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中醫提醒:孩子過(guò)多補鋅可引起貧血

2014-09-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:醫學(xué)專(zhuān)家表示在沒(méi)有診斷鋅缺乏病之前,不需要預防性補充鋅劑。最重要的是注重合理膳食結構,及時(shí)給寶寶添加輔助食物,食補永遠是最佳的選擇,蛋黃、瘦肉、魚(yú)、動(dòng)物內臟、豆類(lèi)和堅果類(lèi)含鋅較豐富,從輔食中嬰兒也能攝取鋅。很多家長(cháng)為了避免孩子出現發(fā)育遲緩,智力低下等問(wèn)題紛紛給孩子補鋅。但是如果補鋅過(guò)多,可能就會(huì )影響鐵等其他微量元素的吸收,導致缺鐵性貧血。

  孩子貧血會(huì )引起體格及智力發(fā)育受到嚴重影響,產(chǎn)生厭食、挑食、對各種感染抵抗力減退等癥狀。如果貧血不十分嚴重,就不必去吃各種補品,只要調整飲食就可以改變貧血的癥狀。比如首先要注意飲食,要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類(lèi)等富含鐵質(zhì)的食物。如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴重,就要馬上補充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質(zhì)的吸收,也能幫助制造血紅素,所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質(zhì)很豐富。如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。

  中醫專(zhuān)家提醒您,但如果過(guò)度的進(jìn)行補鋅也會(huì )引起貧血:

  鋅補過(guò)頭誘發(fā)貧血

  醫學(xué)專(zhuān)家表示在沒(méi)有診斷鋅缺乏病之前,不需要預防性補充鋅劑。最重要的是注重合理膳食結構,及時(shí)給寶寶添加輔助食物,食補永遠是最佳的選擇,蛋黃、瘦肉、魚(yú)、動(dòng)物內臟、豆類(lèi)和堅果類(lèi)含鋅較豐富,從輔食中嬰兒也能攝取鋅。很多家長(cháng)為了避免孩子出現發(fā)育遲緩,智力低下等問(wèn)題紛紛給孩子補鋅。但是如果補鋅過(guò)多,可能就會(huì )影響鐵等其他微量元素的吸收,導致缺鐵性貧血。

  鋅補過(guò)頭“弱不禁風(fēng)”

  要補血先補鋅,不少家長(cháng)對于孩子補鋅格外重視。但研究表明,如果缺鈣的寶寶補鋅過(guò)多,可能因為抵抗力的降低而感染其他疾病。健康寶寶對鋅的需求量其實(shí)很小,1歲以下每天3毫克-5毫克就夠了,如果過(guò)量會(huì )產(chǎn)生體內微量元素比例失調,嚴重過(guò)量的同樣會(huì )引起中毒,出現惡心、發(fā)熱、吐瀉等情況,而且成年后也易發(fā)展成冠心病、動(dòng)脈硬化等癥。

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