  20、不要奢求任何一種治療方式能保證你以后一輩子不得腰椎病,有時(shí)候效果和日常的保養也有關(guān)系。

  21、減肥是避免腰椎病的一個(gè)前提。

  22、如果出現了臀、腿疼、麻癥狀,那可能是壓迫到坐骨神經(jīng)了。

  23、提重物時(shí)不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。

  24、一次治療好后請善待腰椎,否則腰疼還可能找上門(mén)。

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