每年一到秋冬季，我們的環(huán)境及空氣質(zhì)量均有所下降，成為了群眾關(guān)注的問(wèn)題。就在前幾天我國北方地區的霧霾早早的到來(lái)，讓人們不禁開(kāi)始擔憂(yōu)今年秋冬霧霾是否仍然與去年一樣嚴重？

身處北方某霧霾重災區的好友小琪，最近越來(lái)越有帶著(zhù)全家搬離家鄉的想法。這兩年每到這個(gè)季節，她的身體出現各種不適，讓她防不勝防。今年家里又添了一個(gè)小生命，聽(tīng)說(shuō)霧霾對孩子的危害更大，不為自己考慮也要為孩子著(zhù)想。一邊是居住多年的家鄉，寄托著(zhù)深厚的感情。一邊是霧霾不斷侵蝕著(zhù)家人的健康，小琪不知該如何取舍。為了更好的了解霧霾的危害以及如何防護避免寶寶受到霧霾的危害，小琪打電話(huà)向我咨詢(xún)。

霧霾的成因目前已有諸多權威科學(xué)的解釋?zhuān)鳛閮嚎漆t生，經(jīng)常會(huì )被親朋好友、患者問(wèn)到同一個(gè)問(wèn)題：霧霾來(lái)襲，如何保護孩子？

一、霧霾的危害

霧霾是霧和霾的組合，是指大氣中的微小煙塵、粉塵、硫酸鹽等顆粒物及水滴疊加形成，其中顆粒直徑≤2.5微米以下的叫PM2.5。顆粒直徑≤10微米稱(chēng)之為可吸入顆粒，而其中PM2.5對人類(lèi)健康危害最為巨大。

PM2.5具有微粒小、毒性強、停留時(shí)間長(cháng)、輸送距離遠等特性，嚴重危害人類(lèi)健康和大氣環(huán)境質(zhì)量。PM2.5可以隨著(zhù)呼吸進(jìn)入氣管、細支氣管甚至肺泡，并在肺泡沉積，通過(guò)肺泡壁進(jìn)入毛細血管，進(jìn)而進(jìn)入人體的循環(huán)系統產(chǎn)生致癌毒性、炎性損傷、氧化損傷等傷害。

據聯(lián)合國兒童基金會(huì )2016年10月31日發(fā)布報告稱(chēng)：“空氣污染每年造成全球大約60萬(wàn)5歲以下的兒童死亡。空氣污染嚴重危害兒童健康，甚至尚未出生的孩子也在所難逃。污染物質(zhì)不僅危害孩子們正在發(fā)育的肺，還能突破血腦屏障，永久損傷他們的大腦發(fā)育，危害他們的未來(lái)。”

二、為什么孩子更容易受到霧霾的危害？

與成人相比，兒童鼻腔短、鼻毛屏障尚未發(fā)育完善、呼吸道非常脆弱、容易堵塞，加上呼吸系統功能未完全成熟、免疫功能尚未完善，過(guò)濾能力較低。所以霧霾帶來(lái)的灰塵、顆粒會(huì )通過(guò)兒童的呼吸道直接危害其健康，容易引起呼吸道疾病如感冒、咳嗽、鼻炎、支氣管炎、肺炎、哮喘等發(fā)生。所以?xún)和瘜F霾天氣更敏感。

三、如何盡量降低霧霾對孩子的傷害呢？

1.盡量減少外出

兒童生長(cháng)發(fā)育尚不成熟，霧霾嚴重時(shí)減少外出是防護的重要方法，避免吸入有害的物質(zhì)。

2.飲食清淡有營(yíng)養，不吃油炸食物。

盡量選擇時(shí)令水果蔬菜，按照寶寶年齡食用。

3.出門(mén)時(shí)可選擇戴口罩

出門(mén)時(shí)要帶上口罩，兒童外出帶普通棉紗口罩即可對PM2.5具有一定阻擋作用。雖然N95、N99口罩雖然效果較好，但由于N95密閉性非常好，可能導致兒童呼吸不暢，帶來(lái)窒息的嚴重后果。所以不適用于兒童，6歲以下的兒童建議帶普通棉紗口罩較好。

大一些的孩子可以選擇選擇專(zhuān)業(yè)兒童防霧霾口罩，最好選擇帶呼吸閥的，利于兒童呼吸。

4.選擇合適的時(shí)段出門(mén)

不易太早出門(mén)，因為一天中早晨霧霾相對較為嚴重，隨著(zhù)日出，霧霾會(huì )有所緩解。如果一定要外出，可以選擇一天中空氣質(zhì)量較好的時(shí)段出門(mén)。

5.養成良好的生活習慣

從室外回家后應該立即洗手洗臉、洗鼻子，更換衣服和鞋子。清潔雙手可以減少患各種疾病的機會(huì )，是預防疾病中最有效也最經(jīng)濟的辦法。

6.減少劇烈的運動(dòng)

外出時(shí)不要做過(guò)于劇烈的運動(dòng)，避免呼吸頻率增加導致更多污染物吸入肺中。至于有些人喜歡在霧霾天跑步，強烈不建議大家模仿這種“作死”的行為。

霧霾是一場(chǎng)看不見(jiàn)敵人的戰爭，為了更好的保護孩子的健康。家長(cháng)們在平時(shí)要多做好防護工作，學(xué)習相關(guān)的知識。一切都是為了孩子。