一忌：塞著(zhù)孩子吃

　　家庭經(jīng)濟條件好了，家長(cháng)對孩子的喂養標準也在提高。“不光要吃飽，還要吃好”。在這一原則指導下，不單燕窩、蟲(chóng)草上了孩子的食譜，各種營(yíng)養品也是源源不斷，目的“還不是圖孩子長(cháng)得更聰明、更強壯”。所以，家長(cháng)沒(méi)覺(jué)得有不妥，反把多吃多補當成小孩挑食、偏食后的無(wú)奈之舉。“他不吃，我還不塞，那不是體質(zhì)更差？”

　　許尤佳指出，家長(cháng)認為孩子多吃點(diǎn)才有營(yíng)養，卻忽略了小孩能不能承受。“就好比舉重要分等級，小孩能吃多少也是有一定量的。超過(guò)這個(gè)量，身體不能承受，不但營(yíng)養過(guò)剩，造成虛胖，還會(huì )損傷脾胃的收納、運化功能。”脾胃不好了，營(yíng)養吸收也會(huì )受影響，若是再不給它休息恢復，長(cháng)期脾胃失調，抵抗力就會(huì )大大減弱。

　　所以，小孩吃飯最好是七分飽。具體來(lái)說(shuō)，每頓的量比育兒書(shū)上說(shuō)的量減少1/4較合適，尤其是剛接觸的新食物。如果小孩不想吃，千萬(wàn)不要硬塞。等到餓了，自然會(huì )吃得又多又好。

　　二忌：給孩子喝涼茶

　　有的父母看到孩子便秘、口氣重，就以為是“上火”，喜歡給小孩喝涼茶，許尤佳對此極力反對。七歲以?xún)鹊男『l(fā)生便秘，大多數是脾胃功能沒(méi)發(fā)育好，又不節制飲食，因而造成“食滯”，并不是真正的“上火”。正確的治療方法應該是消食導滯，如果喝涼茶清熱，只會(huì )越喝越傷脾胃。

　　許尤佳表示，舌苔厚、晚上睡覺(jué)不安穩、大便不定時(shí)、口氣大均是提示孩子有“食滯”的表現，孩子可能還會(huì )挑食，這時(shí)應以健脾理氣助消化為主，一方面多喝水，另一方面可服用保濟丸、健胃消食片、藿香正氣丸等助消化的藥物，用藥時(shí)盡量吃素食。

　　此外，越小的孩子，寒涼的食物越要少吃。像雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、奇異果、草莓、西紅柿、胡蘿卜、白蘿卜、馬蹄、白菜、生菜、油麥菜、菠菜、螃蟹等，吃多了對脾胃有損傷。最好改成平性食物，如蘋(píng)果、橙、榴蓮、龍眼、荔枝、水蜜桃、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅、紅棗、青棗、花椰菜、芥藍、洋蔥、大蒜、白瓜、節瓜、南瓜等，豬肉、牛肉、魚(yú)、蝦也比較合適。

　　三忌：晚上吃東西

　　半歲以前的嬰兒，一天睡眠時(shí)間要十幾二十個(gè)小時(shí)。為了保證營(yíng)養，什么時(shí)候醒來(lái)就什么時(shí)候吃，深更半夜喂奶很正常。可到了半歲以后，孩子白天清醒、活動(dòng)的時(shí)間越來(lái)越多，生活作息也越來(lái)越正常，如果晚上還給他們吃東西，脾胃得不到休息，也會(huì )導致脾胃虛弱。

　　不少孩子因為偏食、挑食或者吃東西的習慣不好，家長(cháng)總要在晚上給他們加餐，睡前還得喝牛奶，這種做法在一歲以后是很不恰當的。“白天只要小孩是清醒或在運動(dòng)狀態(tài)，就可以少吃多餐，但一頓飯不要吃吃停停，拉得時(shí)間太長(cháng)會(huì )影響消化。晚飯后則要少吃或不吃，即使晚上要加餐，也要提早在睡前一小時(shí)吃完”。

　　四忌：生病趕緊補營(yíng)養

　　俗話(huà)有“虛不受補”。其實(shí)，虛應該受得了補，之所以“虛不受補”，是因為補得不是時(shí)候。所以，每當一看到孩子病蔫蔫的樣子，家長(cháng)就心疼，于是迫不及待地進(jìn)補，補品、補湯一起上，結果往往適得其反。

　　許尤佳說(shuō)，只有在脾胃調理好、身體健康的狀態(tài)下進(jìn)補才適合，脾胃差時(shí)進(jìn)補反而更損傷脾胃，病情不輕反重。如果小孩生病導致身體很虛弱，應先咨詢(xún)醫生，辨證治療。等到身體康復了，再用芡實(shí)、干淮山、白術(shù)、核桃、板栗、蟲(chóng)草花、五指毛桃、冬蟲(chóng)草、龍眼肉、紅棗等煲瘦肉、雞或魚(yú)湯，讓孩子適當喝一些湯水，吃點(diǎn)湯渣，可以起到調理脾胃、恢復體力、增強體質(zhì)的作用。