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孩子玩手機,對眼睛影響大嗎?

2017-12-18 來(lái)源:春雨育兒百科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著(zhù)年齡的增長(cháng),孩子的視力會(huì )不斷提高,一般在5歲左右,會(huì )形成比較完善的雙眼視功能。所以,從視覺(jué)發(fā)育上來(lái)看,5歲后再讓孩子接觸手機更為穩妥一些。
  前些天和朋友聊天,她擔心的說(shuō)起她才3歲多的女兒已經(jīng)每天在玩手機了,孩子爸爸不僅給買(mǎi)了手機還給注冊了微信,不讓玩就一直鬧,于是家里的老人每天就趁她上班后偷偷讓孩子玩。那么,這么小的孩子可以玩手機嗎?怎樣玩才能減少對眼睛的影響呢?
 
  多大的小朋友可以玩手機了呢?
 
  我們都知道,兒童的視力是逐漸發(fā)育的:
 
  新生兒有視覺(jué)能力,但看不太清楚;
 
  1個(gè)月的時(shí)候,可以看清眼前20cm左右的物體;
 
  3個(gè)月時(shí),形成注視能力,眼球可以自由活動(dòng);
 
  6個(gè)月時(shí)開(kāi)始形成雙眼視覺(jué),具有判斷距離和深度的能力。
 
  隨著(zhù)年齡的增長(cháng),孩子的視力會(huì )不斷提高,一般在5歲左右,會(huì )形成比較完善的雙眼視功能。所以,從視覺(jué)發(fā)育上來(lái)看,5歲后再讓孩子接觸手機更為穩妥一些。
 
  手機會(huì )對眼睛產(chǎn)生哪些影響呢?
 
  剛出生的時(shí)候,孩子的眼球相對比較小,一般是遠視的狀態(tài),隨著(zhù)眼球的不斷增長(cháng),眼睛也會(huì )從遠視逐漸過(guò)度到正視,一般在8歲左右完成這個(gè)過(guò)程。
 
  由于小朋友眼睛是遠視狀態(tài),在看近處的時(shí)候,就需要眼睛睫狀肌進(jìn)行調節才能看得清。而在看電子產(chǎn)品時(shí),尤其像手機這種小屏幕的電子產(chǎn)品,由于小朋友的手臂短,就會(huì )把手機拿的很近來(lái)看,而小朋友用手機大部分都是看喜歡的動(dòng)畫(huà)片之類(lèi)的,就會(huì )一直看,持續時(shí)間過(guò)久,就可能使睫狀肌疲勞,從而導致近視的過(guò)早發(fā)生。
 
  并且,長(cháng)時(shí)間用眼、盯著(zhù)屏幕看,眼睛不自主的就會(huì )出現眨眼次數變少的情況,這可能引起干眼或視疲勞等。研究表明,很多成人在使用電腦1小時(shí)后就可能出現視物模糊、眼脹、眼痛等視疲勞癥狀,并且視疲勞輕重程度和使用視頻終端的時(shí)間顯著(zhù)相關(guān),而這些因素對兒童的影響可能更大。
 
  孩子堅持要玩手機,要注意哪些呢?
 
  1、不到萬(wàn)不得已別給手機玩
 
  首先,真的不建議讓孩子玩手機——屏幕太小,離眼太近。
 
  如果孩子要看動(dòng)畫(huà)片什么的,最好是能看電視就看電視(保證足夠的距離);
 
  其次是看iPad(盡量遠);
 
  實(shí)在不行再用手機,并且最好別讓小朋友自己拿著(zhù)看,放遠一點(diǎn)距離來(lái)看。
 
  2、增加休息頻率,減少每次用眼時(shí)間
 
  可以參考20-20-20的原則,就是近距離用眼20分鐘后,向20英尺(相當于6米多遠)的地方看至少20秒來(lái)休息。
 
  手機亮度不要過(guò)暗,與環(huán)境對比度不要差異太大,如果有屏幕貼膜,注意貼膜的質(zhì)量并及時(shí)更換。
 
  3、注意小朋友看屏幕的姿勢
 
  不要歪著(zhù)頭或者斜著(zhù)眼睛看,這樣可能造成兩個(gè)眼睛度數相差比較大,也就是屈光參差,最好是雙眼保持差不多的距離看東西。
 
  最后,天氣不錯的時(shí)候,應該多帶小朋友去外面走走。戶(hù)外活動(dòng)可以預防近視的發(fā)生,而望遠處、放風(fēng)箏等都是對眼睛有益的活動(dòng)。
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