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男髖部應多補鈣 預防骨折

2015-05-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:為什么男性罹患骨質(zhì)疏松癥的問(wèn)題愈來(lái)愈多?而且骨折率也逐漸增多?由于人口老化快速,骨質(zhì)疏松癥無(wú)癥狀也不會(huì )疼痛,失去預防先機;

  骨質(zhì)疏松癥是女性的專(zhuān)利,男性不會(huì )有此困擾,錯!髖部骨折只有女性會(huì )發(fā)生,男性不會(huì ),錯!髖部骨折女性死亡率較男性高,錯!根據臨床統計,骨質(zhì)疏松癥已成65歲以上男性最大殺手,三分之一髖部骨折發(fā)生在男性,而且髖部骨折1年后死亡率高達37%,比女性來(lái)得高。

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  為什么男性罹患骨質(zhì)疏松癥的問(wèn)題愈來(lái)愈多?而且骨折率也逐漸增多?由于人口老化快速,骨質(zhì)疏松癥無(wú)癥狀也不會(huì )疼痛,失去預防先機;加上有一些年過(guò)65歲的男性本身有慢性疾病,不知不覺(jué)服用一些類(lèi)固醇,喜歡抽煙、喝酒,還有雄性素下降,以及比較不在意自身健康等因素,因此伴隨而來(lái)的脆性骨折也日益嚴重。

  全球每3秒即有1例骨松骨折

  臺灣每5名男性即有1人會(huì )發(fā)生髖部骨折

  全球每3秒即有1例骨松骨折案例,而且約有一半發(fā)生過(guò)骨松骨折的人,會(huì )有發(fā)生另一次骨折的風(fēng)險。根據骨松學(xué)會(huì )統計顯示,臺灣年齡50歲以上的女性每3位即有1人會(huì )發(fā)生髖部骨折;而男性也不遑多讓?zhuān)?人即有1人會(huì )發(fā)生髖部骨折。臺灣每年因髖部骨折衍生的醫療費用超過(guò)21億元,家庭照護代價(jià)恐達百萬(wàn),耗費極大的社會(huì )資源。

  男性骨松患者常合并疾病,并發(fā)癥風(fēng)險高,以全球髖部骨折為例,男性死亡率比女性還高,骨折后第一年男性死亡率高達37%,比女性15%來(lái)得高;即使未死亡,患者也可能因此殘障、無(wú)法行走與難以生活自理。

  避免發(fā)生骨松飲食多補充維生素D3和鈣

  適量日曬、運動(dòng)及平衡訓練加上持續治療

  平時(shí)應該如何保養,避免發(fā)生骨松?飲食習慣要補充足量維生素D3和鈣,并進(jìn)行負重運動(dòng)與復健,可改善患者的身體狀況、減少骨折造成的失能、同時(shí)降低再發(fā)生跌倒及二次骨折的風(fēng)險。

  此外,另外,也提醒65歲以上男性骨質(zhì)疏松癥患者,除了戒煙酒、預防跌倒,平日也應多補充鈣質(zhì)、維生素D3,并透過(guò)適量日曬、運動(dòng)及平衡訓練,加上持續治療,以減低再次發(fā)生骨折的風(fēng)險。

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