跌倒有時(shí)也是一種病！

　　研究表明

　　在國外65歲以上人群中發(fā)生跌倒事件約30%左右。中國人跌倒發(fā)生率隨著(zhù)年齡的增加，跌倒發(fā)生率從60歲的14.5%增加到85歲以上人群的28.6%左右。預計隨著(zhù)老齡化的到來(lái)，跌倒人數會(huì )進(jìn)一步增加。有研究表明，跌倒在骨質(zhì)疏松人群中的發(fā)生率高于非骨質(zhì)疏松人群，因此，老年人的跌倒所產(chǎn)生的嚴重后果要可怕得多。

　　跌倒的最嚴重后果就是發(fā)生骨折

　　研究表明

　　95%以上的髖部骨折是由跌倒引起的，而在老年人群中3%到12%的跌倒會(huì )導致骨折，經(jīng)常發(fā)生跌倒的老年人有14%的人會(huì )發(fā)生髖部骨折，可見(jiàn)跌倒是件很?chē)乐氐氖虑椋瑴p少跌倒就能減少骨質(zhì)疏松骨折的發(fā)生。

　　跌倒的發(fā)生與很多因素相關(guān)，綜合起來(lái)不外乎兩方面的原因，一個(gè)是外部原因，一個(gè)是自身原因。外部原因最重要的是周?chē)h(huán)境因素，包括地面是不是濕滑；是不是不平，容易絆倒；照明光線(xiàn)是不是充足，周?chē)h(huán)境是不是陌生等原因。患者自身的原因包括視力是不是良好；身體的協(xié)調性和反應能力是不是良好；其中最重要的因素是患者的肌肉無(wú)力。

　　研究表明

　　隨著(zhù)年齡增長(cháng)，老年人的肌肉組織數量逐漸減少，肌肉組織被脂肪組織替代，而且肌細胞的體積也較年輕人縮小。這種變化的結果就是肌肉無(wú)力，抗跌倒的能力下降，在日常活動(dòng)中較年輕時(shí)容易跌倒。這種變化臨床上稱(chēng)為肌少癥。其它損害肌肉的因素還包括營(yíng)養不良、動(dòng)脈硬化、免疫對肌肉的直接攻擊和藥物等諸多因素。

　　由以上的內容可以知道，跌倒的發(fā)生不僅是環(huán)境因素造成的，也是隨著(zhù)年齡增加出現的一種機體機能下降的表現，有其病理基礎，有眾多的危險因素，從這個(gè)角度上說(shuō)跌倒也是一種病。

　　那么，跌倒可以預防嗎？

　　答案是肯定的。跌倒是可以預防和減少的，比如改善環(huán)境，讓老年人生活的區域減少導致跌倒的障礙物，增加照明，增加扶手裝置，增加地面的防滑措施等。老年人平時(shí)加強鍛煉，增加身體的靈活性和協(xié)調性，也有助于減少肌肉的退變。積極治療心腦血管疾病，減少動(dòng)脈的硬化，改善肌肉的供血，改善營(yíng)養，適當增加蛋白和維生素攝入，改善肌肉功能，避免過(guò)度控制血壓和血糖，減少跌倒風(fēng)險，改善視力等都有助于減少跌倒的發(fā)生，從而減少骨質(zhì)疏松性骨折的發(fā)生。