大腳骨

　　大腳骨是指拇趾向外傾斜大于生理角度15度的一種畸形癥狀，俗稱(chēng)“拇外翻”。最常見(jiàn)的癥狀是內側骨突的疼痛、拇囊的紅腫，大拇趾外撇嚴重者可以位于第二、三足趾的下面將第二、三足趾頂起來(lái)日久可形成錘狀趾。大拇趾部(實(shí)際上是第一跖骨)內移后使得該處極為隆起容易與鞋形成磨擦天長(cháng)日久該處皮膚和皮下有關(guān)組織增厚、紅腫滑囊形成而產(chǎn)生拇囊炎。引起疼痛局部潰爛后可造成感染拇外翻畸形病人因為前足生物力學(xué)發(fā)生異常很多合并有足底部胼胝(硬繭子或雞眼)。使走路引起疼痛病人無(wú)履可適給工作帶來(lái)不便和痛苦而且外形美觀(guān)上也缺乏美感。

　　窄小鞋傷腳

　　穿過(guò)窄過(guò)小的尖頭高跟鞋最傷腳，高跟尖頭鞋是拇外翻形成的主要因素之一，尖頭鞋的前部為三角形，高跟站立時(shí)，足前部被塞入一窄小的三角形區域內，堅硬的鞋面迫使拇趾外翻并略外旋，小趾內翻略?xún)刃虚g3趾近端趾間關(guān)節強度屈曲，跖趾關(guān)節和遠端趾間關(guān)節過(guò)度伸直，造成大腳趾內側韌帶組織的松弛，關(guān)節半脫位，而且高跟鞋還會(huì )加重大腳趾的籽骨的脫位，籽骨對于大腳趾的穩定性是非常重要的，所以盡量不要過(guò)長(cháng)時(shí)間的穿過(guò)于窄小的尖頭鞋。

　　建議在下午或者傍晚去買(mǎi)鞋，此時(shí)您的腳是一天中最大的狀態(tài)。一定要兩只腳都穿上鞋子，來(lái)回行走感受鞋子的大小和舒適度，有鞋帶的鞋子最好，以較大的一只腳參考，鞋底不能太薄，最長(cháng)的腳趾離鞋的最遠端需要有1-1.5厘米的空隙，大腳趾內側的骨突部位最好對應較軟質(zhì)地的材料。

　　預防措施

　　1.選擇一雙合適的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋頭要寬松一些，使足趾在里面有一定的活動(dòng)空間，使其感受不到任何壓力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

　　2.做赤足運動(dòng)，加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。

　　3.每日用手指將拇趾向內側掰動(dòng)，也可以有效地防止拇外翻加劇。

　　4.借助一些矯形器械，如拇外翻矯形器（分日用、夜用矯形器）長(cháng)期配戴拇外翻矯形器，對拇外翻有一定的治療作用。

　　5、當以上保守治療不能有效地矯正時(shí)，應采取手術(shù)治療，這是最有效的治療方法。