我們都知道，姿勢的正確與否會(huì )關(guān)系到自己的腰部、背部的健康，因此有很多人在出現脊柱、盆骨歪曲的時(shí)候，擔心更嚴重的后果，進(jìn)而進(jìn)行有意識地進(jìn)行自我糾正，結果由于缺乏正確的指導，反而導致了情況的加劇。

脊柱側彎</a>需循規蹈進(jìn)" width="300" height="400" src="http://img.jianke.com/article/201505/540877765-20150510210709634.jpg" />

　　專(zhuān)家提醒大家，雖說(shuō)有這樣的矯正意識能夠讓人保持漂亮的姿勢，同時(shí)也能夠減輕腰部的負擔，但如果太過(guò)于在意，也會(huì )有很多的反效果，造成人的心理負擔，因此人在調整自己的姿勢的時(shí)候也要注意不要在意過(guò)頭了。

　　過(guò)度刻意糾正姿勢反易損傷健康

　　有很多人正是由于有自己的姿勢需要矯正的意識，平時(shí)太過(guò)于在意反而導致身體平衡變差，精神上也陷入某種不安定的狀況中，始終保持身心的緊張感，反而影響了自身的身體健康。

　　最直接的影響就是，原本身體的酸痛是由于肌肉緊繃導致血液循環(huán)不暢，從而引起的缺氧性肌肉酸痛，如果太過(guò)在意并刻意去矯正但又不專(zhuān)業(yè)不得法的話(huà)，就會(huì )由普通的肌肉酸痛變成一種能夠持續感到疼痛的慢性病。

　　專(zhuān)家認為太過(guò)在意自己的姿勢矯正，會(huì )造成下面這些反效果：

　　1、肩酸、腰痛的癥狀演化為慢性病；

　　2、為了不讓骨盆歪曲，時(shí)時(shí)刻刻掛念著(zhù)，加重了生活的壓力；

　　3、只要出現肩酸或腰痛的不適感，馬上就會(huì )想到是“歪曲的原因”，從而失去對自身健康的信心；

　　4、當變換姿勢或者是做什么事的時(shí)候，由于太過(guò)在意導致心理上存在畏懼心和不安感；

　　5、由于姿勢錯誤進(jìn)而導致不斷自我責備；

　　6、由于心理上負擔過(guò)重，導致原本癥狀有所減輕也無(wú)法察覺(jué)，認為自己的脊柱彎曲還未治好，過(guò)分的矯正反而導致癥狀再次加重。