48歲的王老師坐了幾十年，腰酸、腰痛得厲害，一變天腰病的毛病就犯了，痛苦不堪，看了許多醫生，吃的許多藥，不見(jiàn)效果，十分糾結。細心的醫生經(jīng)過(guò)認真檢查，拍了X光片，診斷為骶髂關(guān)節紊亂，經(jīng)過(guò)微創(chuàng )松解術(shù)治療，配合以運動(dòng)流汗調理，沒(méi)多久腰病就明顯好轉了。

　　一、神奇骶髂關(guān)節

　　骶髂關(guān)節是骨盆中的關(guān)節之一，由骶骨和髂骨組成。人體軀干重量，通過(guò)兩側骶髂關(guān)節，均衡地傳達到下肢，所以，結實(shí)堅強骶髂關(guān)節對于維持人體，直立挺拔身軀非常重要。骶髂關(guān)節前有重要的血管、神經(jīng)通過(guò)，因而骶髂關(guān)節病變，上而影響腰背部，向下影響雙下肢。

　　二、久坐傷骶髂關(guān)節

　　骶髂關(guān)節是骨盆中的能動(dòng)關(guān)節，但活動(dòng)范圍微小，關(guān)節面不平，有凹陷和隆起互相咬合，借以穩定關(guān)節，同時(shí)依靠強大的韌帶維持骶髂關(guān)節穩定。站立和行走時(shí)，體重傳導，重量將骶骨向下楔入骨盆關(guān)節，就像鎖上一副掛鎖，骶骨和骨盆的緊密連接結，為整條脊柱創(chuàng )造了一個(gè)牢固底座。而當人體坐下時(shí)，它就不再那樣穩定，因為此時(shí)的骶骨不再是完全的楔入骨盆，這就是為什么骶髂疼痛患者會(huì )覺(jué)得站著(zhù)更舒服些。也是長(cháng)期久坐伏案的人容易傷到骶髂關(guān)節的原因。

　　三、女性容易患上骶髂關(guān)節紊亂

　　女性發(fā)生骶髂疼痛是男性的8-10倍，這主要是兩性的生理結構和荷爾蒙的差異造成的。一是解剖上，女性的骶髂關(guān)節構造中，骶骨與骨盆的連結比男性少一點(diǎn)，對于骶髂關(guān)節穩定性卻影響極大；二是女性月經(jīng)、懷孕、哺乳帶來(lái)的體內荷爾蒙水平變化對骶髂關(guān)節周?chē)捻g帶狀況有影響，這也是導致女性經(jīng)期前幾天腰背不適會(huì )增加的原因；三是就是女性寬大的臀部在日常活動(dòng)中亦增加了骶髂的不穩定因素。走路時(shí)，臀部關(guān)節隨著(zhù)步伐在交替地做前后運動(dòng)，屁股越大，骶髂關(guān)節的扭矩就越大，損失也越大。四是女性喜愛(ài)徒步，步行運動(dòng)的人2/3都是女性，所以骶髂關(guān)節問(wèn)題在女性中更常見(jiàn)。

　　四、怎樣應對骶髂關(guān)節紊亂

　　運動(dòng)康復訓練。重點(diǎn)是增加骶髂關(guān)節的穩定性和肌肉韌帶穩定力量。一是要避免骶髂關(guān)節被過(guò)度拉伸，創(chuàng )造穩定，是治療的關(guān)鍵。瑜伽體式的扭轉和不對稱(chēng)前屈，幫助減少關(guān)節的扭矩，增加穩定；二是加強骶髂關(guān)節周?chē)募∪饬α啃枰?jiǎn)單的后仰和站立的體式，可以增加力量；三是骶髂關(guān)節已經(jīng)錯位后，可以進(jìn)行扭轉體式鍛煉，將骶骨和骨盆看做一個(gè)整體，小心地同向移動(dòng)，增強肌肉力量，增加骶髂關(guān)節穩定度。

　　其他預防措施。一是做好防寒保暖工作。睡覺(jué)時(shí)盡量避免冷風(fēng)直吹，以免腰骶部著(zhù)涼引起腰肌痙攣；二是久坐伏案工作的人，也勿忘腰部保健，要經(jīng)常起身活動(dòng)腰部，防止腰骶肌慢性勞損，三是適量補充鈣及維生素。足夠的鈣及維生素能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，有利于體內代謝廢物的排出，平時(shí)應多食用牛奶和豆制品以及新鮮蔬菜。

　　中醫治療。按摩推拿，針灸理療，手法復位等均有一定的效果。

　　微創(chuàng )松解術(shù)及骶髂灌注療法。微創(chuàng )松解術(shù)及骶髂灌注療法針對長(cháng)期久坐導致的骶髂關(guān)節紊亂的損失部位，松解增生粘連硬化的局部軟組織，降低局部組織張力，緩解對神經(jīng)的壓迫，改善局部血液循環(huán)，改善疼痛癥狀，有立竿見(jiàn)影的效果，是臨床上不錯的選擇。