長(cháng)時(shí)間低頭玩手機是在“謀殺”你的頸椎！近日，歐洲脊柱協(xié)會(huì )發(fā)表聲明稱(chēng)：“短信脖”是新一代人全球性疾病！有人說(shuō)，或許這個(gè)問(wèn)題在中國更為嚴重，也有人說(shuō)，在中國叫“微信脖”或“手機脖”更合適。

　　據報道，歐洲脊柱協(xié)會(huì )聲明中稱(chēng)，一個(gè)人的頭部重約5kg，當前傾看手機等電子設備時(shí)，通常呈60°角，那么這時(shí)由于物理杠桿作用以及重力作用，一個(gè)人頸部肌肉就要承受25kg以上的重量。

　　如果長(cháng)時(shí)間保持這一姿勢，那么就會(huì )出現頸部不舒服、疼痛、僵硬以及頭痛等癥狀甚至損傷，即出現“短信脖”，若長(cháng)期以往，這些癥狀則會(huì )加重，造成頸椎病等遠期損害。”專(zhuān)家強調：“要密切關(guān)注這種前傾動(dòng)作帶來(lái)的影響，因為已經(jīng)開(kāi)始影響年輕一代。

　　醫生說(shuō)：不合理用手機可導致殘疾！

　　門(mén)診中因頸部問(wèn)題就診的年輕病人絕大多數與不合理使用電子設備有關(guān)。

　　頸椎是連接頭顱和軀體的樞紐，但由于解剖結構纖細，天然的活動(dòng)范圍很大，因此，頸椎的穩定性在整個(gè)脊柱中是最低的。長(cháng)期低頭會(huì )導致頸椎椎間盤(pán)的壓力增高，以及頸后部肌肉和韌帶的松弛，失去彈性，致使頸椎正常的生理前凸消失，甚至造成“反屈”，進(jìn)一步加速頸椎的退變。“我們在頸椎病動(dòng)物實(shí)驗中發(fā)現，切斷正常健康頸椎動(dòng)物的部分頸后部的肌肉，使得動(dòng)物長(cháng)期處于‘低頭狀態(tài)’，短短幾個(gè)月內就會(huì )出現嚴重的椎間盤(pán)退變。”

　　頭部處于低頭位看手機或電腦時(shí)，頸部后側肌肉為了維持低頭位的姿勢，處于緊張狀態(tài)，低頭越低，肌肉受到牽拉力量越大。如果低頭時(shí)間不長(cháng)，不超過(guò)20分鐘，主要靠肌肉力量就行了；如果時(shí)間較長(cháng)，肌肉出現疲勞，無(wú)力維持低頭姿勢，就會(huì )讓韌帶出更多的力維持姿勢，時(shí)間再長(cháng)，頸部就會(huì )出現酸痛。

　　“如果仍然維持在低頭位，人體就會(huì )募集肩部、背部其他肌肉收縮協(xié)助頸部肌肉，再繼續維持的話(huà)，肩背部甚至腰背部都會(huì )出現牽掣、板滯、酸痛的感覺(jué)。”反復的頸部肌肉損傷，頸椎曲度會(huì )隨之改變，后續更會(huì )產(chǎn)生一系列病理反應，出現更多的癥狀。

　　警惕！連兒童都有“短信脖”！

　　年輕化的趨勢使得醫生們更為擔憂(yōu)。“不止是年輕人，現在很多中學(xué)生，甚至是更小的幼兒，在放假等時(shí)間電腦和手機使用過(guò)度，頸部同樣出現了問(wèn)題。