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老中醫推薦 輕松治療便秘的藥膳偏方

2014-08-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你是否遇到過(guò)這樣的情況:“坐在馬桶上,怎么拉都不出來(lái)!我該怎么辦?”或是因為缺少粗纖維質(zhì);或是新鮮蔬菜、水果吃得太少;或是脂肪量不夠,使腸道刺激減少而反射蠕動(dòng)減弱而出現便秘等。便秘會(huì )對患者的日常生活質(zhì)量造成一定的影響。那么,便秘怎么治療?下面我們就一起來(lái)看下老中醫推薦的一些藥膳:

  無(wú)力性便秘則應采取多渣膳食,多吃些粗雜糧和蔬菜等含膳食纖維較多的食物,以刺激腸道蠕動(dòng),加快糞便的及時(shí)排出。

  牛乳粥

  先將梗米100g淘?xún)糁笾啵谥鄬⑹鞎r(shí)加入鮮牛奶適量,再繼續熬煮成粥,早、晚餐時(shí),溫熱食用。

  功效:此方有補虛損、潤五臟、通燥結之功,可治大便燥結等。

  麻油拌菠菜

  每次用鮮菠菜250g洗凈,待鍋中水煮沸,加入食鹽適量調味,把菠菜置沸鹽水中燙約3分鐘,取出,加麻油拌勻服食。

  功效:富含維生素C、纖維素,能維持人體酸堿平衡,使大便通暢。

  韭菜粥

  將粳米100g,韭菜60g同煮成粥即可食用。

  功效:富含B族維生素、纖維素,刺激胃腸道蠕動(dòng)。

  香菇香蕉粥

  香菇100g,香蕉100g,熟火腿片100g,熟雞絲30g,煮湯食用。

  功效:含豐富的膳食纖維,有健胃消食、潤腸通便之功效。

  痙攣性便秘和阻塞性便秘的患者,膳食中應避免刺激性食物,如辣芥末、椒、生姜等及含植物纖維素的產(chǎn)渣食物,而應給以少渣的半流質(zhì)飲食。其食療膳如:

  蜂蜜麻油

  蜂蜜一小勺,麻油數滴,沖開(kāi)水一杯,臨睡前飲食,療效甚佳。

  功效:滑腸去積,消食和胃。

  白蘿卜汁

  鮮白蘿卜250g,洗凈,去皮,搗碎,用紗布擠汁,加蜂蜜適量,每日清晨空腹服用。

  功效:味甘性涼,消膩去脂化痰,通便降脂化食消積。

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