上下樓梯對膝關(guān)節有影響嗎？

　　有些人說(shuō)：爬樓梯對膝關(guān)節磨損太大了，不能爬樓梯，特別是年輕人要注意，現在少爬點(diǎn)樓梯，老了膝關(guān)節才不會(huì )有那么多問(wèn)題

　　也有人說(shuō)：爬樓梯對膝關(guān)節沒(méi)什么影響，你看我都爬了這么久的樓梯了，到現在膝關(guān)節不是也是挺好的……

　　那么上下樓梯到底對膝關(guān)節有沒(méi)有影響呢？

　　要想解決這個(gè)問(wèn)題，我們要首先了解膝關(guān)節的構造。膝關(guān)節是人體最大、最為復雜的關(guān)節，簡(jiǎn)單來(lái)講，它有三個(gè)關(guān)節構成，分別是髕股關(guān)節、內外側脛股關(guān)節。臨床上最容易出現問(wèn)題的是髕股關(guān)節。

　　以髕股關(guān)節為例來(lái)分析一下，有研究表明平地行走時(shí)髕骨關(guān)節面的壓力是體重的一半，上下樓梯時(shí)可達體重的3.3倍。也就是說(shuō)每一次上下樓梯都是相當于你背著(zhù)6.6個(gè)自己在平地行走。可想而知膝關(guān)節承受的壓力和磨損是巨大的，所以上下樓梯對膝關(guān)節是有影響的。

　　那么這個(gè)影響大嗎？對于青年人和老年人有區別嗎？

　　根據數據來(lái)講影響是很大的，但是對于年輕人和老年人它的影響是有區別的。

　　對于年輕人來(lái)講，關(guān)節的軟骨質(zhì)量良好，肌肉及下肢力線(xiàn)相對理想，所以適量的上下樓梯是在膝關(guān)節的承受范圍之內的。但也要以個(gè)人癥狀為主要依據，如爬樓后出現髕前區疼痛不適，那么需注意減少上下樓梯或避免上下樓梯。

　　對于老年人，膝關(guān)節已出現退行性變，即使沒(méi)有癥狀，經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的行走膝關(guān)節也是會(huì )有退變的，那么退變的膝關(guān)節來(lái)承受如此大的重量，會(huì )直接導致關(guān)節疼痛或退變加快，甚至會(huì )影響生活等。

　　所以綜上所述，上下樓梯對膝關(guān)節有很大影響的。