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如何清潔保養身體的四大排毒器官

2017-11-15 來(lái)源:肝硬化癥狀  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:上帝在造人的時(shí)候,就已經(jīng)考慮到毒物對人體的危機了,因此,設計了一套天然的解毒系統,能夠自動(dòng)自發(fā)地將體內的毒素清除干凈,進(jìn)而預防疾病的發(fā)生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚,就是這套排毒系統的主要器官。

  如何清潔保養身體的四大排毒器官

  體內毒素堆積不僅帶來(lái)皮膚問(wèn)題、口臭體臭,還會(huì )加速女人衰老。如何排毒?其實(shí)人體已有4大排毒器官,你只需給4大排毒器官定時(shí)清潔保養就可以了。那如何清潔保養身體的排毒器官呢?

  肝臟

  肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著(zhù)豐富的酵素,不論是藥物、激素、微生物產(chǎn)生的毒素等,不管是內生性或是外生性的有毒物質(zhì),通通都需要靠肝臟來(lái)分解,以減少體內毒素的累積。

  肝臟狀況不好的時(shí)候,就會(huì )造成毒素在血液中循環(huán),間接導致皮膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管),皮膚粗糙、黯淡、長(cháng)痘痘、長(cháng)瘡……等肌膚問(wèn)題頻生。

  肝臟保養建議:晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)及凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn),是肝經(jīng)與膽經(jīng)排毒的時(shí)間,但是必須在熟睡的狀況之下,肝膽才能夠順利排毒,因此,在這段時(shí)間之內一定要睡覺(jué),才能讓肝臟做好解毒的工作。

  肺臟:

  肺臟是最易積存毒素的器官之一,天天的呼吸將約8000升空氣送入肺中,空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟。時(shí)間久了,毒素就很容易累積在肺臟排不出來(lái),輕則造成咳嗽等癥狀,嚴重的還可能會(huì )致癌。

  肺部排毒方法:可借助咳嗽清除肺部的毒素,早上在空氣清新的地方或雨后練習深呼吸,深吸氣時(shí)先緩緩抬起雙臂,然后忽然咳嗽,同時(shí)迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出,將液咳出。

  如此反復多遍,天天堅持這樣做,能使肺保持清潔,這樣可以幫助肺臟排毒。

  此外,還可以多吃黑木耳,因為黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力,可以清肺、清潔血液,經(jīng)常食用還可以有效清除體內污染物質(zhì)。

  腎臟:

  腎臟主要的功能就是排泄廢物,包括多余的水分、電解質(zhì)、尿素、藥物成分等的代謝產(chǎn)物,都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統,并以尿液的方式排出。

  因此,如果腎臟功能不好的話(huà),降低尿液的排泄量和次數,就會(huì )讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。

  腎臟排毒方法:每天尿液的排泄很重要,要多喝白開(kāi)水、多排尿。現在正值炎熱夏天,很多人會(huì )以含糖飲料來(lái)取代白開(kāi)水,應該盡量避免,以免含糖飲料造成身體的負擔。

  皮膚:

  皮膚是身體抵御細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線(xiàn),還能夠防止體表的水分蒸發(fā)與散失。此外,皮膚中汗腺的主要功能就是排汗,汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成,所以才說(shuō)皮膚也是解毒系統的一部分。

  皮膚排毒方法:通過(guò)每天固定且適量運動(dòng)來(lái)讓身體流流汗,由汗水把毒素從皮膚排出來(lái)。另外,清潔皮膚也能達到排毒的目的。

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