發(fā)生在兒童期的腳跟疼痛，主要是由跟骨骨骺缺血性壞死引起。兒童喜愛(ài)跑跳，致使肌肉拉力反復、長(cháng)時(shí)間的集中于跟骨結節骨骺上，發(fā)生慢性勞損，從而導致跟骨骨骺缺血性壞死。發(fā)病期間，腳跟缺乏彈性、疼痛，而且會(huì )放射到小腿部分，嚴重的走路都困難，非常痛苦。

　　足跟痛多見(jiàn)于愛(ài)運動(dòng)的孩子

　　引起足跟痛的還有跟骨骺炎，也多見(jiàn)于愛(ài)運動(dòng)的孩子，高發(fā)期在8～15歲。

　　兒童赤腳或穿著(zhù)鞋底很薄的鞋、沒(méi)有鞋跟的鞋和鞋底沒(méi)有彈性的鞋，像布鞋、平底的布球鞋等在堅硬的路面上行走、跑、跳都是引起腳跟痛的原因。

　　愛(ài)運動(dòng)寶寶小心足跟痛

　　后跟痛

　　減少堅硬地面對跟骨的創(chuàng )擊

　　兒童腳跟痛一般多采用物理治療方法，多休息，少站立或行走，少穿鞋底厚度不足5mm的鞋，可選擇有彈性的、有一點(diǎn)后跟的鞋，最好配有后跟軟墊，減少硬地面對腳后跟的創(chuàng )擊。

　　運動(dòng)傷害容易演變成永久性傷害

　　運動(dòng)傷害是青少年最常見(jiàn)的問(wèn)題，尤其是喜歡運動(dòng)的男孩子。像踢足球前沒(méi)有做暖身運動(dòng)，比賽時(shí)的互相碰撞和跑跳時(shí)的突發(fā)力量，還有激烈的活動(dòng)后沒(méi)有做放松活動(dòng)等等，都很容易造成腳踝扭傷、膝蓋韌帶拉傷等。很容易造成步態(tài)不穩定，習慣性扭傷等，更加嚴重的是可能在青春期造成骨骼的生長(cháng)板破裂而影響到身高的發(fā)育。

　　家長(cháng)如果發(fā)現孩子運動(dòng)受傷，一定要確定已經(jīng)完全恢復，才能繼續運動(dòng)。以避免造成永久性傷害，影響到孩子一生的健康運動(dòng)。很多人都是由于兒童時(shí)沒(méi)有重視這些傷痛，沒(méi)有很認真的治療，沒(méi)有等傷痛徹底養好就繼續運動(dòng)，所以留成了舊傷，造成了日后永久性傷害。到成年之后、遇到天氣變化、劇烈運動(dòng)或運動(dòng)時(shí)間長(cháng)了，甚至走路久了，就會(huì )感覺(jué)到踝骨、膝關(guān)節、腳部隱隱作痛，嚴重的甚至影響到生活質(zhì)量。

　　警惕跟骨骨折

　　我們經(jīng)常看到小孩子從高臺階往下跳，一般都不會(huì )有什么大問(wèn)題，但也有的孩子會(huì )發(fā)生跟骨骨折。

　　跟骨是人體最大的跗骨，是承載體重的重要骨骼，造成跟骨骨折的主要是垂直壓縮力引起的骨折。傷后腳跟腫脹、瘀血，疼痛，這時(shí)要注意不要讓傷腳繼續承重，最好不要讓腳著(zhù)地，及時(shí)去醫院診斷治療。

　　跟骨骨折的治療并不復雜，用石膏進(jìn)行功能性定位等治療，但會(huì )出現像腳跟增寬、腳跟痛、足弓降低等并發(fā)癥，影響到今后的生活。如果出現腳跟增寬就需要穿肥型的鞋，腳跟痛可加入軟性鞋墊，但最主要的是應在骨折恢復后積極的進(jìn)行足肌力量的鍛煉，如走路、活動(dòng)腳掌等，增加腳的功能性。