成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 兒科頻道 > 媽媽關(guān)注 > 育兒新知 > 貧血危害大,小孩貧血吃這8種食物

貧血危害大,小孩貧血吃這8種食物

2016-12-08 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大家都知道孩子是很容易貧血的人群,而孩子貧血的話(huà)對于身體的健康是有很大危害的,那么你知道孩子貧血吃什么食物好呢?

  孩子貧血必吃的8種食物

  胡蘿卜

  在補血方面,胡蘿卜是有著(zhù)極佳的作用的,因此,患有貧血癥狀的人,在平時(shí)是可以經(jīng)常食用胡蘿卜的,而患有貧血的小孩,其在日常飲食中就更應該常吃胡蘿卜這種食物,而且還可以用胡蘿卜煮湯。對于不喜歡吃胡蘿卜的人來(lái)說(shuō),還可以將胡蘿卜用榨汁機進(jìn)行榨制,和蜂蜜一起飲用。

  發(fā)菜

  菜的色澤是屬于黑色的,雖然不是特別好看,但是,發(fā)菜中所含有的鐵質(zhì)是十分豐富的,用發(fā)菜煮湯做菜,可以補血,適合貧血的人吃。

  雞蛋黃

  雖然鐵吸收率只有3%,每100克雞蛋黃盡含鐵7毫克,但雞蛋富含其他營(yíng)養素,所有貧血的人應該多攝入雞蛋黃。

  龍眼肉

  其實(shí),龍眼肉就是我們平時(shí)常見(jiàn)的桂圓肉,在龍眼肉中,是有著(zhù)豐富的鐵質(zhì)和維生素等物質(zhì)的,其不僅能夠幫助小孩貧血患者進(jìn)行補血,還能夠治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類(lèi)也是很好的補血食物

  芝麻醬

  芝麻醬富含各種營(yíng)養素,是一種極好的嬰幼兒營(yíng)養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克,同時(shí)還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪,添加在食品中,頗受歡迎。

  面筋

  這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應,面筋的鐵質(zhì)含量相當豐富。而補血必須先補鐵

  金針菜

  含鐵量高的食物中,金針菜這種蔬菜的含鐵量比菠菜的含鐵量要高上20倍,因此,金針菜是小孩貧血患者在平日里應該常吃的一種蔬菜,同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養素。

  動(dòng)物血液

  雖然豬血、雞血、鴨血等動(dòng)物血液里鐵的利用率僅為12%,但卻是一種價(jià)廉方便的食品。預防兒童缺鐵性貧血不錯。

  本文來(lái)自網(wǎng)絡(luò ),版權為原作者所有,如有侵犯權益,請聯(lián)絡(luò )我們刪除。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
明光市| 二连浩特市| 紫阳县| 民丰县| 东辽县| 永泰县| 三明市| 石嘴山市| 贡嘎县| 报价| 宝清县| 广丰县| 安新县| 武胜县| 那坡县| 西安市| 都昌县| 平陆县| 蓬溪县| 镇原县| 霍林郭勒市| 高邮市| 全椒县| 靖边县| 长沙县| 阿尔山市| 博客| 尼玛县| 康马县| 巴南区| 儋州市| 大悟县| 吉林省| 湘乡市| 彭阳县| 屯留县| 江城| 浦县| 敖汉旗| 班玛县| 寻甸|