打呼嚕那是睡得香?

　　打呼嚕不僅是睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)，還是健康的大敵。

　　現(xiàn)代人3大睡眠大敵

　　1、玩手機(jī)、打游戲故意拖延的“夜貓族”

　　2、工作壓力大與失眠惡性循環(huán)

　　3、“打鼾”降低了睡眠質(zhì)量

　　“鼾癥”俗稱打呼嚕

　　醫(yī)學(xué)上的叫法為“睡眠呼吸暫停綜合征”(OSAHS)

　　“鼾癥”常有以下癥狀：

　　夜眠打鼾

　　張口呼吸

　　憋氣憋醒

　　白天疲倦嗜睡

　　精神緊張暴躁

　　當(dāng)你有以上癥狀2-3項(xiàng)時(shí)，應(yīng)高度警惕。

　　OSAHS不僅會導(dǎo)致患者呼吸暫停和缺氧，影響自身工作生活狀態(tài)、剝奪同室人的睡眠，更有可能引起一系列嚴(yán)重問題。

　　“鼾癥”會引發(fā)的疾病

　　腦血管疾病：腦卒中

　　心血管疾?。焊哐獕汗谛牟?/p>

　　內(nèi)分泌紊亂：血糖升高

　　記憶力減退

　　性功能下降

　　打呼嚕分為三類：

　　1、在某些情況下一次性打鼾，如疲勞或過量飲酒后，它對身體健康無損害，無須特別治療。

　　2、單純性打鼾，常年發(fā)生，尚未損害身體，但可能發(fā)展成睡眠呼吸暫停綜合癥。

　　3、睡眠呼吸暫停綜合癥(SAS)，對身體有嚴(yán)重的危害，可能導(dǎo)致夜間睡眠中呼吸心跳驟停、窒息、猝死等。應(yīng)及時(shí)診斷治療。

　　大同凱霖耳鼻喉醫(yī)院專家介紹：出現(xiàn)睡眠呼吸暫停中、重度的或者有局部病變的如扁桃體肥大、鼻中隔偏曲、咽部組織堵塞、咽腔狹窄等引起的打鼾就要及時(shí)治療。

　　打呼嚕的診斷標(biāo)準(zhǔn)

　　1、鼾聲響度大于60db者(相當(dāng)于大街上的汽車噪音)。

　　2、睡眠期每次憋氣持續(xù)10-20秒以上者。

　　3、每小時(shí)睡眠呼吸暫停10次左右。

　　4、除鼾聲過響外，晨起頭腫、迷糊、口舌干燥、白天易睡者。

　　5、多導(dǎo)睡眠監(jiān)測、睡眠呼吸暫停及低癢血癥者。

　　6、家屬典型反映癥狀，檢查咽腔狹窄者。