孕婦養胎注意

孕期的保養首先是要注意好休息，因為按照中醫的話(huà)講叫正氣存內邪不可干，只要是你有正氣，病毒細菌公共場(chǎng)所都存在，為什么有人得病，有人不得病呢？不是說(shuō)不得病的人都注射了疫苗了，或者以前得過(guò)然后產(chǎn)生抗體，也不僅僅是這樣，沒(méi)有抗體，沒(méi)有注射過(guò)疫苗的人，正氣足了他也不會(huì )得病。

就像當年SARS一樣，不是所有接觸過(guò)SARS患者的人都會(huì )得一樣，他有體質(zhì)的差異。所以說(shuō)一定要注意好休息，休息好了之后，內分泌平衡了，整個(gè)身體的免疫力就會(huì )提高，這個(gè)時(shí)候一些輕微的病毒和細菌就不會(huì )侵襲。

其次是盡量不要去公共場(chǎng)所，這些地方人非常多，尤其是超市、商場(chǎng)、汽車(chē)站、地鐵站等等，這些環(huán)境、空氣都不太好，可能空氣中就存在很多種細菌和病毒。

最后是要注意飲食。像前面所講一樣，孕婦的飲食要清淡有營(yíng)養。尤其是在懷孕前三個(gè)月，胃腸道很容易引起反應，即早孕反應，出現嘔吐，一嘔吐，胃氣往上逆，就很容易引起發(fā)熱，內分泌就容易紊亂，如這時(shí)候再到處亂跑的話(huà)，接觸被污染的空氣，就很容易引起疾病。

早期孕吐處理

一位孕婦自述：

我的早孕反應和其他人真的是不一樣。別人的都是早上吐的比較嚴重，我就跟著(zhù)太陽(yáng)走，太陽(yáng)在的時(shí)候我就一點(diǎn)都不難受，太陽(yáng)一落山，我就開(kāi)始難受，就是黃昏，到完全黑下來(lái)的時(shí)候，這段時(shí)間是最難熬的。

那段時(shí)間只能吃黃瓜和西紅柿，但是我又明白，這些是沒(méi)有營(yíng)養的，所以逼著(zhù)自己捏著(zhù)鼻子就吃那些所謂的我認為的有營(yíng)養的東西。

彭鑫博士講述：

黃瓜我們從中醫眼光看來(lái)是性涼的，像熱性體質(zhì)的孕婦，要吃一些涼性的食品它就容易平衡，胃腸會(huì )舒服些，有的孕婦甚至喜歡吃冰，這都是體內需要。西紅柿的維生素比較多，鐵性的成份比較多，可以補血，多吃也是有好處的。

這里有一些解妊吐的小方：

體質(zhì)虛寒型的孕婦止吐小方：

姜汁。

把姜榨成汁，不用太多，一小勺就行了。因為生姜可以止嘔，而且可以溫胃。

甘蔗姜汁。

甘蔗榨汁，榨出一杯來(lái)。然后把這個(gè)生姜汁和甘蔗汁混在一起，放到火上去煮，煮開(kāi)之后就可以喝了。因為甘蔗可以養胃，而且不傷正氣，生姜汁它可以溫胃止嘔，兩種和在一起，對于虛寒型的這種嘔吐是非常適合的。

熱性體質(zhì)的孕婦止吐小方：

苦瓜汁。

苦瓜味苦性涼，可以往下潛熱氣，苦瓜汁兩勺或者三勺，加上生姜汁半勺服用。

用中醫的術(shù)語(yǔ)來(lái)講這叫辛開(kāi)苦降，辛開(kāi)，辛味就是辣味，讓這個(gè)氣是開(kāi)的，因為你嘔吐的時(shí)候，必定胃脘部是收縮的，拘謹的，辛味把中焦打開(kāi)，苦味讓它降下來(lái)，一方面打開(kāi)，一方面降，讓這個(gè)腸胃活動(dòng)起來(lái)。

所以為什么到了夏天有一道菜叫做辣椒炒苦瓜，這就是辛開(kāi)苦降，因為到了夏天，人的腸胃都不好，就沒(méi)有胃口，然后用辛味把它打開(kāi)，然后用苦味清清火，但這道菜不適合孕婦，就可以用苦瓜汁和生姜汁混在一起，如果是味道不太好的話(huà)，可放一些蜂蜜，或者是冰糖，然后摻上水喝，就可以治嘔。