肩周炎，在我國的發(fā)病率比較高，患者年齡大多40歲以上，女性發(fā)病率略高于男性，且多因體力勞動(dòng)所引起。臨床特征為肩痛及肩關(guān)節活動(dòng)障礙，特別是患臂外展、外旋、后伸時(shí)受到明顯限制，日久可見(jiàn)肩部肌肉萎縮、粘連。引起肩關(guān)節粘連的因素很多，下面就給大家講講引起肩周炎的原因有哪些。

　　引起肩周炎的原因

　　1年齡因素

　　肩周炎好發(fā)于50歲左右的中年人，且女性居多。部分經(jīng)激素替代治療而痊愈的肩周炎病例。肩周炎與蛋白多糖成分改變有關(guān)。蛋白多糖的變化可繼發(fā)引起骨贅生長(cháng)和關(guān)節周?chē)臒o(wú)菌性炎癥，造成韌帶、肌腱變性、粘連、鈣化而產(chǎn)生疼痛和功能障礙。蛋白多糖的組成成分改變和代謝變化在50歲左右最明顯。

　　2風(fēng)寒濕侵襲

　　由于肩部的特殊位置，睡眠時(shí)很難做到始終保暖良好。從而反復感受“風(fēng)寒”之邪，引起局部組織的血液循環(huán)障礙和組織代謝異常，致使肩關(guān)節周?chē)浗M織發(fā)生無(wú)菌性炎癥和組織粘連，最終導致肩部出現疼痛和功能障礙。所以中醫學(xué)中又將肩周炎稱(chēng)之為凍結肩。

　　3肩部活動(dòng)減少

　　隨著(zhù)年齡增大，肩關(guān)節活動(dòng)逐漸減少，造成局部代謝障礙，使關(guān)節囊、肩袖肌腱、肱二頭肌肌腱及喙肱韌帶發(fā)生退變，組織液滲出及細胞浸潤，最終造成組織細胞變性引發(fā)肩周炎。

　　4肩部急慢性損傷

　　排球和體操運動(dòng)、廚師、教師、司機和計算機操作人員，由于反復進(jìn)行或長(cháng)時(shí)間維持上臂的外展、上舉和內旋等動(dòng)作而發(fā)生肩部組織的勞損。在以上人群中肩周炎的發(fā)病率較多。另外當肩關(guān)節發(fā)生急性損傷后，如早期治療不當也可誘發(fā)肩周炎。尤其是上肢骨折內固定后肩關(guān)節的長(cháng)期缺乏運動(dòng)導致肩關(guān)節粘連的不在少數。

　　5其他病因引起

　　頸椎病、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、肺炎、膽囊炎、上臂創(chuàng )傷、偏癱、長(cháng)期靜脈輸液和肩周?chē)中g(shù)等可引起肩關(guān)節活動(dòng)減少，造成關(guān)節囊攣縮與粘連而形成關(guān)節僵硬，也會(huì )誘發(fā)肩周炎。由于早期肩周炎患者害怕疼痛而不敢活動(dòng)，更加劇組織的病理改變，使肩周炎向更深層次發(fā)展。

　　10種肩周炎鍛練方法

　　1背墻外旋(屈肘甩手)

　　患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。

　　2面壁爬墻

　　患者面對墻壁站立，用患側手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復進(jìn)行，逐漸增加高度。

　　3體后拉手

　　患者自然站立，在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側并向上牽拉。

　　4越頭摸耳

　　患者屈肘，手指從患側耳朵向上，越過(guò)頭頂去摸健側耳朵，或從前額經(jīng)頭頂摸腦后部，反復進(jìn)行。

　　5展臂站立

　　患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分鐘，然后回原處，反復進(jìn)行。

　　6后伸摸棘

　　患者自然站立，在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動(dòng)，2分鐘后再緩緩向下回原處，反復進(jìn)行，逐漸增加高度。也可做越頭摸耳的動(dòng)作。

　　7梳頭擦汗

　　患者站立或仰臥均可，患側肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動(dòng)作，或做梳頭動(dòng)作。

　　8枕手展肘

　　頭枕雙手患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量?jì)仁眨缓笤俦M量外展。

　　9彎腰轉肩

　　患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復數遍。

　　10擱手壓肩

　　將患側手擱在與肩關(guān)節等高的物體上，用健側手按壓患肩部，一按一松，反復進(jìn)行。