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控制三個(gè)“肥胖峰點(diǎn)”杜絕小胖墩兒

2014-08-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:避免兒童肥胖要對三個(gè)時(shí)期的“肥胖峰點(diǎn)”進(jìn)行預防控制。第一個(gè)時(shí)期是孕期。第二個(gè)時(shí)期是嬰幼兒期。第三個(gè)時(shí)期是學(xué)齡前期。該時(shí)期不得偏食糖類(lèi)、高脂、高熱卡食物。養成參加各種體力活動(dòng)、勞動(dòng)的習慣,比如可以走路的場(chǎng)合盡量不坐車(chē),上下樓時(shí)要自己爬樓而不要坐電梯,養成每天體育鍛煉的習慣。

  泡奶粉過(guò)量三歲男孩體重超60斤

  來(lái)自福州的3歲男孩奇奇,身高不到一米,體重卻重達60斤,相當于一名11歲男孩的體重。近日,經(jīng)南京軍區福州總醫院專(zhuān)家診斷,奇奇患有重度肥胖癥、睡眠呼吸暫停綜合征、心肌損害等多種病癥,而病因竟是家長(cháng)泡奶時(shí),奶粉加倍而水不加量,導致奇胃口變大。

  兩年體重“暴增”30斤

  奇奇出生時(shí)僅6斤,一切都很正常,6個(gè)月以后,體重突然暴增。奇奇由奶奶帶大,每次泡奶時(shí)原本是一勺奶粉加50毫升的開(kāi)水,奶奶擔心奇奇吃不飽,每次都會(huì )多加一勺奶粉,但是誤以為不用多加開(kāi)水,照這樣的方法持續喂到了1歲,奇奇的體重已經(jīng)達到15千克,相當于3歲孩子的體重。

  此后,奇奇的胃口就突然變大了。1歲以后奇奇的飯量、奶量、零食量都是同齡孩子的一倍,家人也想方設法控制他的食量,但如果吃得不夠奇奇會(huì )一直哭鬧。由于心疼,家人只能妥協(xié),奇奇想吃多少就給多少。兩年來(lái),奇奇體重增長(cháng)了30斤。

  半年前,奇奇開(kāi)始出現走路喘息,睡覺(jué)時(shí)鼾聲如雷,直到4月中旬,奇奇因極度肥胖出現反復咳嗽,連續喘息半年,睡覺(jué)時(shí)常突然憋氣,來(lái)到南京軍區福州總醫院接受治療。接診的南京軍區福州總醫院兒科副主任醫師王承峰介紹,奇奇被送到醫院時(shí),看起來(lái)就像一尊小型“彌勒佛”,幾乎看不到脖子,走起路來(lái)身上的肉都會(huì )抖。經(jīng)診斷,奇奇患有上呼吸道感染、重度肥胖癥、睡眠呼吸暫停綜合征、心肌損害、雙側扁桃體III度腫大等多種病癥,全口20顆牙齒,有14顆表面布滿(mǎn)黑斑。經(jīng)過(guò)5天的住院治療,專(zhuān)家暫時(shí)緩解了奇奇身體上的炎癥。不過(guò)出院后,奇奇仍需繼續進(jìn)行減肥、睡眠時(shí)應用呼吸機等治療。

  控制三個(gè)“肥胖峰點(diǎn)”

  目前臨床上接診的肥胖兒越來(lái)越多。王承峰指出,奇奇形成重度肥胖的主要原因,就是奶粉喂養出了錯。基本上每個(gè)孩子都有喂養奶粉的過(guò)程,在喂養奶粉時(shí)要盡量嚴格參照奶粉罐上標注的沖調方法沖泡,避免引起孩子奶粉不夠或過(guò)量的問(wèn)題。

  對于如何避免兒童肥胖,王承峰說(shuō),要對三個(gè)時(shí)期的“肥胖峰點(diǎn)”進(jìn)行預防控制。第一個(gè)時(shí)期是孕期。孕前期營(yíng)養準備與保護,不僅對促進(jìn)胎兒正常發(fā)育有關(guān),對防止出生后發(fā)生肥胖有重要作用。由于脂肪細胞具有“記憶”功能,無(wú)論在胚胎期、還是在生后的生長(cháng)發(fā)育期所受到的營(yíng)養缺乏或營(yíng)養過(guò)度,均可使脂肪細胞在以后的時(shí)期內,受到再度刺激后過(guò)度增生堆積發(fā)生肥胖。這一時(shí)期要防止營(yíng)養過(guò)剩。孕期后3個(gè)月避免營(yíng)養過(guò)度和增重過(guò)速。

  第二個(gè)時(shí)期是嬰幼兒期。這個(gè)時(shí)期強調母乳喂養,按照嬰幼兒實(shí)際需要量進(jìn)行適度喂養,在生后前3個(gè)月內避免喂固體食物。在生后4個(gè)月時(shí)如果小兒已成肥胖,應注意避免繼續攝入過(guò)量的熱卡,特別在生后6~8個(gè)月時(shí)對于較肥胖兒應減少喂奶量,代之以水果、蔬菜;用全米、全面代替精面的制品。家長(cháng)不要把食物作為獎勵或懲罰幼兒行為的象征。

  第三個(gè)時(shí)期是學(xué)齡前期。該時(shí)期不得偏食糖類(lèi)、高脂、高熱卡食物。養成參加各種體力活動(dòng)、勞動(dòng)的習慣,比如可以走路的場(chǎng)合盡量不坐車(chē),上下樓時(shí)要自己爬樓而不要坐電梯,養成每天體育鍛煉的習慣。

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  如何判斷孩子體重是否超標

  1歲以?xún)刃后w重的推算公式是:1~6個(gè)月體重(kg)=出生體重(kg)+月齡×0.7(kg)

  7~12個(gè)月體重(kg)=6(kg)+月齡×0.25(kg)2歲時(shí)體重4倍于出生體重(12kg)。

  2歲后到11、12歲前體重穩步增長(cháng),平均每年增長(cháng)2kg,推算公式是:2~12歲:體重(kg)=年齡×2+8(kg)

(實(shí)習編輯:肖康艷)

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