成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫特色 > 推拿按摩 > 每天這樣拍一拍 疾病都遠去不用費勁補

每天這樣拍一拍 疾病都遠去不用費勁補

2019-12-04 來(lái)源:中醫技術(shù)殿堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:方法:雙手一前一后交叉,拍打神闕、關(guān)元俞穴附近功效:治療小腹涼、腹痛痛經(jīng)、月經(jīng)不調、腹瀉便秘、老年遺尿遺精、尿頻等。

很多人,如患者和一些亞健康狀態(tài)的人,除了有醫藥治療外,還應該有適合自己的鍛煉方式。并且自己腰腿也時(shí)常疼痛,隨著(zhù)在實(shí)踐中慢慢形成系統,并親身見(jiàn)證成效,所以總結創(chuàng )立了這套拍手操。

之后廣泛傳播,距今已10多年,最初在科技大學(xué)與二外老干部處都有傳播。希望大家堅持下去,日久見(jiàn)成果!

第1節:拍指尖

方法:雙手手臂向上拍打50下,手指放松

功效:調節末梢血運,加強動(dòng)能,激發(fā)全身活力

第2節:拍肩(肩井)

方法:雙手交叉拍兩側肩井穴50下,拍的時(shí)候手掌往下壓

功效:治療肩頸背疼痛,頭暈頭疼耳鳴等

第3節:拍肘(尺澤)

方法:雙手交叉拍打50下,先拍上方(尺澤穴),后拍下方(少海穴)

功效:治療網(wǎng)球肘、咳嗽、鼻塞、焦慮,抑郁等

第4節:拍腕(太淵、神門(mén))

方法:手掌從上往下拍太淵穴,手掌從下往上拍神門(mén)穴各50下

功效:對失眠、咳嗽、腕關(guān)節疼痛;活動(dòng)受阻,小兒哭鬧有效

第5節:拍胸(中府、云門(mén))

方法:手掌拍中府、云門(mén)兩穴附近50下,同時(shí)向后擴肩胛

功效:治療肩背痛、呼吸系統、咳嗽、咳喘、便秘等

第6節:拍肋(期門(mén))

方法:雙手拍打期門(mén)穴附近50下

功效:疏肝解郁、胸痛、胸悶腹脹、惡心嘔吐

第7節:拍大腿根部(髀關(guān))

方法:拍打大腿根部腹股溝髀關(guān)穴附近50下

功效:腰腿痛、肚子疼、下肢麻涼

第8節:拍臀(環(huán)跳穴)

方法:雙手拍環(huán)跳穴附近

功效:腰腿疼、臀部疼(梨狀肌損傷)

第9節:拍肚臍(神闕、關(guān)元俞穴)

方法:雙手一前一后交叉,拍打神闕、關(guān)元俞穴附近

功效:治療小腹涼、腹痛痛經(jīng)、月經(jīng)不調、腹瀉便秘、老年遺尿遺精、尿頻等

第10節拍膝蓋(犢鼻穴、血海穴、伏兔穴、足三里穴)

方法:腳蹬矮凳,大小腿呈90度左右,拍打50下

功效:膝關(guān)節疾病、脾胃不和、消化不良、痛經(jīng)、糖尿病輔助治療

第11節:拍大腿(殷門(mén)穴)

方法:拍殷門(mén)穴附近

功效:腰腿痛、下肢靜脈曲張、遺尿、下肢麻木

第12節:拍小腿(承山穴)

方法:拍打承山穴附近

功效:腰腿痛、下肢靜脈曲張、遺尿、下肢麻木

第13節:摔涌泉

方法:雙腳掌分別擊打地面50下

功效:頭疼頭暈、便秘、嗓子疼、喑啞、身痛肢冷

第14節:拍頭

方法:雙手指腹拍打50-100下(微閉雙目)

功效:頭暈頭痛、頭為諸陽(yáng)之會(huì )、頸肩疼、失眠等

注意:

做之前,衣服不宜太厚;

不宜空腹不宜過(guò)飽,最好兩餐之間進(jìn)行。

日日堅持,必有回響!

喜歡做養生操的朋友,不錯過(guò)這套拍手操,約上朋友們一起練起來(lái),一定能夠健康長(cháng)壽!

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
姜堰市| 杭州市| 大姚县| 昭苏县| 汾阳市| 江山市| 古交市| 库尔勒市| 绥中县| 涪陵区| 平原县| 韶山市| 溧阳市| 上蔡县| 醴陵市| 晴隆县| 庆云县| 平阴县| 九龙城区| 通州区| 富锦市| 泰和县| 永顺县| 吉林省| 西安市| 湘潭县| 衡水市| 桑植县| 日土县| 新密市| 栖霞市| 山阴县| 平湖市| 洪泽县| 丰都县| 高要市| 浠水县| 龙山县| 大竹县| 扶风县| 韶关市|