骨關(guān)節炎飲食注意事項主要有哪些

2017-07-19 來(lái)源：骨科時(shí)間標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：薏仁有消炎、鎮痛作用，對風(fēng)濕性關(guān)節炎的腫痛很有功效。可以促進(jìn)血液循環(huán)和水分的代謝，也就是利濕。對慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎的患者，也很有功效。而砂仁、綠豆等也是不錯的選擇。

　　骨關(guān)節炎飲食注意事項主要有哪些

　　飲食問(wèn)題是我們大家都比較重視的問(wèn)題，因為飲食問(wèn)題關(guān)系到我們自己的身體健康，如果注意飲食的話(huà)那么我們就不能夠做好關(guān)節炎的保健工作，患上骨關(guān)節炎之后我們要注意自己的飲食問(wèn)題，最好多吃一些清淡的食物，不要吃有刺激性的食物，那么骨關(guān)節炎飲食注意事項主要有哪些呢?

　　1、薏仁有消炎、鎮痛作用，對風(fēng)濕性關(guān)節炎的腫痛很有功效。可以促進(jìn)血液循環(huán)和水分的代謝，也就是利濕。對慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎的患者，也很有功效。而砂仁、綠豆等也是不錯的選擇。

　　2、有些食物則益于緩解關(guān)節炎癥狀，如蔬菜、水果可以滿(mǎn)足人體對維生素、微量元素和纖維素的需求，同時(shí)具有改善新陳代謝的功能，可起到清熱解毒、消腫止痛作用，從而有助于緩解關(guān)節炎癥狀。譬如山藥、扁豆、豆腐、芹菜、苦瓜、絲瓜和香菇、黑木耳等食物，均有助于緩解局部的紅腫熱痛等癥狀。

　　3、多吃新鮮蔬菜和瓜果。

　　4、注意增加營(yíng)養，補充蛋白質(zhì)和維生素。盡量不要食用寒涼的食物，如冰凍食物，因為外界環(huán)境越熱，人體內就越寒，寒涼的食物可能會(huì )加重病情，像冰凍果汁、綠豆湯等，最好溫熱了再喝。只是在急性期或急性發(fā)作，關(guān)節紅腫灼熱時(shí)，不宜進(jìn)辛辣刺激的食物。

　　久病脾胃虛寒者，少食生冷瓜果及蝦、蟹、竹筍之類(lèi)。牛奶、豆漿、麥乳精、巧克力雖是營(yíng)養佳品，但體內有濕熱或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食;人參、白木耳、阿膠雖能補氣養血，但脾胃不和或濕熱內蘊者服之反而壅氣助濕，非但病不能去，反添病痛。

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