艾熏多久能殺死全部細菌？原來(lái)艾煙這么牛！

春困、疲勞、凌晨1-3點(diǎn)易醒......這些小毛病都跟它有關(guān)！

陰虛火旺不能灸？灸這里可滋陰降火~

“封穴”的話(huà)題，為什么要封穴，怎么封？

王雅老師說(shuō)：艾灸完一個(gè)穴位的時(shí)候要封穴，用拍、錘、點(diǎn)、按、揉、捏等方法封好一個(gè)穴位然后再灸另外一個(gè)穴位......

為什么？！

因為艾灸后穴位都處于開(kāi)放狀態(tài)，經(jīng)絡(luò )也處于通暢中，如果不把穴位及時(shí)封好，會(huì )造成寒氣更容易入侵，并順這經(jīng)絡(luò )入侵更深，所以封穴尤為重要！

很多人做完艾灸會(huì )感覺(jué)更容易感冒或病情更加重（除好轉反應），很大的因素是因為沒(méi)有認真及時(shí)封穴。

方法很簡(jiǎn)單：在灸完的穴位和患處做輕輕拍打1到2分鐘，然后按壓1分鐘甚至更長(cháng)時(shí)間即可。

艾灸要避開(kāi)晚9點(diǎn)—10點(diǎn)

艾灸最好的時(shí)間點(diǎn)是在白天日出以后，這樣身體可以順著(zhù)天地之間的陽(yáng)氣上升的趨勢走。

夏天六點(diǎn)以后，冬天三點(diǎn)最晚五點(diǎn)以后盡量不灸，當然，如果白天實(shí)在沒(méi)時(shí)間，晚上做的話(huà)，也行，但是盡量避開(kāi)21:00到22:00。

王雅老師說(shuō)：中醫看來(lái)，晚9點(diǎn)到10點(diǎn)，卦相對應12時(shí)辰為純坤卦，全是陰，無(wú)一陽(yáng)生，這個(gè)時(shí)辰如果艾灸扶陽(yáng)不得法的話(huà)，就像烤羊肉串似的火烤，強烈刺激穴位，不僅陽(yáng)氣補充不上來(lái)，反到容易傷了陰血。所以說(shuō)這個(gè)時(shí)間段灸關(guān)元、氣海、神闕、命門(mén)等穴是不適合的。

很多人說(shuō)艾灸不管用，灸過(guò)不舒服，有很多原因。除去排病反應，很可能是因為沒(méi)有做封穴，或者時(shí)間段不對、艾灸經(jīng)絡(luò )順序不對......當然艾灸總的來(lái)說(shuō)還是很安全，灸灸四肢或避開(kāi)扶陽(yáng)的穴位，基本沒(méi)有大礙。

艾灸的學(xué)問(wèn)多了去了......

之前我似乎也了解了一些艾灸：灸，就是“久火”，據說(shuō)艾火的輻射頻率和人體最親近最容易接收，有事沒(méi)事可以灸灸身體不舒服的阿是穴，或者什么大椎、足三里、神闕......可是沒(méi)想到還有這么多學(xué)問(wèn)。

雅老師說(shuō)：“為了保護艾絨，即便是艾條刮灰這樣一件事，古人講究用鵝毛撣，現在能用木勺的都很難看到了......”。艾灸有大講究呢。“很多人不了解，做艾灸的時(shí)候沒(méi)有章法，和烤肉沒(méi)啥區別......”

“灸”和“炙”的區別

“炙”字上邊有“月”字，俗稱(chēng)肉月偏旁，是“肉”的意思，下邊是“火”字，所以它本意是用火烤肉，由“肉”和“火”會(huì )意而成，讀zhì，同兩個(gè)偏旁發(fā)音無(wú)關(guān)。

“灸”字不是會(huì )意字，而是形聲字。“火”是形旁，表示同火有關(guān)，也是用火烤的意思，“久”是聲旁，讀“久”音......

“烤，就是皮上用火，灸是講究入穴的，用陽(yáng)氣的能量艾的能量舒經(jīng)活血消炎散寒，能量要順著(zhù)穴位進(jìn)到身體里面去的。所以灸法是通過(guò)毛孔的打開(kāi)，穴位開(kāi)闔，經(jīng)絡(luò )的疏通，把陽(yáng)氣的能量穿透進(jìn)身體里。”

哦，我之前以為艾灸和烤肉最大的區別是一個(gè)烤的是人肉，一個(gè)是豬肉牛肉羊肉海鮮肉呢......聽(tīng)得我腦門(mén)都快出汗了。這年頭，大家都把艾灸當成了一個(gè)中醫入門(mén)最簡(jiǎn)便的途徑，往往直接就拿個(gè)艾棒烤，摸著(zhù)一個(gè)穴位就上，我艾灸的時(shí)候還常常很享受地看美劇寫(xiě)博客呢......

“艾灸為什么要利用煙？因為艾灸煙含有人體需要的96種元素，紅外線(xiàn)帶著(zhù)藥物穿透我們的皮膚我們的穴位，通常我們的經(jīng)絡(luò )，是藥力的滲透，而不是烤。”王雅老師說(shuō)話(huà)的時(shí)候總是不急不慢的，像是特別溫暖的一團火。“被艾的人不凝神，施艾的人不專(zhuān)注，火頭下來(lái)的感覺(jué)是完全不一樣的。”

“在思想意識里面如果覺(jué)得艾灸是烤火，你所接受的是烤，所做的也就是烤。如果是灸，柔柔的力量讓它入進(jìn)去，即便手法不好，身體也能接受它。”

艾灸更是一種交流，一種溝通。王雅老師說(shuō)當你認真灸的時(shí)候，身體每一個(gè)細胞對灸也會(huì )接受，即便手法不好，效果也不一樣。

得了子宮癌，我需要自救

2012年王雅病倒，子宮癌。

“我講課也說(shuō)如何能戰勝自己，癌癥不可怕，我們每一個(gè)人都有癌細胞，癌細胞在我們一生當中會(huì )反復，我們是帶癌生存到最后的......”當真的查出自己身患子宮癌的時(shí)候，王雅一樣幾天幾宿睡不著(zhù)，覺(jué)得恐懼。“這是死亡的信號，我還很年輕，事業(yè)在往上走，家庭各方面在一個(gè)起步期......”

經(jīng)過(guò)一番斗爭，王雅最后決定不上醫院，不做這個(gè)手術(shù)，不吃一粒藥，就用灸法來(lái)拯救自己！“如果自己都沒(méi)有信心，憑什么去用艾來(lái)幫助別人給人調理身體？“

”到今天已經(jīng)有五年了，再檢查我啥事沒(méi)有......”說(shuō)這話(huà)的時(shí)候她的眼睛灼灼，有一種漂洋過(guò)海終見(jiàn)陸地的歡喜在閃爍。

為什么艾灸溫灸能調理好這么多婦科病？

王雅老師說(shuō)認為婦科病，大多數是由于寒濕、氣滯血淤，經(jīng)絡(luò )堵塞、血虛……引起的。體內的環(huán)境不好，就象是沒(méi)有陽(yáng)光的寒濕天氣或冰冷的冬天，脈脈艾灸提醒您久而久之就會(huì )氣滯血淤經(jīng)絡(luò )不暢，代謝的垃圾產(chǎn)物無(wú)法排出，新鮮血液無(wú)法正常運送到達，各種各樣的病自然滋生。隨著(zhù)陽(yáng)氣的不斷消耗，病會(huì )越來(lái)越重。

艾灸溫灸能補元陽(yáng)、散寒祛濕、通經(jīng)活絡(luò )、消炎止痛……用艾灸溫灸，把體內的氣象變得陽(yáng)光明媚冰雪消融，體內環(huán)境改善，病自然也就退去......”

說(shuō)到這，王雅老師笑起來(lái)，說(shuō)前陣子一累一焦慮，得了大部分婦女經(jīng)常犯的泌尿系統感染，非常難受的。“總有那么嘀噠一點(diǎn)尿意，又像長(cháng)征一樣在尿道里走不完，還有針扎一樣的痛苦......這么一天什么事都干不了，就老得在馬桶那里蹲著(zhù)。”

她把自己關(guān)在一個(gè)房間里半天思考，想出一招灸法，兩個(gè)半小時(shí)解決問(wèn)題！

“艾灸時(shí)長(cháng)一定要到位，即便是配穴也要十到十五分鐘，最長(cháng)半個(gè)小時(shí)。那天我對著(zhù)炎癥發(fā)作最痛楚的地方灸，曲谷帶會(huì )陰灸了兩個(gè)小時(shí)，還配合了手法。灸的時(shí)候會(huì )感覺(jué)痛到骨髓，一定要忍受這種疼，因為它在幫助身體慢慢活血化瘀，化下來(lái)就不會(huì )疼了。通則不痛，通則不痛嘛。艾灸煙形成帶著(zhù)藥物灸進(jìn)去里面消炎治療，痛起來(lái)像千萬(wàn)根針扎一樣，千萬(wàn)要忍。我那次就是兩個(gè)半小時(shí)一次性解決。”

艾與被艾，是世界上最溫暖的兩件事

王雅老師說(shuō)起艾灸的時(shí)候，不自覺(jué)會(huì )做出艾灸的動(dòng)作，那架勢，特別像是一個(gè)拿著(zhù)狼毫大筆準備潑墨的書(shū)法家。

30年艾的堅守，王雅看上去已經(jīng)信心滿(mǎn)滿(mǎn)，手里的艾灸條已經(jīng)變得像絕地武士手中得光劍一樣充滿(mǎn)力量。