“孩子出汗特別多，動(dòng)不動(dòng)就渾身濕透，鼻尖、額頭滿(mǎn)是汗珠，即便現在天氣轉涼，一覺(jué)醒來(lái)還是一身汗”，許多家長(cháng)會(huì )有這樣的疑問(wèn)，自己的寶貝不論是玩耍還是睡覺(jué)總在出汗，為什么汗這么多呢？會(huì )不會(huì )是生病了？

　　其實(shí)，兒童新陳代謝旺盛，活潑好動(dòng)，出汗量常比成人還多。加上幼兒時(shí)期的神經(jīng)中樞系統發(fā)育還不完善，從前一件事情的興奮刺激到后面睡覺(jué)時(shí)的抑制，兩者之間的調節比較差，所以，前半夜出汗多也是常見(jiàn)的現象，睡前活動(dòng)后產(chǎn)熱增加，沒(méi)來(lái)得及散出去的熱量，睡著(zhù)后會(huì )繼續以發(fā)汗的形式散發(fā)，是人體自然調節的結果，只要適當調整孩子的生活習慣即可，例如在睡覺(jué)前避免劇烈活動(dòng)，不在睡前進(jìn)食等。但后半夜持續多汗，家長(cháng)要提高警惕。

　　人體中多種微量元素都通過(guò)汗液排泄，其中鋅和鈣元素流失較多。因此，除了補鈣，多汗的孩子還應適當補鋅。對于10歲以下的兒童，世界衛生組織建議每天應攝入10毫克的鋅。兒童在正常飲食和沒(méi)有疾病的情況下，每天從膳食中攝取的鋅基本能達到這一標準。但多汗的孩子，必須增加一些富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、動(dòng)物內臟等，也可適當補充一些鋅劑。

　　（實(shí)習編輯：劉冬蘭）