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山竹的功效與作用

2014-07-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:山竹屬寒性水果,所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃,若不小心吃過(guò)量,可用紅糖煮姜茶解之。


  普通人都可食用。體弱、病后的人更合適,雖然普通人都可食用山竹,但天天吃3個(gè)足矣。因含糖分較高,肥壯者宜少吃,糖尿病者更應(yīng)忌食。它亦含較高鉀質(zhì),故腎病及心臟病人應(yīng)少吃。山竹富含纖維素,在腸胃中會(huì)吸水膨脹,過(guò)多食用反而會(huì)惹起便秘。另外,山竹屬寒性水果,所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃,若不小心吃過(guò)量,可用紅糖煮姜茶解之。因山竹為果中皇后,是最寒的水果。

     山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維生素B1,B2,C4和礦物質(zhì),具有降燥、清冷解熱的效果,因而,山竹不只味美,而且還有降火的成效,能克榴蓮之燥熱。在泰國(guó),人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。假如吃了過(guò)多榴蓮上了火,吃上幾個(gè)山竹就能緩解。

  山竹是夏季的一種時(shí)令水果,其又稱(chēng)莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子,鳳果。山竹的生長(zhǎng)對(duì)環(huán)境的要求非常嚴(yán)格,因此是名副其實(shí)的綠色水果,與榴蓮齊名,有“果中皇后”之稱(chēng)。山竹營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用。

  另外,山竹含有豐厚的卵白質(zhì)和脂類(lèi),對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)效果,對(duì)體弱、養(yǎng)分不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)效果。

  不可同山竹同食的水果:

  山竹相對(duì)榴蓮,性偏寒涼,有解熱清冷的效果,可化解脂肪,潤(rùn)膚降火,若皮膚生瘡,年輕人長(zhǎng)芳華痘,可生食山竹,也可用山竹煲湯。一王一后,一熱一涼,吃了大補(bǔ)的榴蓮之后,再吃山竹有清熱的成效。所以山竹也不宜和一些寒涼的食物同吃。
 

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