很多人感到腰酸背痛，于是有些人嘗試自己在家拔火罐。不過(guò)專(zhuān)家提醒，自己在家拔火罐要注意一些問(wèn)題，切勿陷入一些誤區，以免保健不成反傷身。專(zhuān)家提醒：在家拔罐務(wù)必要注意三點(diǎn)。

　　火罐拔哪兒要找準穴位

　　傳統的中醫療法里的拔火罐，是用杯罐吸附在人體穴位或某個(gè)疼痛的局部，達到治療目的。北京中醫醫院治未病中心傳統醫療部主任李建指出，自己在家拔火罐，首先要講究部位是否正確，拔火罐不只是哪里疼在哪里拔火罐，中醫講究辨證施治，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，還要在疼痛的相關(guān)穴位拔火罐，才能達到效果。如有的患者腰疼，可能還需要在腿部的穴位拔火罐。很多人并不了解人體的穴位情況等，因此最好在拔火罐前咨詢(xún)正規的中醫，了解自己的疼痛情況需要在哪些部位拔火罐。

　　紫印未消失部位不宜重復拔

　　有的人在一次拔火罐后，疼痛沒(méi)有完全消失，又在疼痛部位繼續拔火罐，希望能夠通過(guò)這種強效的手段治愈疾病。

　　李建強調，如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒(méi)有完全消失，是不能在紫印部位連續拔火罐的，要更換到相關(guān)穴位。否則不但不能緩解疼痛問(wèn)題，還可能帶來(lái)更多的問(wèn)題。

　　拔火罐兩小時(shí)后再洗澡

　　拔火罐時(shí)，有的人盡可能地延長(cháng)拔火罐的時(shí)間，以為可以達到更好的治療效果。然而專(zhuān)家提醒，拔火罐的時(shí)間最好控制在10分鐘或10分鐘之內，如果時(shí)間太長(cháng)，拔火罐部位很可能出現起泡、破潰甚至感染。