想讓腎虛頭暈耳鳴腰酸背疼走開(kāi)？

　　現代科學(xué)證明，當人發(fā)生腎虛時(shí)，無(wú)論腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都會(huì )導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發(fā)生時(shí)，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統亦會(huì )發(fā)生阻塞，腎絡(luò )呈現不通。所以對于腎虛的治療應防治結合。“

　　腎開(kāi)竅于耳”，是說(shuō)腎的經(jīng)脈通過(guò)我們每個(gè)人的耳朵；耳的聽(tīng)覺(jué)功能依賴(lài)于腎臟精氣的充養；腎的生理病理狀況，可由耳朵反映出來(lái)。此外，在中醫的耳穴理論中也有與腎臟相關(guān)的腧穴，可以通過(guò)刺激耳穴，影響經(jīng)絡(luò )氣血而調整腎臟乃至全身的功能變化，因此有些與腎相關(guān)的疾病就可以用耳療方法來(lái)改善癥狀或進(jìn)行治療。今天，小編就詳細為大家介紹如何通過(guò)“捏耳朵”來(lái)補腎益腎！

　　1.耳垂、耳尖提拉法——頭暈、頭痛的“良方”

　　頭暈、頭痛的病因有很多，中醫辨證之后又分許多種證型，而耳垂、耳尖提拉法是針對腎虛頭暈、頭痛的良方。腎主骨生髓，髓充于腦。在出現腎虛，無(wú)論陰虛陽(yáng)虛，當伴有頭暈、頭痛、耳鳴眼花、腰膝酸軟等腎虛證候時(shí)，就可以應用以下方法來(lái)治療。

　　其中，耳垂背面的穴位叫耳背腎，專(zhuān)門(mén)治療腎虛所致的頭痛、頭暈、神經(jīng)衰弱。耳尖是經(jīng)外奇穴，有治療頭痛、降壓的作用。提拉刺激這兩個(gè)穴位就可以起到緩解頭暈、頭痛的作用。

　　①耳垂提拉法：雙手示指放耳屏內側后，用示指、拇指提拉耳屏、耳垂，自?xún)认蛲馓崂址ㄓ奢p到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。

　　②耳尖提拉法：用雙手拇指、示指夾捏耳郭尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。

　　2.耳輪按摩法——眼花、耳鳴的自我調節

　　肝開(kāi)竅于目，腎開(kāi)竅于耳，眼花耳鳴多為肝腎不足之證。耳輪背側分布有耳背肝、耳背腎區。通過(guò)耳輪按摩法可以刺激肝腎等臟腑，使耳聰目明。此外，耳輪前方分布著(zhù)四肢脊柱的對應穴位，通過(guò)對耳輪前后雙側的按摩，還可緩解腰脊、四肢疼痛。

　　手摩耳輪法：雙手握空拳，以拇、示二指沿耳輪上下來(lái)回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。

　　3.搓彈雙耳法——腰腿酸痛從耳治

　　腰腿酸痛是腎虛的典型表現，耳垂背面是耳背腎的位置，通過(guò)反復搓彈刺激可加快耳部血液循環(huán)，體現在身體上就是腰腿酸痛的緩解。長(cháng)期操作可以起到健腎壯腰的效果。

　　搓彈雙耳法：兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天2～3次，每次20下。

　　4.全耳按摩法——追求“五臟”的和諧

　　中醫將耳朵視為倒置胎兒的形態(tài)，胎兒的身體形態(tài)、五臟六腑、四肢百骸的位置折射在耳朵上就是相應的穴位、病癥反應點(diǎn)。全耳按摩法就是從整體上調節五臟的功能，使五臟和合，起到強身健體的保健目的。

　　全耳按摩法：雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5～6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò )，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

　　5.耳穴壓籽法——調理氣血有奇招

　　有人說(shuō)養生就是養氣血，氣血平衡是人體健康的保障。腎為先天之本，腎之氣血平衡是全身健康的根基。推薦幾個(gè)可以調理腎之氣血的穴位。

　　耳穴壓籽法：是耳穴眾多刺激方法中最方便、簡(jiǎn)單易行的一種，既能持續刺激穴位，又安全無(wú)痛、無(wú)不良反應。壓籽的材料現在都選用表面光滑、大小和硬度適宜的王不留行籽或磁珠。將選好的籽粘在醫用膠布（大小約為0.6cm×0.6cm）上，然后將醫用膠布貼在選好的耳穴上。每日自行按壓3～5次，每次每穴按壓30～60秒，3～7天更換1次，雙耳交替。

　　常用耳穴有

　　尿道

　　定位：在直腸穴上方，位于與對耳輪下腳下緣相平的耳輪處。

　　主治：尿頻，尿急，尿痛，尿潴留。

　　外生殖器

　　定位：在與對耳輪下腳上緣相平的耳輪處。

　　主治：睪丸炎，附睪炎，外陰瘙癢。

　　盆腔

　　定位：在三角窩后1/3的下部。

　　主治：盆腔炎，附件炎。

　　艇角

　　定位：在對耳輪下角下方前部。

　　主治：前列腺炎，尿道炎。

　　膀胱

　　定位：在對耳輪下腳下方中部。

　　主治：膀胱炎，遺尿，尿潴留，腰痛，坐骨神經(jīng)痛。

　　腎

　　定位：在對耳輪下腳下方的后部，即小腸穴直上方。

　　主治：腰痛，耳鳴，神經(jīng)衰弱，腎盂腎炎，遺尿，哮喘，月經(jīng)不調，陽(yáng)痿，遺精，早泄。

　　輸尿管

　　定位：在腎區與膀胱區之間。

　　主治：輸尿管結石絞痛。

　　耳背腎

　　定位：在耳背下部。

　　主治：頭暈，頭痛，神經(jīng)衰弱。

　　這么簡(jiǎn)單有效的方法，快快學(xué)起來(lái)！地鐵上、工作間隙，臨睡前……在碎片時(shí)間里，隨時(shí)隨地揉揉捏捏，日積月累，身體倍兒棒！！

　　附：腎虛的癥狀

　　腎虛的癥狀在腦力方面表現為：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

　　腎虛的癥狀在情志方面表現為：情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

　　腎虛的癥狀在意志方面表現為：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒(méi)熱情，生活沒(méi)激情，沒(méi)有目標和方向。

　　腎虛的癥狀在性功能方面表現為：性功能降低男子性興趣降低，性欲降低，陽(yáng)萎或陽(yáng)物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見(jiàn)精子減少或精子活動(dòng)力減低，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調，性欲減退，不孕等。

　　腎虛的癥狀在泌尿方面表現為：尿頻、尿等待、小便清長(cháng)等癥狀。

　　腎虛的癥狀還可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽(tīng)力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)易落等。

　　容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無(wú)光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開(kāi)始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。

　　耳鳴詳解與治療方法

　　在我們生活中常常會(huì )有人出現耳鳴的情況，給大家的生活帶來(lái)了不少的麻煩，那么大家知道什么是耳鳴嗎，耳鳴怎么辦呢，耳鳴的治療方法是什么呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　“耳鳴詳解”

　　耳鳴是聽(tīng)覺(jué)系統中的一種疾病，不同的病因會(huì )有不同病變的結果，主要表現為沒(méi)有相應的外部聲源或電刺激，主觀(guān)上在耳或顱有聲感。在許多臨床疾病與它關(guān)聯(lián)的癥狀，但也有一些嚴重的疾病的癥狀(如聽(tīng)神經(jīng)瘤)。

　　“耳鳴病因”

　　日常生活中很多人可能會(huì )產(chǎn)生耳鳴，雖然說(shuō)這種疾病的發(fā)病年齡層集中在老年人群中，但是如果經(jīng)常這樣的話(huà)，對患者日常生活會(huì )造成不便的危害，所以說(shuō)大家多了解該病的發(fā)病原因這樣才能在日常有意識的保護好自己的耳朵。

　　1.感染和外傷

　　如患上了中耳炎，或者是內爾受到了感染，耳朵處有外傷等，都有可能出現繼發(fā)性的耳鳴，耳鳴有2種，分為純音型耳鳴、中高頻耳鳴。而且耳鳴也分為間斷性和持續性的。在人們的耳部受到急性感染的時(shí)候可能為搏動(dòng)性。

　　患者將有一個(gè)顯著(zhù)的聽(tīng)力損失，耳外傷閉塞，如果它可能伴有頭暈。

　　2.聽(tīng)神經(jīng)瘤

　　患上聽(tīng)神經(jīng)瘤的患者通常都會(huì )出現耳鳴的癥狀，其現象為持續性、進(jìn)行性、單側或者雙側都會(huì )出現耳鳴，同時(shí)還可能會(huì )聽(tīng)力減退，頭暈等。

　　先兆是聽(tīng)力出現減退，并且耳鳴、眩暈、耳閉塞等癥狀有持續1個(gè)小時(shí)以上的，就應該到醫院進(jìn)行診斷。

　　3.噪聲影響

　　暴震聲和長(cháng)時(shí)間的噪聲接觸，均能導致聽(tīng)力下降和耳鳴產(chǎn)生，對高危人群工作在高強度噪聲環(huán)境中要注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。

　　4.精神緊張和疲勞

　　當人們處于一個(gè)長(cháng)時(shí)間的高度緊張的精神狀態(tài)時(shí)，身體就容易出現疲勞并且出現耳鳴的情況，或出現間歇性耳鳴的癥狀。因此，適當調整工作節奏，對耳鳴患者的情緒，對耳鳴的注意是有益的。

　　5.不良習慣

　　飲食不當也會(huì )引起耳鳴，如經(jīng)常攝入咖啡因和酒精，加重耳鳴癥狀。如吸煙會(huì )降低血氧，當缺氧的時(shí)候就會(huì )對內爾毛細胞造成損害，引起避免引起耳疾病。

　　6.耳自身免疫性疾病和過(guò)敏癥

　　耳郭軟骨膜炎、復發(fā)性多軟骨炎、鼓室硬化癥、自身免疫性咽鼓管炎、分泌性中耳炎、耳硬化癥、膽脂瘤、自身免疫性感音神經(jīng)性聾、梅尼埃病、突發(fā)性聾等這些疾病都有可能引起耳鳴，相關(guān)患者應該要警惕。