在生活中腰扭傷的現象很常見(jiàn)，尤其是老年人和長(cháng)期久坐或者青壯年體力勞動(dòng)者。輕微的會(huì )感到說(shuō)話(huà)呼吸疼痛難忍，嚴重的導致腰部劇痛，無(wú)法正常的生活。急性期處理不當會(huì )轉成慢性損傷，所以如何治療成了大家最為困擾的問(wèn)題。如何治療可以有效且恢復最快？

　　腰扭傷是腰部肌肉、韌帶、筋膜發(fā)生撕裂造成的，會(huì )引起淤血、腫脹、腰部疼痛等癥狀，對于不同程度的扭傷，正確的治療方法應該筋骨并重、內外兼治、急慢各異、保健與治療結合。

　　急性期

　　（1）一般治療：在腰痛發(fā)作的急性期，提倡適當臥床休息，局部冷敷，以防止病情進(jìn)一步發(fā)展，臥床以硬板為宜。嚴重者可在腰部?jì)膳灾蒙炒苿?dòng)。

　　（2）西藥治療：也可用好得快局部噴涂，或激素加普魯卡因痛點(diǎn)封閉。亦可靜脈用藥地塞米松、林可霉素等。

　　慢性期

　　一、推拿治療

　　推拿治療分為基礎手法、持續移位手法、對癥手法處理

　　二、藥物治療

　　西藥治療：常可口服止痛藥如布洛芬、芬必得、消炎痛等；對腰肌勞損患者,有明顯壓痛點(diǎn)者可用強的松龍針1毫升加1%普魯卡因5毫升,作壓痛點(diǎn)封閉,每周一次,3次為一療程。待腰痛減輕后即可開(kāi)始進(jìn)行腰鍛煉。

　　中藥治療：中成藥可選人參健脾丸、補中益氣丸、木瓜丸或壯骨關(guān)節丸等配合獨活寄生丸、活血止痛膠囊等治療。湯藥可選用蠲痹湯等加減，外用藥可選用納米穴位敷貼、狗皮膏、武力拔寒散，麝香壯骨膏貼于患處或穴位上即可。

　　三、理療

　　理療可改善軟組織損傷患者病變部位的血液循環(huán)，改善病變組織的營(yíng)養，有利于病變的恢復；大多理療可起到消炎、消腫作用，有的還可調節與病變軟組織相伴的植物神經(jīng)紊亂癥狀，有緩解疼痛和鎮靜作用。一般低頻及中頻電療可興奮神經(jīng)及肌肉。感應電、干擾電常用于椎間盤(pán)突出后的肌肉萎縮。常用的理療手段有局部熱透、中藥離子導入、超短波、紅外線(xiàn)、微波療法及低、中、高頻電療法。

　　四、針灸或者溫針治療

　　【針灸】應用于軟組織損傷，也正是根據祖國醫學(xué)對軟組織損傷的認識，循經(jīng)取穴，辨證施治，尤其是通過(guò)調整督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)這兩條貫穿腰背部的經(jīng)脈的氣血陰陽(yáng)，活血祛瘀，舒筋通絡(luò )，達到治療目的。可選用：腎俞、大腸俞、腰部阿是穴、委中。另常用有：環(huán)跳、委中、承山、足三里、絕骨、阿是等穴位，每日一次，10次為1療程。

　　【灸法】能溫通經(jīng)絡(luò )、祛散寒邪、行氣活血、散瘀消腫、升提中氣、引氣下行，對氣滯血瘀、風(fēng)寒濕痹引起的腰腿痛，有較好的治療作用。灸法的種類(lèi)有很多，在治療腰部軟組織時(shí)，除與針?lè )ㄏ嘟Y合的針柄灸外，還可單獨使用艾卷灸，隔姜灸法、隔蒜灸法，發(fā)泡灸法均可。也可選擇腎俞、大腸俞、秩邊、環(huán)跳、承扶、殷門(mén)、委中、陽(yáng)陵泉等穴，選擇數穴，直接灸，每穴各灸15～20分鐘，隔日一次，15～20次為一療程。

　　五、注射療法

　　注射療法、枝川療法即用相應的藥物注射于疼痛部位或神經(jīng)根周?chē)纳破溲装Y刺激，從而緩解癥狀的一種治療方法。注射的藥物以諸如紅花、當歸、腎上腺糖皮質(zhì)激素等藥物為主。在激素的作用下，可以減輕和消除神經(jīng)根的無(wú)菌性炎癥和水腫；麻醉藥物則為止痛，麻醉神經(jīng)使其敏感性降低。

　　六、小針刀治療

　　小針刀閉合性松解術(shù)是針刀醫學(xué)治療軟組織損傷性疼痛的主要方法，在診斷明確，定位精確的基礎上，施小針刀閉合性松解術(shù)，剝離、切割松解病變軟組織的粘連、攣縮、結疤處，解除這些引起動(dòng)態(tài)平衡的病理因素，以恢復軟組織的動(dòng)態(tài)平衡和生物力學(xué)平衡，此理論指導臨床治療，對許多軟組織損傷引起的疼痛可取得立竿見(jiàn)影的效果，例如腰椎間盤(pán)突出癥、腰三橫突綜合癥等。針刀術(shù)后，疼痛癥狀即刻解除，這就證明了腰突癥等病癥疼痛的原因就是軟組織損傷。可采取在疼痛點(diǎn)或者椎旁關(guān)節突部位或張力較高處多處行廣泛剝離。

　　七腰部鍛煉法

　　【腰肌鍛煉保健法】

　　患者取仰臥位,首先雙腳、雙肘和頭部五點(diǎn),支撐于床上,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開(kāi)床面,維持感到疲勞時(shí),再恢復平靜的仰臥位休息。按此法反復進(jìn)行10分鐘左右,每天早晚各鍛煉一次。

　　【俯臥保健法】

　　患者采取俯臥位,將雙上肢反放在背后,然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開(kāi)床面,使身體呈反弓型,堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉10分鐘左右,每天早晚各一次。如果長(cháng)期堅持鍛煉,可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合癥的發(fā)生和發(fā)展。

　　【腰背部叩擊按摩保健法】

　　患者采用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊10分鐘后,再用左手掌上下按摩或揉搓5分鐘左右,一日兩次。然后反過(guò)來(lái)用右手同左手運動(dòng)法。自己感到按摩區有灼熱感,則效果更好,運動(dòng)后自覺(jué)舒服無(wú)比。此運動(dòng)法能促使腰部血液循環(huán),能解除腰肌的痙攣和疲勞,對防治中老年性腰肌勞損效果良好。