小孩多曬太陽(yáng)可預防兒童佝僂病

2015-12-04 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：佝僂病除了與遺傳有關(guān)外，與后天的習慣也有很大的關(guān)系。專(zhuān)家表示，兒童曬太陽(yáng)過(guò)少會(huì )導致佝僂病。那么佝僂病應該怎么預防呢？

　　兒童曬太陽(yáng)過(guò)少導致佝僂病

　　某專(zhuān)家對200名兒童進(jìn)行了研究，結果發(fā)現，很多孩子維生素D水平偏低，急需治療。這與缺少日曬的現代生活方式不無(wú)關(guān)系。維生素D又稱(chēng)“日光維生素D”，人體90%的維生素D與曬太陽(yáng)有關(guān)。克拉克教授分析說(shuō)，現在孩子室內屏幕時(shí)間（看電視或玩電腦）過(guò)多，與朋友一起戶(hù)外玩耍的時(shí)間更少，曬太陽(yáng)更少。

　　另外，母親孕期曬太陽(yáng)少，其體內維生素D水平就會(huì )低，于是新生兒維生素D水平必然低，而且母親奶水也會(huì )出現維生素D不足問(wèn)題，這也會(huì )增加兒童佝僂病風(fēng)險。

　　小兒佝僂病的預防

　　1.預防小兒佝僂病首先要預防先天性佝僂病。孕母要多食含鈣豐富的食物，多曬太陽(yáng)。

　　2.小兒出生后多到戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，只要是暖和的天氣，都可把小兒抱到戶(hù)外。冬天中午前后陽(yáng)光充足，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)應讓幼兒露出手、臉；夏天則應在蔭涼處，避免暴曬。注意不要讓孩子隔著(zhù)玻璃曬太陽(yáng)，因為玻璃阻擋了陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)。

　　3.提倡母乳喂養，因母乳中鈣、磷比例適宜，但乳類(lèi)中維生素D含量極少，要及時(shí)增服濃縮魚(yú)肝油。人工喂養時(shí)，更要注意及早增服魚(yú)肝油。服用時(shí)要遵醫囑，不能認為魚(yú)肝油是補品，多多益善。過(guò)多服用可致維生素D中毒。在缺少維生素D時(shí)，補充鈣劑是無(wú)用的。

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