前幾天一個(gè)朋友急匆匆約我吃飯。

剛坐下點(diǎn)完菜，他就開(kāi)始皺著(zhù)眉頭，迫不及待同我傾訴最近“腥風(fēng)血雨”的家庭生活。

老婆剛剛結束產(chǎn)假，事業(yè)心超強的她終于回歸職場(chǎng)，本來(lái)是一件開(kāi)心的事情。

結果去了不到半個(gè)月，她的情緒就越來(lái)越不對勁。

先是一直念叨自己恢復得太慢，休個(gè)假就跟不上公司節奏，再是每天下班一回來(lái)就說(shuō)很累很煩，什么事情都不想做，喂奶也不耐煩，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣。

全家人都緊張兮兮的，唯恐一不小心就激怒她。

他很不理解妻子這種性情大變，一開(kāi)始總是讓著(zhù)她，現在也覺(jué)得不耐煩，甚至有時(shí)干脆呆在辦公室加班很晚回家，但一晚回家又會(huì )大吵一架。

前天半夜，他被吵醒，看到老婆居然一邊喂孩子喝奶，一邊大哭了出來(lái)。

他這才想到問(wèn)題可能比較嚴重，趕緊約我問(wèn)一問(wèn)。

說(shuō)實(shí)話(huà)，朋友的遭遇并不少見(jiàn)。我曾聽(tīng)到很多人詫異地和我說(shuō)：

父母和自己聊著(zhù)天，聊著(zhù)聊著(zhù)就開(kāi)始流眼淚；

伴侶之前都好好的，今天突然就亂發(fā)脾氣；

孩子一直性情溫和，但這幾天莫名地耍小性子.......

那么，遇到周?chē)饲榫w突變，要如何面對和處理呢？

我先講一個(gè)身邊的小故事。

01強哥是我的好朋友。

屬于“打不死的小強”，名字也因此得來(lái)。

但強哥是個(gè)女人。

她是一家知名合資企業(yè)的銷(xiāo)售主管，性格樸實(shí)直爽，做事風(fēng)風(fēng)火火，說(shuō)話(huà)像機關(guān)槍?zhuān)煌煌徊粠它c(diǎn)符號，思維活躍，聽(tīng)她談話(huà)稍不留神就跟不上思路。

強哥的業(yè)績(jì)全公司第一，5年來(lái)一直如此，榮譽(yù)證書(shū)一籮筐。總裁正準備讓她擔任銷(xiāo)售副總，全面負責銷(xiāo)售工作。

在家的強哥，洗衣做飯拖地樣樣輕松，女兒從小就自己帶，如今已上三年級。

老公是語(yǔ)文老師，性格溫和，但強哥見(jiàn)老公就來(lái)氣，說(shuō)教女兒背背唐詩(shī)還行，別的就像個(gè)慢吞吞的蝸牛。

半年前，強哥病了。

醫院診斷“強直性脊柱炎”早期。病一發(fā)作起來(lái)，就疼得要命，只能一動(dòng)不動(dòng)在床上躺著(zhù)。

再次見(jiàn)強哥是上周，她胖了不少，面色蒼白，神情疲倦，坐在我對面眉頭緊鎖，左手按著(zhù)腰部，時(shí)不時(shí)嘆氣。

我知道，她在忍著(zhù)疼。

“知道這半年我怎么過(guò)的嗎？”

強哥吐字緩慢，有氣無(wú)力地說(shuō)道：

“天哪，我都忘了自己是誰(shuí)了。

什么業(yè)績(jì)、什么獎金、什么副總都見(jiàn)鬼去吧！疼的時(shí)候我連翻身都需要別人，連撞墻力氣都沒(méi)有！

我這半年想死的心不止一次......

穿衣服都要別人給我穿，廁所不能單獨上，你說(shuō)，這還算是活著(zhù)嗎？”

看著(zhù)這個(gè)“女漢子”，我竟一句安慰的話(huà)也說(shuō)不出來(lái)。

一個(gè)人無(wú)論多風(fēng)光無(wú)限，一旦身體出了問(wèn)題，發(fā)生了疼痛，就什么都管不了，整個(gè)生活陷入失控。

同理，內心出了問(wèn)題，失控也在所難免。

02或許我們都有過(guò)類(lèi)似經(jīng)歷，不管你是什么職業(yè)、什么性格、什么年齡，只要陷入了某一種疼痛，一切都不重要了。

比如牙疼，在那種鉆心的“痛”里面，你會(huì )想什么？

你什么都不會(huì )想！

只有一個(gè)簡(jiǎn)單到?jīng)]法再簡(jiǎn)單的需要：求求你，別再讓它疼了。

甚至會(huì )求饒：“若不讓我疼，損失這個(gè)月工資，哪怕不再買(mǎi)衣服都行！”

這不是夸張，是事實(shí)。

當一個(gè)人，出于某種劇烈疼痛或疾病時(shí)，就關(guān)閉了所有對外通道，很多事情根本管不了。

無(wú)論是物質(zhì)需求，例如夢(mèng)想金錢(qián)房子升遷等等，還是情感需要，自由嫉妒羞恥尊嚴等等，都不那么重要了。

當遭遇心理上的疼痛，也是一樣的。

心理痛苦由于不明顯，常常被忽視，但它發(fā)作起來(lái)一點(diǎn)都不亞于身體的疼。

就像我朋友的妻子一樣，生小孩讓她的生活發(fā)生了翻天覆地的變化。

養不好孩子，又搞不定工作，活生生把她這個(gè)女強人打倒，讓她時(shí)時(shí)刻刻呆在無(wú)助和挫敗中。

這對她而言，就是真正的鉆心之痛。

若一個(gè)人陷入了這般巨大的心理痛苦，同樣也會(huì )關(guān)閉了所有對外通路。

比如重度抑郁發(fā)作期，根本不能從事正常的工作、學(xué)習、勞作，也不能愛(ài)，親子關(guān)系、夫妻關(guān)系都屬于累贅。至于睡眠，簡(jiǎn)直是奢望。

此時(shí)，能量全部撤回，只集中與抑郁本身，其他不只是毫無(wú)興趣，而是毫無(wú)氣力。

更有甚者，除了大把吃藥，就是躺在床上，連心理咨詢(xún)都沒(méi)力氣進(jìn)行。

記住，他們不是不想，而是不能。

03其實(shí)，平常人也會(huì )有這樣的“心理疼痛”，只是沒(méi)強哥那么嚴重，也沒(méi)有重度抑郁那么明顯而已。

當你陷入一種沖突，就已經(jīng)開(kāi)始了內心的“疼”，只不過(guò)就像感冒發(fā)燒，并沒(méi)牙疼來(lái)的那么迅猛。

比如付出得不到回報、伴侶的冷漠、孩子的叛逆、工作的失誤、和父母吵架、愛(ài)人的背叛等等。

這時(shí)，你首先采用的是“忍耐”，也就是通常理解的抑制。

你會(huì )疼，也會(huì )困惑，但你還可以忍著(zhù)，該上班上班該吃飯吃飯，也會(huì )不那么自然的微笑。

旁人根本看不出來(lái)，也很少人去關(guān)注你內心在發(fā)生的絞痛。

當這個(gè)絞痛不能忍受才開(kāi)始外化，像強哥用手捂著(zhù)腰，別人才會(huì )看到。

到了這時(shí)，你可能不想上班、不想上學(xué)，拖延遲到、可能沖孩子發(fā)脾氣、對小事苛刻評判、看不慣別人、喝悶酒、瘋狂購物、玩游戲。

情緒上也會(huì )有失控表現：發(fā)飆、憤怒、悲傷流淚、對抗、漫罵等。

你的失控越明顯，越是說(shuō)明你的力量已無(wú)法隱瞞疼痛了。

就像朋友妻子，在職業(yè)壓力和家庭壓力之下孤立無(wú)援，終于忍不住深夜崩潰。

這是對外界求助的標志。

救助是否成功決定了病情的走向。

你總會(huì )先向親密的人敞開(kāi)，因為他們是安全的。

當妻子或老公突然發(fā)火、孩子突然反抗、父母突然流淚，這都是信號。

越是沒(méi)理由，越是不可理解，甚至不可理喻，求助信號就越明顯。

對方正處在這樣的心理情景下：

心智下降，此刻的他不是14歲、不是40歲，而是4歲。

某些基本情緒暫時(shí)停業(yè)了，像內疚、羞恥等感受暫時(shí)關(guān)閉。

此時(shí)如果得不到理解，可能情況就會(huì )走向滑坡。

04不少家長(cháng)和我反應，青春期的孩子都有過(guò)這個(gè)時(shí)候：

他們或大聲哭喊、淚流滿(mǎn)面、撕扯衣服、怒吼、摔東西，或賴(lài)床不起、不吃不喝、滿(mǎn)地打滾、打自己耳光、撕毀課本，甚至擊打父母、辱罵長(cháng)輩等。

有時(shí)一陣過(guò)去就好了，有時(shí)好幾天都如此，有時(shí)則間歇性發(fā)作。

此時(shí)父母往往手足無(wú)措、傷心、憤怒，可能會(huì )有如下應對：

長(cháng)篇大論講道理、過(guò)度緊張、長(cháng)吁短嘆，偏激點(diǎn)的開(kāi)始對罵、怒吼、拳腳相向、趕出家門(mén)........

這樣下去過(guò)不了多久，最多幾周，你會(huì )發(fā)現孩子變了：

他們更加瘋狂對抗、徹底輟學(xué)、不寫(xiě)作業(yè)不考試、癡迷游戲，或沉默寡言、孤僻、躲到自己房間、行為詭異。

道理很簡(jiǎn)單：

他們的求救信號你沒(méi)收到。

不但沒(méi)收到，而且認為他不正常了，于是各種打擊，想把他打擊回你認為的正常模樣。

這極大挫傷了他們的自尊，激發(fā)了更大的疼痛。

外界指望不上，自己難以忍受，于是他們發(fā)展出一系列自我保護的方式。

例如遁入某種幻想，比如轉移、破壞。

嚴重的就是遁入某種癥狀：比如抑郁、強迫。

外化出來(lái)就是一些所謂的“問(wèn)題行為”：輟學(xué)、網(wǎng)癮、無(wú)欲望、對抗、暴脾氣......

但父母們往往不知道，這些不正常的行為背后，都是一個(gè)個(gè)未被滿(mǎn)足的真正需求。

05面對諸如此類(lèi)的情緒失控，我們該怎么辦呢？

阿根廷影片《荒蠻故事》中，有這樣一個(gè)故事。

一場(chǎng)豪華的婚禮正在舉行，新娘卻意外發(fā)現自己的丈夫背地出軌，找了一個(gè)情婦，而那情婦就坐在賓客席上。

于是她當場(chǎng)爆哭，絕望地奔向樓頂企圖自殺，自殺未遂之后，她回頭跟一個(gè)廚子做愛(ài)，以此報復新郎。

在被新郎發(fā)現之后，她抓狂大罵，詛咒著(zhù)新郎不得好死。

更瘋狂的事情相繼出現，她把新郎的情婦摔成重傷、和新郎的媽媽互相撕扯……

她已經(jīng)完全失控，像個(gè)野獸，肆意摧毀著(zhù)婚禮中的一切。

戲劇性的一幕出現在影片結尾。

讓所有人意外的是，新郎忍住極大的震驚和傷痛，緩緩走向妻子，緊緊擁抱著(zhù)她，低頭親吻。

燈光漸暗，激蕩的音樂(lè )也隨之變緩，新娘好像從夢(mèng)醉中醒來(lái)，兩個(gè)人相擁在混亂的舞池中央，激情交融。

他們達成了和解，新娘原諒了新郎的出軌，新郎則包容了她的報復和破壞。

在那個(gè)混亂和傷害重重的現場(chǎng)，新郎選擇了擁抱，只是因為他理解妻子。

他理解了妻子的沖動(dòng)，那是巨大的無(wú)助，只不過(guò)用摧毀的方式呈現出來(lái)罷了。

于是他用了一個(gè)和善的方式，讓妻子失控的情緒得到了安撫。

同樣的，如果你周?chē)娜嗽谀忝媲扒榫w失控，你不需要知道他們怎么了，他們?yōu)槭裁赐纯唷?/p>

你只需要看到的，是他們?yōu)楹谓o你看。

他們信任你，覺(jué)得你是安全的，所以可以沖著(zhù)你發(fā)火，甚至推開(kāi)你、攻擊你。

你只需要像新郎那樣：抱住她。

當對方一旦被你抱住，不管是身體的還是心理的，都會(huì )令他感到強烈的穩定性。

一旦感受到你的穩定，他的疼痛就會(huì )立刻緩解，若再次爆發(fā)，你要忍住情緒繼續緊緊抱住他。

等對方情緒慢慢緩解，或一天，或一周，他又恢復了成人思維時(shí)，你再和他探索，那些難受與疼痛到底是什么。

關(guān)于到底是什么的問(wèn)題，不在今天討論的范疇，也不重要。

作為他的愛(ài)人、親人，當務(wù)之急是讓他感受到了溫暖與愛(ài)。