膝關(guān)節炎患者的飲食注意些什么

2017-07-23 來(lái)源：健康頭條標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：確保體內維生素的充足。日常生活中體內所攝入的食物要食維生素含量較高的食品，例如胡蘿卜、橙子、芹菜、蘋(píng)果等，維生素的充足有利于關(guān)節軟骨和骨骼的新陳代謝，而且維生素E是具有抗氧化的作用。

　　膝關(guān)節炎患者的飲食注意些什么

　　膝關(guān)節炎是種慢性疾病的，這種疾病的誘因有很多種，而且膝關(guān)節炎癥狀也多種多樣，因此在生活當中膝關(guān)節炎患者要多加注意，特別是飲食方面的調理尤為重要，不要因為飲食不當而影響到膝關(guān)節炎的治療效果，那么膝關(guān)節炎患者的飲食注意些什么呢?

　　膝關(guān)節炎

　　膝關(guān)節炎患者的飲食注意：

　　第一，多喝水。關(guān)節的軟骨基質(zhì)內，水分的占有率在70%左右，其占有的比率是很多的，所以水分的充足，對關(guān)節軟骨的代謝會(huì )起到一定的促進(jìn)作用，有利于軟骨的彈性正常，對膝關(guān)節炎的患者是百利而無(wú)害的。

　　第二，確保體內維生素的充足。日常生活中體內所攝入的食物要食維生素含量較高的食品，例如胡蘿卜、橙子、芹菜、蘋(píng)果等，維生素的充足有利于關(guān)節軟骨和骨骼的新陳代謝，而且維生素E是具有抗氧化的作用，能夠降低抗氧自由基對軟骨造成的破壞，對關(guān)節軟骨的衰老會(huì )起到降低速度的作用。

　　第三，氨基葡萄糖與硫酸軟骨素。人體會(huì )自發(fā)產(chǎn)生氨基葡萄糖與硫酸軟骨素，這兩種元素是軟骨關(guān)節在軟骨細胞合成的過(guò)程中不可或缺的物質(zhì)，這兩種物質(zhì)在服用過(guò)后，會(huì )對軟骨機制的合成起到促進(jìn)的作用，對骨關(guān)節炎的病情會(huì )起到良好的作用。

　　第四，注意飲食中營(yíng)養的均衡。飲食中營(yíng)養的均衡是膝關(guān)節炎患者恢復的基本保障，每天堅持喝一到兩袋牛奶，餐桌上要做到葷素搭配有序，不要只食葷菜或素菜。

　　膝關(guān)節炎患者的飲食注意，專(zhuān)家指出，膝關(guān)節炎的發(fā)病時(shí)間比較長(cháng)，因此以上飲食調理一定要長(cháng)期的堅持，另外在治療膝關(guān)節炎的過(guò)程當中，患者一定要禁止飲酒，以免導致膝關(guān)節炎的癥狀加重。

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