常常耳鳴請警惕六種疾病

　　最近年近67歲的陳先生感覺(jué)自己的耳鳴聲音是越來(lái)越大，不知道是為什么，他納悶:難道是自己年紀大了所致?

　　一般來(lái)說(shuō)，老人耳鳴有幾個(gè)原因:精神緊張、疲勞;生活節奏紊亂;居住環(huán)境噪音污染;吸煙、喝酒;心血管病史、服用耳毒性藥物等。

　　耳鳴或是全身疾病的信號

　　日常生活中任何人都可能出現耳鳴的癥狀，如果是偶爾出現倒也不必過(guò)于擔憂(yōu)，但若是頻繁出現，則要提高警惕了，總耳鳴可能是耳部和某些全身疾病的表現。

　　1.耳部疾病

　　出現耳鳴，可能是耳部疾病造成的，例如中耳炎、耳硬化癥、外耳道有異物、耳聾等。中耳疾病中，有少數慢性中耳炎患者可有耳鳴，但程度較輕。耳硬化癥的耳鳴比較明顯，開(kāi)始時(shí)間歇性低音調，逐漸加重轉變?yōu)槌掷m性耳鳴。而由內耳疾病所引起的耳鳴多為高音調，呈間歇性或持續性。耳鳴還是耳聾的先兆，約有70%的突聾患者在耳聾前后伴有耳鳴的發(fā)生。

　　2.心腦血管疾病

　　高血壓所引起的耳鳴，一般為雙側性。動(dòng)脈硬化、心瓣膜病變等，也可引起搏動(dòng)性耳鳴。

　　3.鼻咽癌

　　在鼻咽癌患者中，約有半數的病人有耳鳴現象。人鼻咽部與中耳腔之間相通的咽鼓管可以調節中耳腔內的氣壓，保持鼓膜內外壓力的平衡。鼻咽癌好發(fā)于鼻咽部鼓管開(kāi)口的附近，癌腫壓迫咽鼓管開(kāi)口，導致阻塞，從而引起耳鳴。

　　4.肝腎病

　　一些上班族剛參加工作不久，卻發(fā)現自己已經(jīng)出現了耳鳴、耳聾的癥狀。到醫院檢查后被告知是肝腎不好。不少職場(chǎng)人士日常作息、生活飲食習慣不規律，很容易傷害到肝腎。中醫認為，肝開(kāi)竅于目，肝陰不足故兩目干澀。虛火上擾，津不上潤故咽干口燥。肝腎陰虛，心火易亢，就會(huì )導致耳鳴耳聾。

　　5.神經(jīng)衰弱

　　出現耳鳴，也有可能是神經(jīng)衰弱病人，因為病人會(huì )出現精神過(guò)度緊張的情況，導致耳內中樞神經(jīng)進(jìn)入亢奮狀態(tài)，可以聽(tīng)到外界并不存在而由自己耳內發(fā)出的響聲，間接導致耳鳴，

　　6.頸椎病

　　當脊柱內外平衡遭到破壞，發(fā)生頸椎解剖位置的改變，從而刺激或壓迫頸交感神經(jīng)，使內耳的生理功能受到干擾而產(chǎn)生耳鳴。頸椎病可引起血管受壓的那一側耳鳴。

　　總是出現耳鳴的癥狀時(shí)，要引起重視，及時(shí)到醫院就診，查明病因，以免貽誤病情。

　　耳鳴患者該如何飲食

　　一、常吃豆制品

　　營(yíng)養專(zhuān)家認為，人體補充鐵質(zhì)可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應，可以有效地防止聽(tīng)力減退。大豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多。大豆中還含有大量的鈣，補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。因此，常吃豆制品，有利于預防耳聾。

　　二、多飲牛奶

　　牛奶中的礦物質(zhì)是以堿性元素為主，所以牛奶是堿性食品，有調節人體酸堿平衡的作用。體內環(huán)境穩定是防病抗病的基礎，也是抗疲勞、延緩衰老的基礎。此外牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。

　　三、要限制脂肪的攝入

　　大量攝入脂類(lèi)食物，會(huì )使血脂增高，血液粘稠度增大，引起動(dòng)脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液循環(huán)障礙時(shí)，會(huì )導致聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。因此，老年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動(dòng)物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚(yú)子、油炸食物等富含脂類(lèi)的食物。每日食品中含膽固醇總量應在300毫克以下。少吃動(dòng)物脂肪及富含膽固醇的食品，如蛋黃、動(dòng)物內臟、對蝦、奶油等。烹調方法盡量選用燉、煮，避免油炸、煎。

　　四、老年性耳聾病人可適當多吃魚(yú)類(lèi)食物

　　因為青魚(yú)體內含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來(lái)，避免產(chǎn)生高血脂，從而達到防治老年性耳聾的目的。

　　五、多食含鋅食物

　　導致老年性耳聾的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱(chēng)“生命元素”。耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽(tīng)力減退。含鋅豐富的食物有：魚(yú)、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品;蘋(píng)果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

　　耳朵嗡嗡響，是耳鳴的征兆？

　　耳鳴是聽(tīng)覺(jué)功能紊亂而出現的一種癥狀，是人聽(tīng)覺(jué)器官對聲響或虛構聲音的幻覺(jué)，如嗡嗡聲、蟬鳴聲，或有似鈴響、蟲(chóng)鳴、鳥(niǎo)叫、流水、刮風(fēng)的聲音等。耳鳴有持續性，也有間斷性。

　　那么造成耳鳴的原因是什么?

　　一專(zhuān)家介紹說(shuō)：“從現代醫學(xué)角度分析，有些耳鳴可能是某種疾病的先兆，如注射鏈霉素后發(fā)生耳鳴，說(shuō)明已發(fā)生耳中毒;高血壓患者耳鳴或原有耳鳴加重，常提示血壓升高;久服奎寧、水楊酸等藥物也會(huì )導致耳鳴;鼓膜內陷、混濁、粘連、穿孔，鼓室積膿，鼻咽部腫瘤等都會(huì )發(fā)生耳鳴。所以一旦出現耳鳴癥狀，患者應該積極去正規醫療機構的耳鼻喉專(zhuān)科做詳細檢查與治療，以免延誤病情。”

　　在接受正規治療的基礎上，通過(guò)調整平時(shí)生活和飲食習慣，也能預防和減少耳鳴的發(fā)生。

　　避免噪聲污染

　　突然的巨大聲響和長(cháng)時(shí)間的噪聲接觸，均能導致聽(tīng)力下降和耳鳴產(chǎn)生，所以高危人群(工作在高強度噪聲環(huán)境中)尤要注意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，不要長(cháng)時(shí)間、大音量的使用隨身聽(tīng)耳機。

　　避免精神緊張和疲勞

　　長(cháng)期處于精神高度緊張或身體疲勞狀態(tài)時(shí)，均易使耳鳴加重，因此適當調整工作節奏，放松情緒，都是有益的。

　　多吃含鐵豐富的食物

　　缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，導致耳部養分供給不足而使聽(tīng)力下降。補鐵，能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。常見(jiàn)含鐵量較多的食品有紫菜、蝦皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。

　　多食含鋅食物

　　導致耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官，而60歲以上的老年人耳蝸內鋅含量明顯降低，從而導致聽(tīng)力減退。常見(jiàn)含鋅豐富的食物如魚(yú)肉、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋(píng)果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

　　常吃有活血作用的食物

　　活血化瘀的食物能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。