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膝關(guān)節炎患者的護理方式有哪些

2017-07-23 來(lái)源:醫學(xué)界骨科頻道  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據研究,有膝關(guān)節炎的人,游泳和散步是最好的運動(dòng),膝關(guān)節炎的日常保健既不增加膝關(guān)節的負重能力,又能讓膝關(guān)節四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。

  膝關(guān)節炎患者的護理方式有哪些

  近幾年患有膝關(guān)節炎的發(fā)病率比較高,疾病的發(fā)生主要與不良的生活習慣有密切的關(guān)系,不良的坐姿習慣,這些都是誘發(fā)膝關(guān)節炎的主要原因,為了更好的緩解膝關(guān)節炎的癥狀,在治療期間內要做好膝關(guān)節炎的保健工作,那么,膝關(guān)節炎患者的護理方式有哪些?我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧。

  專(zhuān)家介紹:有膝關(guān)節病的人,既要避免膝關(guān)節過(guò)度疲勞,又要進(jìn)行適當的功能鍛煉,以增加膝關(guān)節的穩定性,防止腿部的肌肉萎縮,這不僅能緩解關(guān)節疼痛,還能防止病情進(jìn)展,不要認為只有休息不活動(dòng),才能保護好患病的膝關(guān)節。

  據研究,有膝關(guān)節炎的人,游泳和散步是最好的運動(dòng),膝關(guān)節炎的日常保健既不增加膝關(guān)節的負重能力,又能讓膝關(guān)節四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。其次,仰臥起坐、俯臥撐、橋形拱身以及仰臥床上把兩退抬起放下的反復練習、模仿蹬自行車(chē),都是病人最好的運動(dòng)。

  膝關(guān)節炎的日常保健在飲食方面,應多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物,如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚(yú)蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等,這些既能補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì),防止骨質(zhì)疏松,又能生長(cháng)軟骨及關(guān)節的潤滑液,還能補充雌激素,使骨骼、關(guān)節更好地進(jìn)行鈣質(zhì)的代謝,減輕關(guān)節炎的癥狀。

  膝關(guān)節炎患者的護理方式有哪些,骨病專(zhuān)家指出,得了膝關(guān)節炎以后容易反復發(fā)作,因此在生活當中大家要多了解一些膝關(guān)節炎的病因和常識,這樣可以大大降低膝關(guān)節炎的復發(fā)機率,同時(shí)也能減少對身體的傷害。

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