足外翻又叫外翻仰伸足，是指兒童足跟軸向外偏斜，是足部常見(jiàn)畸形之一。足外翻是因為腳部肌腱發(fā)育異常導致的一種畸形，同時(shí)伴有扁平足和舟骨塌陷，小腿中點(diǎn)、跟腱中心、跟骨中心三點(diǎn)連線(xiàn)呈型。另外，足外翻還會(huì )會(huì )引發(fā)踝關(guān)節外翻變形。

　　1發(fā)病原因

　　有人認為是脛前肌緊張所致，被動(dòng)矯正踝關(guān)節時(shí)可恢復到中立位90 °。另有人認為由于胎兒在宮內受壓致使足外翻，并非脛前肌緊張所致。

　　2治療

　　手法矯正使足下垂、內翻每天堅持百次，隨年齡的增長(cháng)在矯正下可逐漸恢復到正常，也可用踝關(guān)節外側包棉墊的方法，此畸形無(wú)論何種方法一般在3個(gè)月左右可恢復正常形態(tài)，不留后遺癥。

　　建議您除了給寶寶補鈣和維生素D，并多曬太陽(yáng)外，還可用下列方法矯形：

　　1、白天按摩推拿兩下肢內側肌肉并將足內收，內翻，內旋；每天兩次，每次30-40下。夜間睡眠時(shí)將兩下肢綁在一起，或用小夾板固定。

　　2、兩鞋底內側墊高。

　　3、穿矯形鞋。

　　4、石膏矯形。

　　5、支架矯形。

　　6、膝關(guān)節外側骨骼阻滯術(shù)。

　　7，髁上截骨術(shù)。

　　8. 踮腳走路10分鐘,一日2到4次。

　　3預防

　　寶寶出現這種情況可能是因為缺鈣,也可能是不良的習慣造成的。寶寶睡覺(jué)時(shí)可以考慮用寬點(diǎn)的帶子綁住或者家長(cháng)辛苦點(diǎn)用手將寶寶的膝蓋合并捏住；這樣比較能把握好分寸。平時(shí)盡量不要讓寶寶坐在推車(chē)里。 當寶寶坐在推車(chē)里時(shí)，他的腿由于骨頭沒(méi)有發(fā)育完全一般都是保持著(zhù)膝蓋向外翻的姿勢。很多小孩出現足外翻、膝關(guān)節外翻都是這種情況造成的。 當然，不管是綁著(zhù)還是捏住寶寶都不會(huì )舒服，這個(gè)時(shí)候可不能心軟。越早治療好得越快，如果選擇用帶子，最好事先給寶寶摸點(diǎn)爽身粉，可以避免長(cháng)痱子。孩子不睡覺(jué)時(shí)最好不要綁。持之以恒相信寶寶會(huì )很快好起來(lái)的。

　　足外翻定義：

　　名稱(chēng)：后跟外翻。

　　定義:在站立時(shí), 后跟傾斜過(guò)多. 通常附帶扁平足、X型腿出現。

　　成因:通常和扁平足一起出現, 成因也分先天性遺傳及后天性肌肉乏力, 韌帶松弛, 肥胖等引起。

　　影響:增加內側足弓壓力， 使扁平足問(wèn)題惡化，影響步態(tài)。

　　處理:可以采取物理治療,穿生命立后跟杯加硬的矯正鞋，配合特制的足部矯形鞋墊。 使后跟保持垂直位置，減低因扁平足而造成連鎖性后遺癥的機會(huì )。

　　4康復療法

　　運動(dòng)療法：

　　1、降小腿三頭肌及繩肌肌張力。

　　2、蹲起訓練，下蹲時(shí)膝關(guān)節屈曲9度，站立時(shí)膝關(guān)節應為140-160，避免膝過(guò)伸。

　　3、俯臥位小腿屈伸訓練，提高胭繩肌張力，增加膝關(guān)節其中穩定性單雙腿跪立位訓練有利于提高膝關(guān)節控制能力。

　　4、爬行訓練，膝關(guān)節屈曲位，有利于糾正膝反仲，同時(shí)增加膝關(guān)節控制能力，協(xié)調其運動(dòng)能力，膝關(guān)節屈伸是背屈的訓練，提高伸肌力量，協(xié)調拮抗肌能力。

　　5、小腿三頭肌牽伸及肌力訓練，讓患兒前足放在臺階上，足跟放地下，訓練患兒放下足跟及抬前足跟，為擺動(dòng)期最需要的力量訓練。

　　6、搭橋訓練，增強伸肌力量，促進(jìn)髖關(guān)節伸屈，矯正軀干前屈。

　　7、上下臺階訓練，對矯正膝關(guān)節反張及協(xié)調步伐有較大作用注意保持膝關(guān)節微屈。

　　8、負重治療訓練，有利于提高膝關(guān)節穩定性，增加本體感覺(jué)每日兩次。

　　推拿按摩：具有疏通筋絡(luò )，活血化瘀，通利關(guān)節作用，基本手法關(guān)節活動(dòng)度按摩節斷按摩促肌力手法等。

　　針灸：補益氣血，疏通經(jīng)絡(luò )，刺激穴位，通過(guò)針灸改善肌體內絡(luò )的病理狀態(tài)，主穴取足三里，三陰交，陽(yáng)陵泉，承山，腦清，跟平，血海，梁丘，陰陵泉等。