冬季吃水果涼透心5種水果可以熱著(zhù)吃

2020-02-29 來(lái)源：腦鳴及耳鳴標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：用菠蘿和雞、牛肉一起做菜，可以增加食欲，促進(jìn)雞肉牛肉細化，增加口感。菠蘿中含有促進(jìn)血液循環(huán)酶能夠降低血壓，可以預防脂肪沉積。菠蘿中還含有菠蘿蛋白酶，能起到止咳的作用。

少水果中很有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，常吃水果有益于身體健康。冬季天氣寒冷而干燥，多吃一些水果能幫助大家補充水分。但是冬季的水果都是涼冰冰的，雖然美味、雖然營(yíng)養價(jià)值高，但是還是讓很多的朋友“望而卻步”。但是大家是否清楚，冬季有些水果是可以熱著(zhù)吃的，今天小編就向大家介紹5種，一起看看吧。

山楂山楂性味酸甘微溫，有開(kāi)胃消食、化滯消積、活血化淤的功效。將鮮山楂洗凈后，去籽、切片，盛入杯中，加入茶葉一起沖泡，制成山楂茶。常飲用山楂茶，有明顯的降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。另外，還可消積食、清淤血、止腹瀉、解毒化痰以及輔助治療小兒疝氣。

棗

用紅棗與茶同泡，常飲有明顯的防癌、抗癌、預防心血管疾病和健脾開(kāi)胃的作用。紅棗與茶葉、甘草煎湯飲用，對貧血、血小板減少性紫癜、婦女更年期盜汗等均有改善作用。

梨

冰糖燉雪梨是是一道傳統的特色甜點(diǎn)小吃。梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤沛止咳作用，可治療小兒肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰、唇干咽干等癥。雪梨可以滋陰潤肺，養胃生津、祛痰止咳，對咽喉有較好的養護作用;而且梨中較多糖類(lèi)物質(zhì)和多種維生素，容易被人體吸收。

菠蘿

用菠蘿和雞、牛肉一起做菜，可以增加食欲，促進(jìn)雞肉牛肉細化，增加口感。菠蘿中含有促進(jìn)血液循環(huán)酶能夠降低血壓，可以預防脂肪沉積。菠蘿中還含有菠蘿蛋白酶，能起到止咳的作用。

桔子

色、香、味兼優(yōu)的桔子有促進(jìn)人體新陳代謝的作用。將桔肉和茶葉用開(kāi)水泡制后飲用，對防癌有一定效果。如果用新鮮干凈的桔皮與白糖一同沖開(kāi)水喝，有理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的作用。

冬季吃水果怕涼怎么辦？其實(shí)大家可以熱著(zhù)吃。上面小編向大家介紹的5種水果都可以加熱后在食用，不僅不會(huì )有損于水果的營(yíng)養價(jià)值，同時(shí)還別有一番風(fēng)味哦！當然，并不是所有的水果都適合熱著(zhù)吃，冬季大家在選擇水果時(shí)一定要多加注意。

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1.需要補充維生素C的人群，節食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群；2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人，希望肌膚美白的需求者；3.經(jīng)常煙酒過(guò)多，工作壓力大或在嚴重污染區生活者；4.服用抗生素、避孕藥、抗腫瘤藥人群；5.牙齦出血、長(cháng)色斑、流鼻血等現象者；6.免疫力底下、易感冒生病及處于感冒、感染期者；7.體內缺鐵、貧血者。

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