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適合女性經(jīng)期補血的四款食療方

2014-09-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:補血指以補血藥物治療血虛證的方法。血虛以面色蒼白或萎黃,唇甲色淡,頭暈眼花,失眠健忘,心悸怔忡,月經(jīng)量少或經(jīng)閉,舌淡脈細為主癥。

  女性是特殊的群體,每個(gè)月在正常情況下會(huì )有月經(jīng)的出現,月經(jīng)的出現會(huì )讓女性很容易出現貧血的現象。那么,女性如何補血?食補是很好的補血方法,有關(guān)中藥材和食材的結合會(huì )起到很奇妙的功效。下面小編就來(lái)詳細介紹四款補血食療方:

  花旗杞子煲什錦

  原料:烏雞、甲魚(yú)、豬肚、草菇、猴頭菇

  藥材:花旗參、枸杞子

  調料:鹽、味精、雞

  做法:

  1、鮮活甲魚(yú)宰殺、切塊。烏雞洗凈切塊。豬肚洗凈切成條狀。草菇、猴頭菇、花旗參、枸杞子洗凈待用。

  2、用沸水把甲魚(yú)、烏雞、肚條炒一下。

  3、把全部原料和藥材放入沙鍋中,加入適量的水、鹽、味精、雞精,小火煲1-2小時(shí)即成。

  冬蟲(chóng)夏草燉甲魚(yú)

  原料:野生甲魚(yú)

  藥材:上等冬蟲(chóng)夏草

  調料:鹽、味精

  做法:

  1、甲魚(yú)宰殺洗凈后,用沸水焯一下。

  2、沙鍋中放適量水,下入甲魚(yú)和冬蟲(chóng)夏草,小火燉2小時(shí)左右。最后用鹽和味精調味即可。

  苓歸烏雞盅

  原料:烏雞1只

  藥材:茯苓、當歸

  調料:鹽、味精、雞精

  做法:

  1、烏雞洗凈切塊,用沸水焯一下待用。

  2、鍋內加適量水、鹽、味精、雞精,下入烏雞塊、茯苓、當歸,小火煲3小時(shí)左右即成。

  黨參圓肉燉裙邊

  原料:裙邊

  藥材:黨參、桂圓肉

  調料:鹽、味精、上湯

  做法:

  1、選用上等裙邊洗凈待用。

  2、沙鍋內加適量上湯、鹽、味精,放入裙邊,小火燉煮2-3小時(shí)即可。

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