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三日蘋果減肥法的正確做法

2014-10-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
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  網(wǎng)上風行的三日蘋果減肥法受到了不少年輕女性的熱烈追捧,然而,事實又是怎樣呢?三日蘋果減肥法真的有那么神奇的效果嗎?

  “我已經(jīng)實行了一次三日蘋果減肥法,真的一次能減掉5斤呢!而且小肚子也沒那么鼓了!”辦公室白領林麗(化名)喜滋滋地告訴記者。“也正因為其效果如此‘明顯’,雖然這些減肥方法屢屢被營養(yǎng)專家批駁,但依然有很多女士擁護。”廣州醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師曾青山提醒,其實這些“有用”的方法減的根本就不是脂肪,而是水分。因此,效果往往只有一時,一旦停止,體重就會迅速反彈。

  三日蘋果減肥法受追捧

  林麗其實不算胖,164厘米的她55公斤,BMI(是身高體重指數(shù),其值可以用來推算是否超重)很正常,可是她總覺得自己胖。“這年頭不是流行‘骨感’美人嘛,我一定要減到45公斤!”為了達到這個目標,林麗鉚足了勁,減肥藥、健身等等,雖然當時能減掉一些體重,但堅持下來實在有些困難。日前,正在為減肥大計煩惱的她從朋友那聽說“三日蘋果減肥法”后如獲至寶,趕緊實施,“吃蘋果多好啊,既不用挨餓,還能美容,值得一試!”林麗說。

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