胸廓出口綜合征也叫做前斜角肌綜合征,頸肋綜合征,胸小肌綜合征、肋鎖綜合征,過(guò)度外展綜合征等。具體指胸廓傷口的出口處,出現臂叢神經(jīng),鎖骨下動(dòng)靜脈受壓迫而產(chǎn)生的一系列上肢血管、神經(jīng)癥狀。胸廓出口綜合征是導致肩臂痛的常見(jiàn)原因。引起胸廓出口綜合征的原因可能是人經(jīng)常提重物,導致肩帶肌肉和韌帶肥厚;也可能是骨質(zhì)異常的原因。
治療胸廓出口綜合征主要會(huì )采取藥物、理療等保守治療,少數患者會(huì )進(jìn)行手術(shù)治療。在治療和康復的過(guò)程中要注意對患者進(jìn)行相應的護理,適當做些運動(dòng)能夠幫助病情的康復。
1.患者要避免用肩膀扛重物,重物壓迫鎖骨會(huì )增加增加在胸出口上的壓力。患者在平時(shí)可以做一些簡(jiǎn)單的練習使肩部肌肉強壯。一下幾個(gè)動(dòng)作不僅能夠幫助患者的恢復,健康的認識常做以下運動(dòng)還能夠預防胸廓出口綜合征的發(fā)生。
1.人站在角落,離開(kāi)墻壁一英尺左右,將兩手放在墻壁上,身體先角落靠,直到感覺(jué)脖子有牽拉的感覺(jué),堅持5秒鐘,放松。
2.伸展脖子。將左手放在后腦勺上,右手放在背后,然后用左手將頭部向左肩靠,右邊脖子有牽拉感為止,堅持5秒鐘, 換手再向相反的方向練習。
3.肩關(guān)節活動(dòng)。人站立,然后聳肩,盡可能用肩關(guān)節做圓弧形的運動(dòng)。
4.脖子收縮:向地筆直地昂起頭,保持下顎位置,堅持5秒。
除了運動(dòng),在飲食方面也需要注意三餐的營(yíng)養均衡。早餐要吃好,為身體注入充足的營(yíng)養和熱量;中餐要多吃富含蛋白質(zhì)的食物;而晚餐則需要盡可能的清淡,多吃些含纖維素高的食物,還要有意識地多選用保護眼睛的食物,防止近視或其他眼部疾病。
女性保養產(chǎn)品
健客價(jià): ¥288清潔護理。
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健客價(jià): ¥50祛風(fēng),舒筋,活絡(luò ),除濕。用于風(fēng)寒濕痹引起:肢體疼痛,手足麻木,筋脈拘攣,中風(fēng)癱瘓,口眼歪斜,半身不遂,言語(yǔ)不清。
健客價(jià): ¥68用于慢性肝炎及原發(fā)性肝癌。
健客價(jià): ¥25通經(jīng)活絡(luò ),舒筋止痛。用于風(fēng)寒濕痹,經(jīng)絡(luò )閉塞,筋骨疼痛,四肢麻木。
健客價(jià): ¥11驅風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò ),行瘀,消腫定痛。用于風(fēng)濕麻木,筋骨疼痛,跌打損傷,創(chuàng )傷流血。
健客價(jià): ¥29解毒清熱,利濕退黃。用于濕熱毒盛所致遷延性肝炎、慢性肝炎及原發(fā)性肝癌的輔助治療。
健客價(jià): ¥18益氣養陰,強心益腎。適用于氣陰兩虛心腎兩虧的健忘失眠,記憶力減退。冠心病,慢性肝炎,糖尿病及更年期綜合癥而見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥23益氣養陰,強心益腎。適用于氣陰兩虛心腎兩虧的,健忘失眠,記憶力減退。冠心病,慢性肝炎,糖尿病及更年期綜合癥而見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥22