家長(cháng)們往往沒(méi)有意識到，這些睡眠障礙對孩子的生長(cháng)發(fā)育和健康影響嚴重。

　　●心理專(zhuān)家呼吁關(guān)注兒童睡眠

　　德新社近日報道，德國蒂賓根大學(xué)精神治療醫師安格莉卡·施拉布說(shuō)，一些幼兒夜晚不愿上床睡覺(jué)，父母們不得不經(jīng)常把他們從客廳趕回臥室。這在某種程度上說(shuō)是正常現象，但如果孩子要半個(gè)多小時(shí)才能入眠，每周出現這種情況的次數超過(guò)三次，而且持續發(fā)生一個(gè)多月，這時(shí)孩子就出現了明顯的睡眠紊亂，需要及時(shí)求助兒科醫生，以判定是不是孩子身體出現了問(wèn)題。

　　柏林的心理學(xué)家海倫娜·哈姆斯說(shuō)，孩子做噩夢(mèng)并在半夜驚醒是正常的，但如果這種現象在一段時(shí)間內經(jīng)常發(fā)生，可能意味著(zhù)孩子意志消沉或精神壓力大，父母對此不能忽視。

　　●兒童睡眠障礙后果嚴重

　　“人體多種激素的分泌都與睡眠有著(zhù)密切的關(guān)系。”鄭州市兒童醫院兒童保健部主任朱曉華說(shuō)，對兒童而言，睡眠還有著(zhù)促進(jìn)大腦發(fā)育、增強記憶力的作用，民間說(shuō)法“小孩睡覺(jué)長(cháng)腦子”等，都是在強調睡眠對兒童的重要性。

　　“兒童睡眠障礙嚴重影響兒童生長(cháng)發(fā)育與健康，但往往未得到家長(cháng)的重視。”朱曉華說(shuō)，常見(jiàn)的兒童睡眠問(wèn)題有入睡困難，睡著(zhù)后有夜驚、噩夢(mèng)、說(shuō)夢(mèng)話(huà)等現象。

　　“睡眠問(wèn)題在一定程度上反映著(zhù)孩子的身心健康狀況。”鄭州市中醫院兒科主任醫師王曉燕說(shuō)，如果孩子必須依賴(lài)某種形式才能入睡，比如必須讓媽媽摟著(zhù)才能睡著(zhù)，這通常意味著(zhù)孩子非常焦慮不安、沒(méi)有安全感。

　　專(zhuān)家說(shuō)，兒童生長(cháng)發(fā)育的好壞主要取決于家庭環(huán)境的影響。孩子本身是弱者，許多睡眠障礙就是兒童對不良環(huán)境的反應。家庭環(huán)境的營(yíng)造與家長(cháng)的教育程度、文化習俗以及家庭經(jīng)濟情況有關(guān)。

　　有些家長(cháng)對兒童睡眠障礙沒(méi)有明確的認識，常常因為孩子的睡眠問(wèn)題影響了自己的睡眠和工作，或者孩子的生長(cháng)發(fā)育受到了明顯的影響才來(lái)就診，以及父母對孩子過(guò)于溺愛(ài)遷就，都會(huì )導致孩子病情延誤，遷延為慢性疾病。而兒童睡眠障礙后果卻非常嚴重，不僅可引發(fā)孩子心血管疾病，發(fā)育遲緩，還可導致孩子出現明顯的行為問(wèn)題。

　　“對家長(cháng)而言，應該從孩子小時(shí)候起，就為孩子營(yíng)造好的睡眠環(huán)境并有意培養孩子良好的睡眠習慣。”朱曉華說(shuō)，首先，孩子的睡眠環(huán)境應該溫度適宜、安靜、臥具干爽舒適，然后就是讓孩子從小就學(xué)會(huì )入睡前安靜地躺著(zhù)、自己入睡，不要抱著(zhù)孩子“悠”來(lái)“悠”去，也不要拍打孩子；在孩子入睡前，不要喝太多的水，也不要逗孩子讓其過(guò)度興奮。另外，白天作息不規律也是幼兒夜晚出現睡眠問(wèn)題的常見(jiàn)原因之一，應該讓孩子有規律的玩耍、飲食及作息。此外，還可以用激勵法鼓勵孩子趕快睡覺(jué)：告訴他明天要發(fā)生的事，比如可以去幼兒園和伙伴們玩耍、可以去動(dòng)物園看動(dòng)物等，這樣能讓孩子對明天充滿(mǎn)期待、安靜入睡。

　　專(zhuān)家說(shuō)，很多內科治療和行為干預治療對睡眠障礙十分有效，家長(cháng)可以帶孩子到醫院向專(zhuān)科醫生求助。

　　（實(shí)習編輯：姚嘉曦）