肝好，人就會(huì )好。肝不好的人，非常容易疲勞。那如何保護肝臟健康呢?養肝小常識學(xué)一學(xué)，每天花2分鐘，就能達到護肝效果。
閉眼睛
肝臟和眼睛是相通的。肝主藏血、主目，所以養肝，首先可以養目。
用眼疲勞的話(huà)，閉眼睛就能很好地達到養肝明目的功效。
閉目，降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發(fā)熱、發(fā)脹，便覺(jué)得燥怒平息。
轉動(dòng)眼球
可以固定遠方一個(gè)大型物體為目標。從左到上到右，再到下再回到左，完成一個(gè)大圓圈。
記住：保持頭部不動(dòng)，就眼球動(dòng)。轉動(dòng)10圈后，再從反方向轉動(dòng)10圈，能有效清楚眼疲勞和提高視力。
墊腳尖
每天記得墊腳，也能達到補腎養生的功效。
轉動(dòng)頸部
工作1小時(shí)后，轉動(dòng)脖子，輕輕拍打頸部肌肉，能緩解肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應。腦子瞬時(shí)清醒很多，對神經(jīng)衰弱也有一定效果。
每天堅持這樣做
壓“護肝穴”
按摩穴位，也是非常直接的護肝方法。
護肝穴，為雙乳間的膻中穴。雙手相疊，上下往返膻中穴30次，可舒暢氣機，刺激胸腺，增強免疫力。
小腿上部的足三里穴，也是護肝穴。可以握拳捶打，可以達到補腎養肝，固護脾胃的功效。
做“護肝操”
每天下班回家，可以來(lái)一套護肝操。
干洗腿，兩手緊抱一側大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以?xún)墒终茒A緊一側的小腿肚，旋轉揉動(dòng)。
多少人拼命掙錢(qián)存款再又把錢(qián)轉存到醫院!都說(shuō)很無(wú)奈卻從不反思!為了以后生活的質(zhì)量，不要光拼命賺錢(qián)，要注重我們的身體健康!為了自己的健康多留意身體的變化。
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