骨折或運動(dòng)損傷術(shù)后2~6周，是接受康復治療的最佳時(shí)期，一旦超過(guò)6個(gè)月，康復保守治療效果甚微。

　　關(guān)節僵硬是一種既影響外觀(guān)又影響日常生活和工作的關(guān)節功能障礙，又稱(chēng)“關(guān)節粘連”，通常，當人受傷后，關(guān)節中會(huì )滲出組織液及血液，這些液體像稠密的膠水 一樣，慢慢地粘住關(guān)節，使之動(dòng)彈不得。久而久之，被粘住的關(guān)節出現內外粘連、軟組織短縮，使關(guān)節活動(dòng)范圍受到極大影響。

　　造成關(guān)節僵硬有兩個(gè)常見(jiàn)原因：其一，骨折或術(shù)后因關(guān)節不活動(dòng)而導致，尤其是肘、膝關(guān)節周?chē)墓钦郏黄涠\動(dòng)損傷，常見(jiàn)于膝關(guān)節韌帶斷裂后，如足球、籃球運動(dòng)等摔跤受傷。

　　莫錯過(guò)最佳康復治療時(shí)間

　　關(guān)節僵硬，預防比治療更重要！傳統觀(guān)念認為，傷筋動(dòng)骨一百天，在三個(gè)月之內就應該靜養、制動(dòng)。事實(shí)上，所謂一百天是指骨折愈合的時(shí)間，并不是說(shuō)關(guān)節要完全制動(dòng)一百天。

　　受傳統觀(guān)念的影響，當骨折或運動(dòng)損傷手術(shù)后，患者都靜靜地躺著(zhù)，不懂得如何活動(dòng)關(guān)節，家人也不敢碰。此時(shí)，關(guān)節內的“膠水”開(kāi)始變稠、變干，漸漸粘住關(guān) 節，從而延誤了功能鍛煉的最佳時(shí)期。也就是說(shuō)，開(kāi)始鍛煉越晚，關(guān)節粘得越牢，僵硬發(fā)生率越高、越嚴重，康復治療效果也越差。就像兩張厚紙片剛涂上膠水時(shí)還 可以較輕松地分開(kāi)；當膠水完全粘住時(shí)，撕開(kāi)兩張紙片就非常困難，硬要分開(kāi)就會(huì )撕壞。對關(guān)節粘連來(lái)說(shuō)，硬要分開(kāi)會(huì )造成新的損傷，帶來(lái)新的痛苦。

　　一般地說(shuō)，骨折或運動(dòng)損傷手術(shù)后2~6周，是患者接受康復治療的最佳時(shí)期，能預防關(guān)節粘連、僵硬，被稱(chēng)為“康復蜜月期”；術(shù)后6周到3個(gè)月才開(kāi)始進(jìn)行康 復治療、功能鍛煉，療效也明顯，是“康復黃金期”；如果術(shù)后3個(gè)月到半年才開(kāi)始進(jìn)行功能鍛煉，則是康復治療的“晚期”，因為關(guān)節僵硬大多已形成，需要花更 多的時(shí)間和精力來(lái)處理關(guān)節粘連、僵硬。一旦超過(guò)6個(gè)月，康復保守治療效果甚微。對付嚴重的關(guān)節僵硬，就不得不再接受一次手術(shù)松解的痛苦。

　　關(guān)節僵硬可試試無(wú)痛康復

　　一旦發(fā)生關(guān)節僵硬，粗暴施壓、掰開(kāi)是不可取的，硬掰開(kāi)會(huì )造成更嚴重的后果，如再次骨折等。

　　近年來(lái)，骨科對關(guān)節僵硬開(kāi)始采用人性化的“無(wú)痛康復”治療，其最早來(lái)源于美國南加州大學(xué)的Kaltenborn關(guān)節松動(dòng)術(shù)，就好像在兩張厚紙片還沒(méi)有被 徹底粘住時(shí)，用適度的力和方法分別挪動(dòng)紙片，使紙片之間漸漸產(chǎn)生相互移動(dòng)，慢慢撕開(kāi)黏著(zhù)的膠水。這樣做，不但不會(huì )撕壞紙片，還能有效地將紙片分開(kāi)。如文中 提到的甘肅小女孩，我們對她進(jìn)行了5次治療后，關(guān)節活動(dòng)角度增加了40度，基本可以站立及步行。更令人高興的是，5次治療，小女孩沒(méi)有掉過(guò)一滴眼淚。