腰疼是一種十分常見(jiàn)的病癥，多數人在出現腰疼的時(shí)候都會(huì )產(chǎn)生很多問(wèn)題，而最常見(jiàn)就是以下六大問(wèn)題：

　　1、腰疼就是腎虛了么?

　　2、腰疼了還能運動(dòng)么?

　　3、睡什么樣的床對腰椎有好處?

　　4、閃了腰是怎么回事?

　　5、腰疼時(shí)能不能按摩?

　　6、腰疼就是腰椎間盤(pán)突出嗎?

　　那么，針對這些問(wèn)題，骨科專(zhuān)家又是怎么看的呢?讓我們一起來(lái)了解了解。

　　1腰疼就是腎虛了么?

　　“腰為腎之府”，日常生活中，一說(shuō)到腰痛，人們很容易和腎虛聯(lián)系起來(lái)。但其實(shí)腰痛的病因很多，并非只是腎虛一種;外感邪氣、內傷七情、過(guò)勞、跌仆閃挫等原因皆可導致腰痛。

　　2腰疼還能運動(dòng)么?

　　很多人都非常關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，在腰疼不是特別劇烈的時(shí)候，是可以適當的做一些輕度運動(dòng)的，比如散步、慢跑都是沒(méi)有問(wèn)題的，但是不要做劇烈的運動(dòng)，尤其是不能做一些劇烈的腰椎運動(dòng)，比如仰臥起做、拉杠鈴等運動(dòng)。

　　3睡什么樣的床對腰椎有好處?

　　事實(shí)上在選擇床的問(wèn)題上并沒(méi)有統一的答案。很多骨科醫生建議腰椎病的患者要睡硬板床，但患者真的把自己家的床墊撤掉，鋪上床單來(lái)睡覺(jué)才發(fā)現，這其實(shí)是個(gè)很難做到的事情，因為床太硬，根本就沒(méi)法睡著(zhù)，反而會(huì )影響正常的睡眠。

　　但是睡太軟的床肯定也是不行的，很多人都有一個(gè)體驗，就是突然換了太軟的床睡覺(jué)后，第二天早晨會(huì )發(fā)現腰特別累。這其實(shí)是因為床太軟，腰椎缺乏床墊的支撐作用，腰部的肌肉不僅沒(méi)有放松，反而處于拉伸的狀態(tài)下導致的。

　　所以，選擇床墊不能走極端，太軟或太硬都是不適合的，我們應該根據自己的自身情況來(lái)進(jìn)行選擇，選擇一個(gè)既能起到支撐腰椎的作用，又能比較舒服的床墊。

　　4閃了腰到底是怎么回事?

　　老百姓常說(shuō)的“閃腰”其實(shí)就是腰椎的急性損傷。一般閃腰的發(fā)生主要是因為不正確的搬物姿勢對腰椎造成的突然性損傷。

　　比如：端水盆或換桶裝水的時(shí)候，很多人都是彎下腰去直接用猛力，這時(shí)候最容易發(fā)生腰椎的損傷。

　　正確的搬運方式，應該是先蹲下，然后慢慢站起來(lái)用力搬運東西。

　　如果是腰部肌肉的損傷，休息1周左右，就會(huì )有明顯的改善，但是如果超過(guò)一個(gè)月，腰疼的癥狀還沒(méi)有改善，那就需要到醫院進(jìn)行詳細的檢查了。

　　5腰疼時(shí)能不能按摩?

　　生活中很多人出現腰疼的時(shí)候總是想通過(guò)按摩來(lái)緩解，事實(shí)上，按摩不能盲目，尤其是患有腰椎病，一定要慎重謹慎，否則很容易發(fā)生嚴重的后果。如果要按摩最好先診斷清楚腰痛是什么原因導致的，然后在專(zhuān)業(yè)醫生的建議下進(jìn)行。

　　據專(zhuān)家介紹，在腰椎病的諸多疾患中，除了腰肌勞損和肌肉扭傷可以按摩外，其它情況都不適合。即使是肌肉扭傷，剛發(fā)生時(shí)也不能按摩，須等內出血和水腫吸收消失了，才可以按摩幫助恢復。

　　6腰疼就是腰椎間盤(pán)突出嗎?

　　很多人把腰疼直接等同于腰椎間盤(pán)突出癥，這其實(shí)是不正確的。腰痛的原因多種多樣，據統計，成年人群中，僅有35%的腰痛病員是腰椎間盤(pán)突出癥患者，而大多數腰痛是其他因素引起。

　　事實(shí)上，腰疼的原因還有很多，比如腰肌勞損、腰椎滑脫、椎管狹窄、腰椎結核、脊柱腫瘤……等很多原因，所以，當我們腰疼時(shí)，需要到醫院請醫生進(jìn)行綜合的分析，然后做出正確的診斷。