產(chǎn)后是什么造就了我的頸椎病？

2017-08-20 來(lái)源：頸椎患者之家標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：產(chǎn)后媽媽身體具有“產(chǎn)后百脈空虛，易受外邪侵襲”生理特征，所以中產(chǎn)后要注意風(fēng)寒濕的侵入。許多人會(huì )注重身體的保暖，但容易忽略肩頸保暖。產(chǎn)后媽媽不要穿太低領(lǐng)的衣服，如果脖子周?chē)袥龅母杏X(jué)，最好戴一條絲巾保護頸椎，也不易落下頸椎病。

　　頸椎病癥狀：

　　1、頭頸、肩背、手臂酸痛，頸脖子僵硬；

　　2、一側肩背部沉重感，上肢無(wú)力，手指發(fā)麻，肢體皮膚感覺(jué)減退，手握物無(wú)力，有時(shí)不自覺(jué)的握物落地；

　　3、有的伴有頭暈、頭痛，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數可有眩暈；

　　4、嚴重時(shí)下肢無(wú)力，行走不穩，二腳麻木，行走時(shí)如踏棉花的感覺(jué)。

　　專(zhuān)家稱(chēng)，產(chǎn)后頸椎痛主要原因是長(cháng)時(shí)間母乳姿勢不正確，特別是氣血虛、腎虛的人群，本身脊柱就容易產(chǎn)生問(wèn)題。如果哺乳時(shí)間長(cháng)，且固定一個(gè)錯誤姿勢，就容易導致頸椎問(wèn)題。

　　產(chǎn)后如何保護頸椎：

　　1.哺乳時(shí)保護頸椎

　　母乳時(shí)最好背靠著(zhù)床或沙發(fā)，手臂下面不要空著(zhù)，要拿個(gè)枕頭支撐著(zhù)手臂。這樣可以很好保護頸椎和手臂，即使哺乳時(shí)間久點(diǎn)，也不會(huì )有很大的傷害。

　　2.頸肩保暖

　　產(chǎn)后媽媽身體具有“產(chǎn)后百脈空虛，易受外邪侵襲”生理特征，所以中產(chǎn)后要注意風(fēng)寒濕的侵入。許多人會(huì )注重身體的保暖，但容易忽略肩頸保暖。產(chǎn)后媽媽不要穿太低領(lǐng)的衣服，如果脖子周?chē)袥龅母杏X(jué)，最好戴一條絲巾保護頸椎，也不易落下頸椎病。

　　3.避免弓背

　　除了頸椎問(wèn)題外，最后再提醒一點(diǎn)。產(chǎn)后新媽媽在喂奶時(shí)會(huì )不自主地會(huì )弓背，有的寶寶吃奶時(shí)間又比較長(cháng)。這樣時(shí)間久了，新媽媽不僅會(huì )腰酸背痛，而且無(wú)法察覺(jué)到自己在平時(shí)正常走路的時(shí)候已經(jīng)不自主地彎腰，因為弓背彎腰已經(jīng)成了一種常態(tài)。

　　另外，一些新媽媽可能需要經(jīng)常抱寶寶或給寶寶換尿布，也會(huì )面臨不自主地彎腰的問(wèn)題。總之，長(cháng)時(shí)間的弓背彎腰使得新媽媽偶爾直背會(huì )有酸痛感，如果不注意有意識地挺胸抬頭就會(huì )形成習慣性駝背，引起脊柱變形。

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