體溫低。在正常范圍內，體溫低免疫力也會(huì )隨之下降。手腳容易冰冷的體寒人群，相比其他人更容易得流感。此類(lèi)人可以用熱水袋或者“暖寶寶”等工具給腰腹部保暖，促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而提高體溫。但要注意溫度不要過(guò)高，隔衣貼敷，以防燙傷。
常便秘。淋巴細胞屬于免疫細胞的一種，能保護人體免遭病毒侵襲，60%的淋巴細胞存在腸道內，而便秘的人通常腸內環(huán)境失衡，影響淋巴細胞的正常分泌。建議這類(lèi)人多吃酸奶等發(fā)酵乳制品以及足夠的膳食纖維，這樣有助整頓腸內環(huán)境，增加腸道益生菌數量，從而提高免疫力。
嗜煙酒。酗酒會(huì )破壞植物神經(jīng)功能，令白細胞分泌失衡，降低免疫力。抽煙會(huì )破壞維生素C，進(jìn)而降低免疫力。建議逐步戒煙，飲酒要適量。
睡不夠。睡覺(jué)時(shí)人體會(huì )分泌各種激素，幫助消除疲勞。如果總是睡眠不足的話(huà)，人體就來(lái)不及自我修復，導致疲勞累積、植物神經(jīng)功能紊亂、白細胞分泌失衡，降低人體免疫力。建議成年人至少保證每晚6小時(shí)的睡眠時(shí)間。
不鍛煉。運動(dòng)不足會(huì )造成血液循環(huán)不佳以及基礎代謝不良，易令體內代謝廢物蓄積，導致疲勞、免疫力低下。快走等輕度的有氧運動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，激活免疫細胞，從而提高免疫力。建議每天至少走一千米的距離。
流感小知識
流感的癥狀有哪些？
臨床表現為發(fā)熱；頭痛、渾身酸痛無(wú)力；怕冷；多伴有呼吸系統的癥狀，如流鼻涕和干咳。流感也可能引起腹瀉和嘔吐。流感還能加重潛在的疾病（如心肺疾患）或者引起繼發(fā)細菌性肺炎或原發(fā)流感病毒性肺炎，老年人以及患有各種慢性病或者體質(zhì)虛弱者患流感后容易出現嚴重并發(fā)癥。
流感的傳染源有哪些？
流感病人是主要的傳染源，自潛伏期即有傳染性。發(fā)病3天內傳染性最強，輕型患者在傳播上有重要意義。
流感是怎樣傳播的？
流感主要通過(guò)呼吸道和接觸傳播。流感病毒存在于患者或隱性感染者的呼吸道分泌物中，通過(guò)說(shuō)話(huà)、咳嗽和打噴嚏等方式噴出飛沫，散布在空氣中，被易感人群吸入到呼吸道里，引起發(fā)病。另外流感還可以通過(guò)被病毒污染的手帕或衣物傳播。
預防流感的有效方法？
接種流感疫苗是預防流感安全有效的方法，此外，還可以采取以下預防措施：
1、保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛生。
2、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。
3、打噴嚏或咳嗽時(shí)應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時(shí)戴口罩，以免傳染他人。
4、均衡飲食、適量運動(dòng)、充足休息，避免過(guò)度疲勞。
5、根據天氣狀況適當開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣新鮮。
6、在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所；不得已必須外出時(shí)，最好戴口罩。
普通感冒和流感有何不同？
感染源不同
普通感冒多半由病毒引起，病毒種類(lèi)很多。又可因不良氣體刺激上呼吸道,使寄生的細菌乘機作亂,造成慢性炎癥。中醫又將普通感冒分為風(fēng)寒、風(fēng)熱和暑濕三種類(lèi)型。小孩發(fā)病比成人高，由于病毒種類(lèi)多且不斷變異，新型病毒不斷出現，所以寶寶容易重復感冒，目前只有給予對癥治療。一般發(fā)病一個(gè)星期后患兒會(huì )慢慢恢復。對嬰幼兒來(lái)說(shuō)，可繼發(fā)細菌感染，可引起一些并發(fā)癥。
癥狀不同
感冒和流行性感冒,都有不同程度的全身中毒癥狀和上呼吸道感染癥狀。
普通感冒是上呼吸道感染中最常見(jiàn)的一種類(lèi)型，以鼻咽部癥狀為突出，伴有或不伴發(fā)熱。流行性感冒鼻塞、流涕、咽喉疼痛等癥狀較輕,而畏寒、高熱、全身痛、頭痛等全身癥狀較重,且常并發(fā)肺炎、病毒性心肌炎等。
免疫和愈后不同
普通感冒一般5天—7天左右即可痊愈，但所獲得免疫力維持時(shí)間較短，因為能引起感冒的病毒有上百種，類(lèi)型多，能交叉感染而不能交叉免疫，因此有的人在短時(shí)間內往往多次感冒。而患流感后，一般免疫可維持8—12個(gè)月。因此，對流感的預防工作更應引起重視。
清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒。
健客價(jià)： ￥161、用于治療功能性便秘。2、用于術(shù)前腸道清潔準備：腸鏡及其它檢查前的腸道清潔準備。
健客價(jià)： ￥751、對癥治療與腸道功能紊亂有關(guān)的疼痛、排便異常和腸道不適 ; 2、對癥治療與膽道功能紊亂有關(guān)的疼痛 ; 3、為鋇灌腸做準備。
健客價(jià)： ￥341.甲狀腺功能亢進(jìn)的藥物治療，尤其適用于不伴有或伴有輕度甲狀腺增大（甲狀腺腫）的患者及年輕患者。 2.用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)的手術(shù)前準備。 3.甲狀腺功能亢進(jìn)患者擬采用放射性碘治療時(shí)的準備用藥，以預防治療后甲狀腺毒性危象的發(fā)生。 4.放射碘治療后間歇期的治療。
健客價(jià)： ￥32用于術(shù)前腸道清潔準備，大腸內窺鏡檢查和鋇灌腸X射線(xiàn)造影及其它檢查前腸道清潔準備。
健客價(jià)： ￥531、用于治療功能性便秘。 2、用于術(shù)前腸道清潔準備：腸鏡及其它檢查前的腸道清潔準備。
健客價(jià)： ￥351.嗜鉻細胞瘤的治療和術(shù)前準備。 2.周?chē)墀d攣性疾病。 3.前列腺增生引起的尿潴留。
健客價(jià)： ￥10本品適用于治療細菌性痢疾或其他細菌性腸道感染，亦可用于結腸手術(shù)前準備。
健客價(jià)： ￥13抗甲狀腺藥物。適用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥，尤其適用于：病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者，青少年及兒童、老年患者；甲狀腺手術(shù)后復發(fā)，又不適于用放射性131I治療者；手術(shù)前準備。
健客價(jià)： ￥10.5用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥，尤其適用于：病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者；青少年及兒童、老年患者；甲狀腺手術(shù)后復發(fā)，又不適于放射性131I治療者；手術(shù)前準備；為131I放療的輔助治療。
健客價(jià)： ￥162腸道易激綜合征，結腸痙攣，胃腸炎、胃、十二指腸及食道疾病，內窺鏡檢查準備（食道鏡、胃鏡、十二指腸鏡及直腸鏡）。
健客價(jià)： ￥57本品適用于治療細菌性痢疾或其他細菌性腸道感染，亦可用于結腸術(shù)前準備。
健客價(jià)： ￥17用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥，尤其適用于： 1.病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者。 2.青少年及兒童、老年患者。 3.甲狀腺手術(shù)后復發(fā)，又不適于放射性131I治療者。 4.手術(shù)前準備。 5.作為131I放療的輔助治療。
健客價(jià)： ￥14適用于重度難治性結節性痤瘡（結節性痤瘡，即直徑] 5rmn的炎性損害，結節可能化膿或出血）。 由于使用異維A酸后有明顯的不良反應，故應該在其他常規治療（包括系統性抗生素治療）無(wú)效時(shí)才能考廛。另外，由于異維A酸可能導致嚴重的出生缺陷，女性患者中僅適用于不準備或不能妊娠者。
健客價(jià)： ￥38.5本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能而不能或不愿吃足夠數量的常規食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的腸內營(yíng)養治療的病人，主要用于： 1． 代謝性胃腸道功能障礙 -胰腺炎 -腸道炎性疾病 -放射性腸炎和化療 -腸瘺 -短腸綜合征 -艾滋病病毒/艾滋病 2． 危重疾病 -大面積燒傷 -創(chuàng )傷 -膿毒血癥 -大手術(shù)后的恢復期 3． 營(yíng)養不良病人的手術(shù)前喂養 4． 腸道準備 本品能用于糖
健客價(jià)： ￥90甲狀腺機能亢進(jìn)的內科治療，甲狀腺手術(shù)前準備，以減少麻醉和手術(shù)后并發(fā)癥，防止誘發(fā)甲狀腺危象，甲狀腺危象。
健客價(jià)： ￥18用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥，尤其適用于： 1.病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者； 2.青少年及兒童、老年患者； 3.甲狀腺手術(shù)后復發(fā)，又不適于放射性131I治療者； 4.手術(shù)前準備； 5.作為131I放療的輔助治療。
健客價(jià)： ￥16.8甲狀腺機能亢進(jìn)的內科治療，甲狀腺手術(shù)前準備，以減少麻醉和手術(shù)后并發(fā)癥，防止誘發(fā)甲狀腺危象，甲狀腺危象。
健客價(jià)： ￥15適用于重度難治性結節性痤瘡（結節性痤瘡，即直徑] 5rmn的炎性損害，結節可能化膿或出血）。 由于使用異維A酸后有明顯的不良反應，故應該在其他常規治療（包括系統性抗生素治療）無(wú)效時(shí)才能考廛。另外，由于異維A酸可能導致嚴重的出生缺陷，女性患者中僅適用于不準備或不能妊娠者。
健客價(jià)： ￥551.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療（磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應用數據尚不多）。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
健客價(jià)： ￥73百普素適用于胃腸道功能有損失，而不能或不愿進(jìn)食足夠數量的常規食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的應進(jìn)行腸內營(yíng)養治療的病人，主要用于： 1.代謝性胃腸道功能障礙：胰腺炎、感染性腸道疾病、放射性腸炎及化療、腸瘺、短腸綜合癥、艾滋病病毒感染/艾滋病；2.危重疾病：嚴重燒傷、創(chuàng )傷、膿毒癥、大手術(shù)后的恢復期；3.營(yíng)養不良病人的手術(shù)前喂養；4.腸道準備。百普素能用于糖尿病病人
健客價(jià)： ￥76用于緩解胃腸道痙攣和運動(dòng)功能障礙(腸易激綜合征，胃炎，胃十二指腸炎，腸炎，食管病變)。也可用于內窺鏡檢查前準備(食管-胃-十二指腸鏡，結腸鏡，直腸鏡等)。
健客價(jià)： ￥351.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療（磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應用數據尚不多）。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
健客價(jià)： ￥193用于敏感菌如流感桿菌、大腸埃希菌、沙門(mén)菌屬等引起的呼吸道、尿路、腸道等感染。
健客價(jià)： ￥9
B 型流感病毒相關(guān)研究進(jìn)展
孩子得了流感，啥時(shí)候返校才不會(huì )傳染給別的孩子呢？
余宏杰課題組在闡明人感染禽流感H7N9的流行病學(xué)特征變化及大流行風(fēng)險評估領(lǐng)域取得重要進(jìn)展
流感疫苗常見(jiàn)問(wèn)題
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