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孩子玩手機(jī),對眼睛影響大嗎?

2017-12-18 來源:春雨育兒百科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著年齡的增長,孩子的視力會不斷提高,一般在5歲左右,會形成比較完善的雙眼視功能。所以,從視覺發(fā)育上來看,5歲后再讓孩子接觸手機(jī)更為穩(wěn)妥一些。
  前些天和朋友聊天,她擔(dān)心的說起她才3歲多的女兒已經(jīng)每天在玩手機(jī)了,孩子爸爸不僅給買了手機(jī)還給注冊了微信,不讓玩就一直鬧,于是家里的老人每天就趁她上班后偷偷讓孩子玩。那么,這么小的孩子可以玩手機(jī)嗎?怎樣玩才能減少對眼睛的影響呢?
 
  多大的小朋友可以玩手機(jī)了呢?
 
  我們都知道,兒童的視力是逐漸發(fā)育的:
 
  新生兒有視覺能力,但看不太清楚;
 
  1個月的時候,可以看清眼前20cm左右的物體;
 
  3個月時,形成注視能力,眼球可以自由活動;
 
  6個月時開始形成雙眼視覺,具有判斷距離和深度的能力。
 
  隨著年齡的增長,孩子的視力會不斷提高,一般在5歲左右,會形成比較完善的雙眼視功能。所以,從視覺發(fā)育上來看,5歲后再讓孩子接觸手機(jī)更為穩(wěn)妥一些。
 
  手機(jī)會對眼睛產(chǎn)生哪些影響呢?
 
  剛出生的時候,孩子的眼球相對比較小,一般是遠(yuǎn)視的狀態(tài),隨著眼球的不斷增長,眼睛也會從遠(yuǎn)視逐漸過度到正視,一般在8歲左右完成這個過程。
 
  由于小朋友眼睛是遠(yuǎn)視狀態(tài),在看近處的時候,就需要眼睛睫狀肌進(jìn)行調(diào)節(jié)才能看得清。而在看電子產(chǎn)品時,尤其像手機(jī)這種小屏幕的電子產(chǎn)品,由于小朋友的手臂短,就會把手機(jī)拿的很近來看,而小朋友用手機(jī)大部分都是看喜歡的動畫片之類的,就會一直看,持續(xù)時間過久,就可能使睫狀肌疲勞,從而導(dǎo)致近視的過早發(fā)生。
 
  并且,長時間用眼、盯著屏幕看,眼睛不自主的就會出現(xiàn)眨眼次數(shù)變少的情況,這可能引起干眼或視疲勞等。研究表明,很多成人在使用電腦1小時后就可能出現(xiàn)視物模糊、眼脹、眼痛等視疲勞癥狀,并且視疲勞輕重程度和使用視頻終端的時間顯著相關(guān),而這些因素對兒童的影響可能更大。
 
  孩子堅持要玩手機(jī),要注意哪些呢?
 
  1、不到萬不得已別給手機(jī)玩
 
  首先,真的不建議讓孩子玩手機(jī)——屏幕太小,離眼太近。
 
  如果孩子要看動畫片什么的,最好是能看電視就看電視(保證足夠的距離);
 
  其次是看iPad(盡量遠(yuǎn));
 
  實在不行再用手機(jī),并且最好別讓小朋友自己拿著看,放遠(yuǎn)一點距離來看。
 
  2、增加休息頻率,減少每次用眼時間
 
  可以參考20-20-20的原則,就是近距離用眼20分鐘后,向20英尺(相當(dāng)于6米多遠(yuǎn))的地方看至少20秒來休息。
 
  手機(jī)亮度不要過暗,與環(huán)境對比度不要差異太大,如果有屏幕貼膜,注意貼膜的質(zhì)量并及時更換。
 
  3、注意小朋友看屏幕的姿勢
 
  不要歪著頭或者斜著眼睛看,這樣可能造成兩個眼睛度數(shù)相差比較大,也就是屈光參差,最好是雙眼保持差不多的距離看東西。
 
  最后,天氣不錯的時候,應(yīng)該多帶小朋友去外面走走。戶外活動可以預(yù)防近視的發(fā)生,而望遠(yuǎn)處、放風(fēng)箏等都是對眼睛有益的活動。
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