刷牙是現(xiàn)代人普遍接受的生活習慣，但是不正確使用牙刷會使細菌滋生造成咽炎，這又是很多人容易忽視的。因此對于咽炎的預(yù)防，除了少吃刺激性食物和避免長時間待在有粉塵、灰塵污染的空氣里外，正確使用牙刷也是必不可少的。
1、剛買回來的牙刷，不要馬上使用。一是由于毛刷比較硬易傷著牙齦組織，二是由于新買的牙刷并不一定十分的干凈，可能含有大量細菌和有毒物質(zhì)，所以這時需要先用開水燙5分鐘或者用酒精進行消毒。
2、保持牙刷的干燥。由于牙刷經(jīng)常處于潮濕環(huán)境，易于繁殖細菌，因此要將牙刷放在遠離潮濕的衛(wèi)生間外面，以減少污染；或者是準備兩把牙刷，每天早晚交替使用。
3、牙刷應(yīng)定期更換。主要原因是①牙刷的不斷使用使硬毛變軟，在清除牙齒和牙齦污漬方面的功效大打折扣；②長期使用后，真菌與細菌會在牙刷硬毛里滋生；③患上感冒、流感、口腔感染或喉嚨發(fā)炎后，細菌會匿藏在牙刷硬毛里導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)。因此需要定期更換牙刷，一般以每三個月更換一次牙刷為宜，當然要是能一個月更換一次更好。
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